بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.42 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.23 |
| فرنك سويسري | 3.96 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.68 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.98 |
| دولار امريكي | 3.13 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-25
اخر تحديث 2026-01-25
مطبخ تنوفا
أهم علامات الإصابة بالتهاب اللثة والأسباب
2025-10-16
ما هي فوائد تناول الطعام في وقت مبكر؟
2025-10-14
 - قال متحدث باسم جو بايدن إن الرئيس الأمريكي السابق يتلقى علاجا إشعاعيا بعد تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا في مايو أيار. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل للجسم؟
2025-10-10
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4171337/1/4171337_202510081017_1.jpg&title= المرأة الحيفاوية التي حاربت على حياتها بصمت.. حتى انتصرت على مرضها وأصبحت مصدر إلهام: ‘أقدّس كل نفس‘ &description=خاضت نور سلال من حيفا معركة طويلة مع سرطان الثدي، حيث واجهت المرض بصمت وقوة، حتى تمكنت من الانتصار عليه. اليوم، وبعد تخطيها لتلك المحنة، تقول نور بكل صدق لقناة هلا وموقع بانيت: "أقدّس كل نفس، ولا أملك وقتًا لأزعل أو أحزن، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أفضل رجيم بحسب المناخ الذي تعيشين فيه.. لحياة صحية
الالتزام بالحمية ليس مجرد قرار عابر، بل هو أسلوب حياة، يتطلّب وعياً واختياراً دقيقاً لما يناسب جسمكِ؛ فالرجيم غير المناسب قد يضر أكثر مما ينفع، لذلك من الضروري أن تتعرّفي إلى أنواع الرجيم المختلفة؛
19-10-2025 19:42:00
طريقة استخدام زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
إن أفضل طريقة لاستخدام زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي تناولها ضمن الوجبات الصغيرة خلال اليوم لإمداد الجسم بشكل متكرر بالسعرات الحرارية؛ كأن تتم إضافة حوالي 1 ملعقة كبيرة منها إلى 4 أو 5 من الوجبات الغذائية المتناولة
18-10-2025 20:34:00
فوائد الموز قبل النوم: سرّ النوم العميق والصحي وتحسين المزاج
فوائد الموز قبل النوم: سرّ النوم العميق والصحي وتحسين المزاج
17-10-2025 17:41:00
أهم علامات الإصابة بالتهاب اللثة والأسباب
يؤدي التهاب اللثة إذا ما بقي من دون علاج إلى تخلخل الأسنان، وتساقطها. ينتج التهاب اللثة عن تراكم البلاك على الأسنان، والذي بدوره يؤدي إلى تكاثر البكتيريا بنسب مختلفة، حسب نوع البكتيريا الفموية، والتي تختلف بين شخص وآخر.
16-10-2025 20:35:00
طبيب ينتقد نتنياهو: ‘لماذا زرت المختطفين المفرج عنهم بالمستشفى ما دمت مريضا؟‘
انتقد البروفيسور حاغاي ليفين، رئيس قسم الصحة في منتدى عائلات المختطفين، والذي يرافق عائلات المختطفين منذ فترة طويلة، قيام رئيس الحكومة بنيامين نتنياهو الذي طلب من المحكمة تقليص فترة مثوله أمام القضاة بسبب اصابته بالتهاب بالشعب الهوائية.
15-10-2025 13:02:00
ما هي فوائد تناول الطعام في وقت مبكر؟
تظهر الأبحاث الجديدة أن تناول الطعام والتعامل مع السعرات الحرارية في وقت مبكر من اليوم قد يساعدان في إدارة الوزن والمحافظة عليه وتحقيق فوائد صحية أفضل للجسم.
14-10-2025 16:10:00
متحدث: بايدن يتلقى علاجا إشعاعيا بعد تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا
(رويترز) - قال متحدث باسم جو بايدن إن الرئيس الأمريكي السابق يتلقى علاجا إشعاعيا بعد تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا في مايو أيار.
11-10-2025 17:32:00
الماء البارد أم الدافئ.. أيهما أفضل للجسم؟
بعد سنوات عديدة ينصح فيها الخبراء بشرب الماء الدافئ، لا سيما في الصباح، لتعزيز صحة الجسم، يبدو أن الماء البارد أيضاً دخل السباق، وعزز السجال حول أيهما أفضل للوزن والجسم.
10-10-2025 20:30:00
الكورونا تطل برأسها من جديد: تسجيل ارتفاع بأعداد المصابين في الفترة الأخيرة
أفادت مصادر طبية انه تم في الفترة الأخيرة تسجيل ارتفاع واضح في عدد المصابين بالكورونا في البلاد، اذ يظهر هذا الارتفاع بالمعطيات التي تقدمها صناديق المرضى.
09-10-2025 09:06:00
المرأة الحيفاوية التي حاربت على حياتها بصمت.. حتى انتصرت على مرضها وأصبحت مصدر إلهام: ‘أقدّس كل نفس‘
خاضت نور سلال من حيفا معركة طويلة مع سرطان الثدي، حيث واجهت المرض بصمت وقوة، حتى تمكنت من الانتصار عليه. اليوم، وبعد تخطيها لتلك المحنة، تقول نور بكل صدق لقناة هلا وموقع بانيت: "أقدّس كل نفس، ولا أملك وقتًا لأزعل أو أحزن،
08-10-2025 17:10:00
