بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.52 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.31 |
| فرنك سويسري | 4.04 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.76 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.33 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.04 |
| دولار امريكي | 3.21 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-12-23
اخر تحديث 2025-12-23
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4185215/1/4185215_202511125300_1.jpg&title= أحمد علي الصّالح من يافة الناصرة يروي كيف أنقذه الكشف المبكر من سرطان الرّئة &description=ناشد أحمد علي الصّالح، البالغ من العمر 59 عامًا من يافة النّاصرة، جميع المدخّنين بضرورة إجراء فحوصات للكشف المبكر عن سرطان الرّئة، مؤكّدًا أنّ "سرطان الرّئة مرض صعب جدًّا، وليس كلّ من يُصاب به ينجو منه". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4183769/1/4183769_202511091454_1.jpg&title= أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية &description=تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 بالمركز الطبي "شعاري تسيدق" في القدس بعد ان اصيبا بعيونهما من أقلام رصاص في مدرستهما. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أفضل شكل للنوم للتخلص من دهون البطن
2025-11-11
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4184233/1/4184233_202511103411_1.jpg&title= رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن &description=كشفت دراسة جديدة صادرة عن معهد "كارولينسكا" في السويد، أن الدماغ يفسر بعض الروائح وكأنها مذاق حقيقي، بل ويعالجها مبكراً في ما يعرف باسم "قشرة التذوق" قبل وصول الإشارات إلى مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة والسلوك، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن
2025-11-10
 من تفشٍ للحصبة في مدينة حيفا، وأعلنت المدينة رسميًا "منطقة تفشٍ للحصبة"، بحسب ما أوردته صحيفة "يسرائيل هيوم". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
وزارة الصحة تُحذّر من تفشي الحصبة في حيفا
2025-11-10
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4183136/1/4183136_202511070046_1.jpg&title= أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية &description=تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
هل كثرة شرب الماء تَضُرّ الجسم؟.. تابعوا الإجابة الصادمة
عادةً ما تتجه النصائح إلى أهمية شرب الماء بالكميات الكبيرة، وما تحمله هذه العادة من فوائد، لكن هل فكرتِ في أن المبالغة في شرب الماء ربما يكون ضاراً للجسم؟
14-11-2025 18:38:00
(ممول)
أحمد علي الصّالح من يافة الناصرة يروي كيف أنقذه الكشف المبكر من سرطان الرّئة
ناشد أحمد علي الصّالح، البالغ من العمر 59 عامًا من يافة النّاصرة، جميع المدخّنين بضرورة إجراء فحوصات للكشف المبكر عن سرطان الرّئة، مؤكّدًا أنّ "سرطان الرّئة مرض صعب جدًّا، وليس كلّ من يُصاب به ينجو منه".
14-11-2025 07:56:00
أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية
تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة.
12-11-2025 21:52:00
في غضون أسبوعين: إصابة 3 طلاب من منطقة القدس بعيونهم من أقلام رصاص
تم خلال الأسبوعين الأخيرين اجراء عمليتيْن طارئتيْن لطفليْن ( 6 سنوات و 9 سنوات ) بالمركز الطبي "شعاري تسيدق" في القدس بعد ان اصيبا بعيونهما من أقلام رصاص في مدرستهما.
12-11-2025 12:08:00
أفضل شكل للنوم للتخلص من دهون البطن
دهون البطن تعد مشكلة كبيرة؛ لأنها لا تخص المظهر فحسب، بينما هي مؤشر خطر بالنسبة للصحة؛ لأن تراكم الدهون في هذه المنطقة يرتبط بأمراض القلب والسكري
11-11-2025 20:18:00
رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن
كشفت دراسة جديدة صادرة عن معهد "كارولينسكا" في السويد، أن الدماغ يفسر بعض الروائح وكأنها مذاق حقيقي، بل ويعالجها مبكراً في ما يعرف باسم "قشرة التذوق" قبل وصول الإشارات إلى مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة والسلوك،
10-11-2025 15:14:00
وزارة الصحة تُحذّر من تفشي الحصبة في حيفا
حذّرت وزارة الصحة اليوم (الإثنين) من تفشٍ للحصبة في مدينة حيفا، وأعلنت المدينة رسميًا "منطقة تفشٍ للحصبة"، بحسب ما أوردته صحيفة "يسرائيل هيوم".
10-11-2025 14:43:00
نظام غذائي صحي للعروس لبشرة نضرة وطاقة عالية وفق اختصاصية تغذية
لكلّ عروس تبحث عن رِجيم يساعدها على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف، من المهم أن يكون النظام الصحي متوازناً وآمناً، ويُفضَّل أن يبدأ قبل موعد الحفل بـ 2 إلى 3 أشهر على الأقل؛ لضمان نتائج طبيعية ومستدامة
08-11-2025 20:01:00
