بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.48 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.28 |
| فرنك سويسري | 3.99 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.71 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.3 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.03 |
| دولار امريكي | 3.17 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-08
اخر تحديث 2026-01-08
مطبخ تنوفا
 &u=m.panet.co.il/story/3449906)
، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4196297/1/4196297_202512113136_1.jpg&title= قائمة ‘ترفع الرأس‘: اليكم أسماء الأطباء العرب ضمن قائمة أفضل الأطباء المتخصصين لعام 2025 &description=تم في الأيام الأخيرة نشر قائمةDuns 100 " " دونس 100 " والتي تضم أسماء أفضل الأطباء المتخصصين في إسرائيل لعام 2025. وتضم القائمة أسماء الأطباء الأفضل من العديد من التخصصات، علما انه تبرز في القائمة أسماء أطباء عرب من شتى أرجاء البلاد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أفضل طرق السيطرة على القلق.. لا تتخلي عنها لتنعمي بالراحة
التوتر والقلق ليستا حالتين عابرتين، بينما هما شعور يؤثر مباشرة على الصحة والمزاج والحالة العامة للإنسان، وقد تمتد آثاره إلى أبعد من التصورات الكلاسيكية، فحسب الأطباء، القلق يخفض المناعة، ويجعل الشخص أكثر عرضة للأمراض العضوية.
21-12-2025 08:26:00
علاج التنميل في المنزل ممكن لكن يتوقف على السبب
بعض الأشخاص قد يُفاجأون بشعور التنميل والوخز في أي منطقة من الجسم، وهو بالطبع شعور غير طبيعي يشير إلى ثمة علة من مكان ما، وعادة ما يصيب التنميل أصابع اليدين والقدمين والذراعين والساقين.
20-12-2025 20:40:00
أفضل طرق السيطرة على القلق.. لا تتخلي عنها لتنعمي بالراحة
التوتر والقلق ليستا حالتين عابرتين، بينما هما شعور يؤثر مباشرة على الصحة والمزاج والحالة العامة للإنسان، وقد تمتد آثاره إلى أبعد من التصورات الكلاسيكية، فحسب الأطباء، القلق يخفض المناعة، ويجعل الشخص أكثر عرضة للأمراض العضوية.
19-12-2025 23:19:00
احذروا.. خفقان القلب قد يؤدي إلى سكتة دماغية
خفقان القلب هو إحساس غير طبيعي بتسارع ضربات القلب أو اضطرابها. ولهذا الخفقان مجموعة من الأسباب التي تختلف من البسيطة والعابرة (مثل التدخين، تناول الكافيين، الإجهاد الجسدي، الجفاف، قلة النوم، التوتر، القلق والخوف)
17-12-2025 22:25:00
مع تفشي الانفلونزا.. وزارة الصحة توصي بوضع الكمامات في الأماكن المغلقة وبالاسراع في الحصول على التطعيم
أفادت وزارة الصحة انه طرأ ارتفاع كبيرة على أعداد الأشخاص الذين توجهوا في الفترة الأخيرة للحصول على التطعيم ضد الانفلونزا. وأشارت الوزارة الى ان أكثر من 1.5 مليون مواطن إسرائيلي حصل على التطعيم حتى الان،
17-12-2025 11:11:00
أسرع طرق زيادة الطاقة والنشاط طوال اليوم.. ربما تحتاجينها في هذه الفترة
قد يزداد، مع الطقس البارد، الشعور بالكسل، ويفقد الشخص طاقته. كما أن الصخب الذي نعيش فيه يعزز الشعور بالإرهاق والاستهلاك، لذلك، جميعاً نحتاج إلى محفزات لزيادة الطاقة والنشاط على مدار اليوم.
16-12-2025 23:30:00
نصائح للعروس المُقبلة على الزواج في فصل الشتاء
مع اقتراب يوم الزفاف، تحرص كل عروس على الظهور بأجمل إطلالة والشعور بأفضل حال صحياً ونفسياً. ومع أن فصل الشتاء يتميّز بأجوائه الدافئة والهادئة؛ إلا أنه قد يحمل معه تحديات خاصة مثل جفاف البشرة، ضعف المناعة،
14-12-2025 15:23:00
‘الشخير الحاد وانقطاع التنفس الانسدادي‘ - بقلم : د. ناصر عزمي الخياط
هل تعاني من الشخير وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم وتستيقظ متعبا مرهقاً تعاني من الصداع وآلام في عضلات الوجه والفكين؟ هل تعلم أن الشخير الحاد وانقطاع التنفس الانسدادي
12-12-2025 19:10:00
موجة إنفلونزا شديدة: مستشفى أول في إسرائيل يعيد استخدام الكمامات
تواجه دول عديدة حول العالم ، من بينها إسرائيل موجة إصابات حادة أُطلق عليها اسم “الإنفلونزا الخارقة”. وأعلنت البروفيسور ميغانا بانديت، المديرة الطبية لجهاز الصحة الوطني البريطاني NHS، ظهر اليوم (الخميس)،
11-12-2025 16:15:00
قائمة ‘ترفع الرأس‘: اليكم أسماء الأطباء العرب ضمن قائمة أفضل الأطباء المتخصصين لعام 2025
تم في الأيام الأخيرة نشر قائمةDuns 100 " " دونس 100 " والتي تضم أسماء أفضل الأطباء المتخصصين في إسرائيل لعام 2025. وتضم القائمة أسماء الأطباء الأفضل من العديد من التخصصات، علما انه تبرز في القائمة أسماء أطباء عرب من شتى أرجاء البلاد.
11-12-2025 12:37:00
