بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.5 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.29 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.75 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.33 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.04 |
| دولار امريكي | 3.19 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-01
اخر تحديث 2026-01-01
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4177910/1/4177910_202510242729_1.jpg&title= وزارة الصحة: مريض مصاب بالحصبة كان على متن رحلات بين تل أبيب وكراكوف &description=أفادت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت أنه " وفقًا للتحقيق الوبائي الذي أجرته دائرة الصحة في لواء المركز بوزارة الصحة، تبيّن أن الراكب سافر على متن رحلة شركة الطيران Wizz Air رقم W6 2098 من تل أبيب إلى كراكوف &u=m.panet.co.il/story/3449906)
مؤشرات خفية تكشف ضعف مناعتكِ قبل موسم البرد
2025-10-23
أفضل 10 فئات من الأطعمة لصحة جيدة على الدوام
2025-10-21
 إلى تباينات ملحوظة &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4176576/1/4176576_202510212606_1.jpg&title= وزارة الصحة: سحب هذا الزيت من الأسواق وتحذير الجمهور من استهلاكه &description=أعلنت وزارة الصحة في بيان صادر عنها " انه في فحص أُجري من قبل خدمة الغذاء في الوزارة تبيّن أنّ بعض عبوات زيت "الكانولا المكرّر" سعة 0.9 لتر من ماركة "زيت بار" غير سليمة، من حيث الجودة، إذ تَميّزت بطعم ورائحة غير اعتياديَّين" . &u=m.panet.co.il/story/3449906)
تجربتي مع الرياضة اليومية: كيف غيّرت طاقتي ومزاجي كلياً؟
ممارسة الرياضة اليومية لها فوائد صحية ونفسية عديدة، وتعتبر من العادات الأساسية للحفاظ على نمط حياة صحي. إليكِ تجربة ميساء مع الرياضة اليومية وكيف غيّرت طاقتها ومزاجها من خلال المواظبة على ممارستها
26-10-2025 08:48:00
كيف تُفرغين عقلك من الضغوط وتنعمين براحة داخلية؟
في عالمنا السريع والمتغير باستمرار، أصبح العقل البشري معرضاً يومياً لكمية هائلة من الضغوط النفسية. سواء كانت ناتجة عن العمل، الدراسة، المسؤوليات العائلية أو حتى ضغط وسائل التواصل الاجتماعي،
24-10-2025 21:07:00
وزارة الصحة: مريض مصاب بالحصبة كان على متن رحلات بين تل أبيب وكراكوف
أفادت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت أنه " وفقًا للتحقيق الوبائي الذي أجرته دائرة الصحة في لواء المركز بوزارة الصحة، تبيّن أن الراكب سافر على متن رحلة شركة الطيران Wizz Air رقم W6 2098 من تل أبيب إلى كراكوف
24-10-2025 16:41:00
عنصر غذائي قادر على خفض الوزن بسهولة وفق دراسة حديثة
قد لا تكونين بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي بالكامل للبدء في رحلة فقدان الوزن، إذ قد يكفي أحياناً القيام بتعديل بسيط لتقليل استهلاك الدهون، وبالتالي خسارة الوزن، وفقاً لنتائج دراسة فنلندية حديثة.
24-10-2025 10:41:00
مؤشرات خفية تكشف ضعف مناعتكِ قبل موسم البرد
ضعف جهاز المناعة يُعرّضك لعدد كبير من الأمراض بدءاً من البرد والإنفلونزا؛ وصولاً إلى بعض أنواع السرطان. وليس من السهل تحديد السبب الحقيقي لضعف جهاز المناعة؛ لأنه قد يحصل بسبب أمراض المناعة الذاتية،
23-10-2025 17:42:00
أفضل رجيم بحسب المناخ الذي تعيشين فيه.. لحياة صحية
الالتزام بالحمية ليس مجرد قرار عابر، بل هو أسلوب حياة، يتطلّب وعياً واختياراً دقيقاً لما يناسب جسمكِ؛ فالرجيم غير المناسب قد يضر أكثر مما ينفع، لذلك من الضروري أن تتعرّفي إلى أنواع الرجيم المختلفة؛
22-10-2025 21:32:00
أفضل 10 فئات من الأطعمة لصحة جيدة على الدوام
الصحة الجيدة هي توازن كامل بين الجسد والعقل والروح، وهي تُبنى من خلال أسلوب حياة متكامل يشمل التغذية السليمة، والنشاط البدني المنتظم، والنوم الكافي، والحالة النفسية المستقرة، من خلال تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه،
21-10-2025 20:38:00
تقرير يكشف: الإسرائيليون يعيشون عمرًا أطول.. وهذا متوسط العمر المتوقع
يُعد نظام الرعاية الصحية أحد المؤشرات الرئيسية التي تُقاس بها جودة الحياة في الدول، وتشير البيانات الصادرة عن منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) إلى تباينات ملحوظة
21-10-2025 15:42:00
وزارة الصحة: سحب هذا الزيت من الأسواق وتحذير الجمهور من استهلاكه
أعلنت وزارة الصحة في بيان صادر عنها " انه في فحص أُجري من قبل خدمة الغذاء في الوزارة تبيّن أنّ بعض عبوات زيت "الكانولا المكرّر" سعة 0.9 لتر من ماركة "زيت بار" غير سليمة، من حيث الجودة، إذ تَميّزت بطعم ورائحة غير اعتياديَّين" .
21-10-2025 09:03:00
