بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.38 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.21 |
| فرنك سويسري | 4.03 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.67 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.33 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.03 |
| دولار امريكي | 3.1 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-18
اخر تحديث 2026-02-18
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4204046/1/4204046_202512312503_1.jpg&title= وزارة الصحة: أدوية مزيّفة من نوع ‘إيليا‘ مخصّصة للحقن داخل العين تم توزيعها ووصلت إلى صيدليات &description=قالت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت : " عقب معلومات وردت إلى وزارة الصحة، وبناءً على رقابات أُجريت من قبل قسم الإنفاذ والرقابة، وبالتعاون مع قسم الصيدلة والصيدليات اللوائية في منطقتي المركز وحيفا، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4165083/1/4165083_202509232421_1.jpg&title= تعرفوا على الفرق بين الطب الحديث والطب البديل &description=في السنوات الأخيرة عاد الحديث عن الطب البديل وقدرته على الشفاء ربما دون آثار جانبية، غير أن هذه العودة صاحبها سجال مع العلماء والأطباء الذين يعتبرون أن لا "طب" سوى الحديث الذي يعتمد على البراهين العلمية والتجربة المنظمة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4200686/1/4200686_202512233316_1.jpg&title= في ظل تفشي الإنفلونزا: وزارة الصحة تستورد 485 ألف جرعة تطعيم &description=أعلنت وزارة الصحة انها قامت بشراء نحو 485 ألف جرعة إضافية من لقاحات الإنفلونزا، والتي وصلت خلال الأيام الأخيرة إلى مطار بن غوريون. وقالت الوزارة في بيان صادر عنها :" ابتداءً من صباح اليوم، بدأت عملية توزيع آلاف الجرعات على صناديق المرضى &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أفضل التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب.. عوامل تحدد نوع التمارين المناسبة
تعتبر التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب من الممارسات اليومية الأساسية التي يجب عدم التوقف عن القيام بها للتمتّع بصحة جيدة ولياقة بدنية مرتفعة، كما أن الرياضة تساعد في الوقاية من أمراض عديدة.
05-01-2026 15:42:00
10 نصائح تحتاجين تطبيقها بقوة لتنعمي بصحة ممتازة في العام الجديد
إن تطبيق العادات الصحية يعتبر أمراً ضرورياً للاستمتاع بحياة أفضل بعيداً عن الأمراض المزمنة مثل السكري والقلب وغيرها؛ ولتحسين الصحة النفسية بتقليل التوتر، وزيادة الطاقة والتركيز، وتعزيز الشعور بالرفاهية.
04-01-2026 16:50:00
تمارين قصيرة لنتائج طويلة: لياقتكِ في 15 دقيقة يومياً
في عالم يتسارع فيه الإيقاع وتزدحم فيه المسؤوليات، قد يبدو الحفاظ على اللياقة البدنية تحدياً صعباً، لكن ماذا لو أخبرناكِ أن 15 دقيقة يومياً فقط يمكن أن تُحدث فرقاً حقيقياً؟ لا تحتاجين إلى ساعات طويلة في النادي ولا إلى معدات معقدة،
03-01-2026 08:01:00
نصائح ذكية لخسارة الوزن بعد فترة الاحتفالات: باشري بها منذ الآن
بعد فترات الاحتفالات الغنية بالموائد الدسمة والأطايب السكرية والمعجنات، يميل الجسم إلى تخزين الدهون بسبب كثرة السكريات والدهون وقلة الحركة. وللعودة إلى مسار خسارة الوزن بطريقة صحية مع حلول العام 2026،
02-01-2026 07:51:00
وزارة الصحة: أدوية مزيّفة من نوع ‘إيليا‘ مخصّصة للحقن داخل العين تم توزيعها ووصلت إلى صيدليات
قالت وزارة الصحة في بيان وصلت نسخة عنه لموقع بانيت : " عقب معلومات وردت إلى وزارة الصحة، وبناءً على رقابات أُجريت من قبل قسم الإنفاذ والرقابة، وبالتعاون مع قسم الصيدلة والصيدليات اللوائية في منطقتي المركز وحيفا،
31-12-2025 18:49:00
تعرفوا على الفرق بين الطب الحديث والطب البديل
في السنوات الأخيرة عاد الحديث عن الطب البديل وقدرته على الشفاء ربما دون آثار جانبية، غير أن هذه العودة صاحبها سجال مع العلماء والأطباء الذين يعتبرون أن لا "طب" سوى الحديث الذي يعتمد على البراهين العلمية والتجربة المنظمة.
30-12-2025 16:11:00
هل يؤدي التوتر المزمن إلى الإصابة بمرض السكري؟ إجابة صادمة من اختصاصية
التوتر القصير قد يكون مفيداً في بعض المواقف، لكن التوتر المزمن يشكل عبئاً كبيراً على صحة الجسم والعقل، ويُعَدُّ عاملاً أساسياً في ظهور العديد من الأمراض الحديثة.
29-12-2025 08:39:00
نصائح أساسية لتعزيز كثافة العظام والحفاظ عليها
صحة العظام تعتبر من الركائز الأساسية لصحة الإنسان وجودة حياته، إذ تشكّل العظام الدعامة التي يستند إليها الجسم وتحمي الأعضاء الحيوية وتُمكّنه من الحركة والنشاط. والحفاظ على صحة العظام لا يقتصر على مرحلة
27-12-2025 22:53:00
في ظل تفشي الإنفلونزا: وزارة الصحة تستورد 485 ألف جرعة تطعيم
أعلنت وزارة الصحة انها قامت بشراء نحو 485 ألف جرعة إضافية من لقاحات الإنفلونزا، والتي وصلت خلال الأيام الأخيرة إلى مطار بن غوريون. وقالت الوزارة في بيان صادر عنها :" ابتداءً من صباح اليوم، بدأت عملية توزيع آلاف الجرعات على صناديق المرضى
23-12-2025 11:54:00
