بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.38 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.26 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.7 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.02 |
| دولار امريكي | 3.1 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-28
اخر تحديث 2026-01-28
مطبخ تنوفا
8 عادات ليست صحية كما تعتقدين.. منها تناول الكثير من الخضر
عندما يتعلق الأمر بلوح من الشوكولاتة المفضل لدينا، أو كيس من الرقائق، أو أي نوع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، يقول الخبراء إنه يمكن تناولها ولكن باعتدال.
29-09-2023 07:50:00
أطعمة عليك تجنبها في وجبة الإفطار للحفاظ على صحتك
تُعرف وجبة الإفطار بأنها أهم وجبة في اليوم؛ إذ تُمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة خلال ساعات اليوم الطويلة؛ لذا لا بد أن تحتوي على مزيج من البروتين والألياف والدهون الصحية،
28-09-2023 09:13:00
أضرار الماتشا وفوائده.. طبيبة تغذية تتحدث بالتفصيل
الماتشا هو شاي أخضر مسحوق بشكل دقيق، يتم إعداده من أجود أنواع الشاي الياباني وأكثرها شيوعاً، يتميز بفوائده الصحية المتعددة،
27-09-2023 08:55:00
الليمون الأخضر: أربع فوائد غير متوقعة خصوصاً في حرق الدهون
واحد من أنواع الحمضيات المحملة بالفيتامين سي C ومضادات الأكسدة الأخرى.. يدعم جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، وخصوصاً أمراض الشتاء.
26-09-2023 10:09:00
فوائد الكاجو الصحية غير متوقعة.. فلا تحرمي نفسك منه
ينتمي الكاجو إلى عائلة البذور الزيتية، وهو يحظى بشعبية كبيرة بين أنواع المكسرات الأخرى، لاسيما كونه فاتحاً للشهية.. موطن شجرة ثمرة الكاجو الأصلي البرازيل،
25-09-2023 09:13:00
أفضل أنواع الجبن للرجيم وطرق دمجها في نظامك الغذائي
يُعتبر معظم أنواع الجبن مصدراً جيداً للبروتين والكالسيوم، وبعضها يقدم فوائد صحية إضافية. على وجه الخصوص، قد توفر بعض أنواع الجبن العناصر الغذائية التي تعزز صحة الأمعاء،
24-09-2023 09:21:00
لقاح الإنفلونزا.. الوسيلة الأكثر فعالية للحدّ من المضاعفات
بعد إهمال الحديث عن لقاح الإنفلونزا في السنوات القليلة الماضية بسبب الاهتمام المتزايد بلقاح كوفيد-19، ها هو ناقوس الخطر يُدق من جديد وتعود حملات التوعية من أجل تلقي لقاح الإنفلونزا
23-09-2023 08:00:00
إزالة مفعول الكافيين من الجسم بخطوات سهلة تضمن لك اليقظة
يُعد الكافيين وسيلة فعالة وطبيعية لتعزيز مستويات الطاقة، لكن الإفراط في تناوله قد تكون له بعض الآثار الجانبية. «سيدتي نت» يطلعك على إزالة مفعول الكافيين في التقرير الآتي.
22-09-2023 08:03:00
