بلدان
فئات

21.05.2024

°
09:12
بعد اغلاق دام عدة أشهر : سلطة المطارات تعيد تشغيل ‘ترمينال 1‘ في مطار بن غوريون
09:04
نبيه ‘ريمون‘ الياس نقولا من يافة الناصرة في ذمة الله
09:01
مصادر طبية فلسطينية : ‘ارتفاع عدد الشهداء في جنين الى خمسة - بينهم طبيب‘
08:45
الجيش الإسرائيلي يعلن عن تصفيته لقائد الوحدة الصاروخية لحزب الله في منطقة الشاطئ
08:43
اندلاع اشتباكات مسلحة في مخيم جنين - مصادر طبية فلسطينية : ‘استشهاد شاب برصاص الجيش الإسرائيلي‘
08:43
تراجع أسعار النفط وسط مخاوف من تأثير الفائدة الأمريكية على الطلب
08:41
الذهب قرب مستوى قياسي مرتفع وسط تكهنات بقرب خفض الفائدة
08:28
يوسف جميل جدعون من الناصرة في ذمة الله
08:19
‘قفزة فوق القفزة‘ .. نصراويات يقمن بإحياء التراث العريق والمأكولات الشعبية بين أحضان الطبيعة
08:19
لاي تشينج - تي يؤدي اليمين رئيسا جديدا لتايوان
07:42
استمرار القصف والاشتباكات العنيفة في القطاع - سفينة لسلاح البحرية تعترض مسيّرتيْن قرب ايلات
07:24
منظمة المعلمين تعلن الاضراب لمدة ساعتين غدا الاربعاء في هذه الصفوف
07:04
‘محامون من أجل إدارة سليمة‘: محكمة العمل ترد الاستئناف حول تعيين المراقبة الداخلية لمجلس ديرحنا
06:44
البيت الأبيض: أمريكا والسعودية تقتربان ‘أكثر من أي وقت مضى‘ من التوصل إلى اتفاق
06:22
مالك هزيمة من أبو سنان .. قاد معركته ضد الأمراض المزمنة وانتصر بالتغذية الصحية
06:14
حالة الطقس: أجواء صيفيّة حارة تسود البلاد اليوم
06:12
فنانون يرسمون بريشتهم وألوانهم لوحات مستوحاة من مدينة عكا ويعرضونها في ‘بستان الباشا‘
23:51
هبوعيل الطيرة يتخطى كريات اتا - بيالك وينتظر هبوعيل ديمونا
23:21
رجل بحالة متوسطة بحادث عنف في دبورية
23:21
مصابان أحدهما بحالة خطيرة بحادث طرق قرب عيلبون
أسعار العملات
دينار اردني 5.22
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.7
فرنك سويسري 4.07
كيتر سويدي 0.35
يورو 4.02
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.72
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.38
دولار امريكي 3.7
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-05-21
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.71
دينار أردني / شيكل 5.26
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.02
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.06
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2024-05-21
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ما هي فوائد البردقوش الصحية للنساء؟.. طبيبة تغذية تتحدث

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
09-11-2023 11:01:54 اخر تحديث: 10-11-2023 07:54:00

البردقوش هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسّع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Anzhela Shvab - shutterstock

تستخدم أوراقه جافة أو طازجة كما يمكن استخراج الزيت منها، وعادة تستخدم على شكل توابل لإعطاء نكهة للطعام، ولتحسين مذاقه كإضافته للسلطات والصلصات وتتبيل اللحوم...
حول فوائد البردقوش الصحية للجسم، تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أن فوائده عديدة ومنوّعة منها تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مكافحة الالتهابات، تنظيم الدورة الشهرية والمساعدة في خسارة الوزن. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد البردقوش الصحية للنساء في الموضوع الآتي:

أهم فوائد البردقوش الصحية
- تعزيز صحة المبايض لدى النساء: تكمن فوائد البردقوش للنساء أنه قد يساعد في علاج متلازمة المبيض المتعدّد الكيسات الذي هو اضطراب هرموني يترافق مع هذه الأعراض منها عدم انتظام الدورة الشهرية وحب الشباب.
-إن شاي البردقوش يحسّن مستوى الهرمونات النسائية وحساسية الأنسولين، ويؤدي إلى انخفاض معنوي في وزن المبايض ومستويات الإستراديول.
-المساعدة على الحمل: إذا كنتِ تحاولين الحمل، فقد تكون هذه العشبة هي العلاج الذهبي. وفي حين أنها ليست بديلة لنمط حياة صحي، لكنها بالتأكيد يمكن أن تعزّز فرصتكِ في الحمل سواء قمتِ بدمجها في الوصفات، أو شربها كشاي أو استخدامها في زيت عطري، فقد تبين أنها تساعد في زيادة فرصة الحمل.
-مكافحة الالتهابات: تمتلك عشبة البردقوش خصائص مضادّة للالتهابات، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة، مما يمنع تلف الخلايا، ويحميها من الالتهابات والأورام.
-تخفيف حدّة نزلات البرد وأمراض الشتاء: تخفيف حدّة نزلات البرد أحد فوائد البردقوش التي قد تتحقق بشرب مغلي أوراق البردقوش. وله دور كبير في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد ونزلاته والإنفلونزا.
-المساهمة في مكافحة التهابات الحلق، البلعوم، السعال، سيلان الأنف والتخفيف منها.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعزّز البردقوش من إفراز الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، كما يحسّن من الشهية، ويخفف من تقلصات المعدة ويساهم في علاج المغص، بالإضافة الى أنه يساهم في التخفيف من قرحة المعدة.
-المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية: إن أحد فوائد البردقوش للنساء هو قدرته على تنظيم الدورة الشهرية، من خلال تحفيز تدفق الطمث والمساعدة في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل. كما أن تناول هذه العشبة يساهم في استعادة توازن الهرمونات الأنثوية؛ وهذا بحد ذاته يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي تخفيف الأعراض المتعلقة باضطراباتها.
-محاربة العدوى البكتيرية: لعشبة البردقوش أثر فعّال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنها علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش.
-يفيد شرب منقوع البردقوش بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق منع تراكم الكولسترول الضارّ.
- يعدّ البردقوش مهدّئاً للجهاز العصبي ومضاداً للاكتئاب.

البردقوش وصحة البشرة والجلد
- يشتهر زيت البردقوش بقدرته على موازنة الهرمونات، وبالتالي تحسين صحة الجلد، حيث يعمل الزيت على تهدئة البشرة ومنع ظهور الحبوب المرتبطة بالهرمونات من خلال تنظيم إنتاج الجسم للدهون.
-منع التجاعيد: من المعروف أن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت البردقوش تساعد في منع تجاعيد الوجه، وعلاج البشرة المعرّضة لحب الشباب.
- توازن لون البشرة: يحتوي البردقوش على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، كما أن لديه القدرة على تبييض البشرة، والمساعدة على تحسين لونها الباهت.

البردقوش وخسارة الوزن
أثبتت الدراسات فوائد البردقوش في خسارة الوزن وقدرته في تقليل الوزن الزائد، حيث يعمل على حرق الدهون وتقليل الشهية، كما يساهم في تخليص الإنسان من الشعور بالقلق والاكتئاب تجاه وزنه.
يوضع مقدار ملعقتين من أوراق البردقوش المجففة في كأس من الماء المغلي، يترك المزيج لمدة ربع ساعة ثم تتم تصفيته وشربه.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك