بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.38 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.21 |
| فرنك سويسري | 4.03 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.67 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.33 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.03 |
| دولار امريكي | 3.1 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-18
اخر تحديث 2026-02-18
مطبخ تنوفا
، هي التي تؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4187133/1/4187133_202511172235_1.jpg&title= وزارة الصحة تصدر أمر اغلاق فرع لشبكة ‘رامي ليفي‘ في حيفا بسبب مكاره صحية: فضلات فئران وأوساخ متراكمة &description=وقعت د. رنا شبلي، طبيبة لواء حيفا في وزارة الصحة على أمر اداري لاغلاق فرع "رامي ليفي – شيفوك هشكما" في شارع "فيلمان 4" في حيفا، في مجمع تجاري. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4185215/1/4185215_202511125300_1.jpg&title= أحمد علي الصّالح من يافة الناصرة يروي كيف أنقذه الكشف المبكر من سرطان الرّئة &description=ناشد أحمد علي الصّالح، البالغ من العمر 59 عامًا من يافة النّاصرة، جميع المدخّنين بضرورة إجراء فحوصات للكشف المبكر عن سرطان الرّئة، مؤكّدًا أنّ "سرطان الرّئة مرض صعب جدًّا، وليس كلّ من يُصاب به ينجو منه". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4183769/1/4183769_202511091454_1.jpg&title= أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية &description=تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 بالمركز الطبي "شعاري تسيدق" في القدس بعد ان اصيبا بعيونهما من أقلام رصاص في مدرستهما. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد الحليب ومنتجات الألبان لصحة العظام والأسنان القوية والمتينة
الحليب ومنتجات الألبان تعتبر من أهم الأطعمة لدعم صحة العظام والأسنان، وذلك بفضل محتواها الغني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في بناء العظام والحفاظ عليها قوية؛ ولعل أبرزها الكالسيوم، وهو العنصر الأساسي لبناء العظام والأسنان
21-11-2025 19:33:00
كيف تهيّئين جسمكِ قبل التمارين؟ إليك أفضل الطرق
إن تهيئة الجسم قبل البدء بأي تمرين رياضي ليست مجرد خطوة تمهيدية، بل هي عامل أساسي للحفاظ على صحة العضلات والمفاصل وضمان أداء أفضل أثناء التمرين. فالاستعداد الصحيح يساعدكِ على رفع مستوى طاقتكِ،
20-11-2025 19:30:00
هل النوم بعد الأكل يسبّب السِمنة؟ إليكِ الحقيقة العلمية
النوم مباشرةً بعد الأكل لا يسبّب السِمنة بشكل مباشر، لكنه قد يساهم في زيادة الوزن مع الوقت لأسباب غير مباشرة، أهمها: العادات المصاحبة له (وجبات ثقيلة، قلة حركة وسعرات زائدة)، هي التي تؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت.
19-11-2025 19:24:00
وزارة الصحة تصدر أمر اغلاق فرع لشبكة ‘رامي ليفي‘ في حيفا بسبب مكاره صحية: فضلات فئران وأوساخ متراكمة
وقعت د. رنا شبلي، طبيبة لواء حيفا في وزارة الصحة على أمر اداري لاغلاق فرع "رامي ليفي – شيفوك هشكما" في شارع "فيلمان 4" في حيفا، في مجمع تجاري.
17-11-2025 14:32:00
علاج الحساسية الصدرية بالأعشاب وبتغيير نمط الحياة
الحساسية الصدرية أو ما يُعرف بالربو التحسسي أو ربو الحساسية، هي حالة مزمنة تصيب الجهاز التنفسي، وتحدث عندما تلتهب وتضيق الشعب الهوائية نتيجة تفاعل مناعي مفرط تجاه مواد معينة في البيئة. هذه المواد تُعرف باسم المُحسِّسات (Allergens)،
15-11-2025 22:24:00
هل كثرة شرب الماء تَضُرّ الجسم؟.. تابعوا الإجابة الصادمة
عادةً ما تتجه النصائح إلى أهمية شرب الماء بالكميات الكبيرة، وما تحمله هذه العادة من فوائد، لكن هل فكرتِ في أن المبالغة في شرب الماء ربما يكون ضاراً للجسم؟
14-11-2025 18:38:00
(ممول)
أحمد علي الصّالح من يافة الناصرة يروي كيف أنقذه الكشف المبكر من سرطان الرّئة
ناشد أحمد علي الصّالح، البالغ من العمر 59 عامًا من يافة النّاصرة، جميع المدخّنين بضرورة إجراء فحوصات للكشف المبكر عن سرطان الرّئة، مؤكّدًا أنّ "سرطان الرّئة مرض صعب جدًّا، وليس كلّ من يُصاب به ينجو منه".
14-11-2025 07:56:00
أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية
تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة.
12-11-2025 21:52:00
