بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.23 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.05 |
| فرنك سويسري | 3.82 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.53 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.18 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.88 |
| دولار امريكي | 3 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-17
اخر تحديث 2026-04-17
مطبخ تنوفا
فوائد الصيام لمرضى السكري.. ‘إعادة صيانة‘ للجسد والروح
يُعتبر الصيام أحد الشعائر الدينية لدى المسلمين؛ حيثُ يصومون شهر رمضان المبارك، ويمتنعون عن الطعام والشراب منذُ الفجر وحتى غروب الشمس،
25-03-2023 07:55:00
نصائح لنوم أفضل خلال رمضان.. ربما لم تفكري بها من قبل أبداً
الأرق واضطرابات النوم، من المشاكل المزعجة التي يعاني منها كثير من الصائمين خلال شهر رمضان؛ وذلك بسبب تغيير العادات الغذائية، والسهر الطويل، والتدخين وما إلى ذلك.
24-03-2023 07:11:00
تخفيف الشعور بالعطش في رمضان ليس صعباً.. إليك نصائح طبيبة
يخسر جسم الصائم خلال شهر رمضان، الكثيرَ من السوائل، نتيجة عملية التعرّق خلال النهار.. لذلك يُنصح بالتقليل من تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تَزيد العطش،
23-03-2023 11:43:00
فواكه ربيعية تقوي المناعة.. لا تتخلي عنها على الإطلاق
الفواكه الربيعية لذيذة للغاية، ولكنها أيضاً محمّلة بالفيتامينات والعناصر المفيدة للصحة، وخصوصاً لتقوية جهاز المناعة.
22-03-2023 10:34:00
رجيم زيت الزيتون.. كل ما تودين معرفته عنه وفق اختصاصية تغذية
يُعرف عن زيت الزيتون فوائده الهامّة للصحة، فهو مضادّ قوي للأكسدة يحمي خلايا الجسم من الجذور الحرّة المسببة للأمراض.
20-03-2023 15:30:00
أهم فوائد الشمر المغلي الصحية.. لا تتأخري عن استهلاكه
الشمر من أفضل النباتات التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، ويستخدم الشمر منذ قرون على نطاق واسع لخصائصه الصحية الهائلة، فبذور الشمر هي مخزن للفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية والمعادن،
19-03-2023 11:30:00
فوائد اليانسون وطرق استخدامه لا تقدر بثمن.. عليك تجربتها
اليانسون نبات يمتلك طعماً مميزاً يشبه طعم عرق السوس، وغالباً ما يستخدم لإضافة نكهة إلى الحلويات والمشروبات. ويُعرف اليانسون، سواء الحب أو النجمي، بخصائصه القوية المعززة للصحة،
18-03-2023 07:16:00
اكتشفي فوائد العرجون الصحية المذهلة.. وفق طبيبة تغذية
عرجون النخل هو الجزء الحامل لنبات التمر، أي أنه الساق أو غصن النخلة المتواجدة أسفل أوراقها، يزداد تقوّساً مع نضج البلح ومرور الوقت.
16-03-2023 15:09:00
