بلدان
فئات

25.02.2024

°
23:43
صفارات الانذار تُدوي في منطقة طبريا
23:37
بوتين يعلن تحديث جميع القوات النووية الروسية
23:15
الاحتفال بافتتاح مبنى مركز الشباب في أبو سنان
22:23
هبوعيل المشهد يهزم عين السهلة 5-1
22:02
مصرع رجل اثر تعرضه للدهس على شارع 4 شمالي البلاد
21:56
المظاهرة الصاخبة في تل ابيب : الشرطة ‘تجرّ‘ متظاهرات ومتظاهرين على الشارع خلال محاولة اعتقالهم
21:41
مواجهات في تل ابيب واعتقال 18 شخصا خلال المظاهرة
20:52
نتنياهو: ‘نعمل على الحصول على مخطط آخر من شأنه الإفراج عن مخطوفينا واستكمال تدمير كتائب حماس في رفح‘
20:25
الالاف يتظاهرون في تل ابيب والشرطة تستخدم سيارة لضخ المياه لتفريق المحتجين | فيديو وصور
20:18
توقيع ميثاق الشرف الانتخابي للقوائم الانتخابية للرئاسة والعضوية في كفرقرع
20:16
رئيس جمعية الهلال الاحمر في القدس يستقبل الأمين العام للصليب الأحمر النرويجي
20:09
المئات يتظاهرون في عدة مناطق في البلاد ويدعون لاقامة الانتخابات واعادة المختطفين
19:26
مصادر فلسطينية: ‘شهيدان بقصف على مخيم الشاطئ في غزة‘
19:25
مقتل جندي اسرائيلي بصاروخ مضاد للدبابات في غزة
19:25
علي سلام قبل 3 ايام من توجه الناخبين لصناديق الاقتراع: ‘أنا رئيس بلدية الناصرة الحالي والقادم‘
19:24
رئيس بلدية الناصرة علي سلام : ‘طلبت من نتنياهو أمس أن يتحدث مع القيادة الفلسطينية للتوصل الى سلام‘
18:45
الشرطة: ‘ اعتقال 6 مشتبهين بحيازة سلاح في جسر الزرقاء يُشتبه أنه استعمل باطلاق نار في القرية‘
18:08
المجلس الاسلامي للافتاء: ‘الدعاء هذه الليلة مستجاب بإذن الله تعالى... احذر أن تفوتك بركاتها ونفحاتها‘
17:34
أولا بأول : هبوعيل حيفا يستضيف أبناء سخنين ( 0-0 )
16:59
افتتاح فعاليات شهر شباط 2024 ‘شهر المميّزين وأكثر‘ في الجماهيري المزرعة
أسعار العملات
دينار اردني 5.13
جنيه مصري 0.12
ج. استرليني 4.6
فرنك سويسري 4.12
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.93
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.69
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.41
دولار امريكي 3.64
درهم اماراتي / شيكل 0.99
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-02-25
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.7
دينار أردني / شيكل 5.23
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.99
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.19
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.89
اخر تحديث 2024-02-22
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

اكتشفي فوائد العرجون الصحية المذهلة.. وفق طبيبة تغذية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2023 10:25:36 اخر تحديث: 16-03-2023 15:09:00

عرجون النخل هو الجزء الحامل لنبات التمر، أي أنه الساق أو غصن النخلة المتواجدة أسفل أوراقها، يزداد تقوّساً مع نضج البلح ومرور الوقت.

صورة للتوضيح فقط - تصوير: amynapaloha - istock

حول فوائده الصحية للجسم تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنه "يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على الحديد، يعزّز زيادة واكتساب الوزن بشكل صحي، فيه نسبة كبيرة من البروتينات، حيث يعتبر مصدراً غنياً بالبروتين، أحد فواتح الشهية الصحية، مليء بالعديد من العناصر المفيدة للجسم والصحة، له دور في تسهيل عملية الهضم، ويعمل على خفض ضغط الدم كما يقلّل معدل الكولسترول فيه". وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد العرجون في الموضوع الآتي:

فوائد العرجون لصحة العظام والعضلات
يقدّم العرجون عدداً من الفوائد الصحية للعظام والعضلات نذكر منها:
-تقوية العضلات وتنشيطها خاصة لممارسات رياضة بناء الأجسام.
-الحفاظ على صحة العظام ومنع الأمراض المرتبطة بها مثل هشاشة العظام.
-مساهمة العرجون في توازن السوائل بالجسم وتنظيم عمل العضلات، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم.

فوائد العرجون للصحة الجلدية
-تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يعزّز نمو الشعر ويمنع تساقطه.
-ترميم الجلد وتعزيز مرونته، وتأخير التجاعيد التي تظهر على البشرة، ومحاربة علامات التقدّم في السن، ومحاربة مشاكل الجلد الأخرى مثل الحكّة، أو الطفح الجلدي.

فوائد العرجون والعناصر الغذائية
-يساهم العرجون في زيادة الطاقة والحيوية، لما يحتويه من نسبة سكريات تقدم لكِ سعرات حرارية عالية تبقيكِ نشيطة وحيوية طوال اليوم.
-يوفر العرجون المصادر الغذائية الرئيسة لجسم الإنسان مثل الزنك، البوتاسيوم، الصوديوم، الحديد والمنغنيز، فهو يُعدّ من أغنى الأغذية بالأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسم.
-يساهم في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، بفضل احتوائه على المغنيسيوم.
-يساعد في تعزيز عمليات بناء الخلايا والأنسجة، حيث يحتوي العرجون على فيتامين B6، فيتامين B3، فيتامين A وفيتامين H.
-تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال الحماية من مشكلة الإمساك، نظراً لمحتواه العالي من الألياف الغذائية التي تليّن الأمعاء.
-التقليل من تطوّر سرطان القولون والمستقيم، وتعزيز صحة القولون بشكل عام.
-تنظيم ضغط الدم.
-تقليل مستويات الدهون الثلاثية وتنظيم مستويات الكولسترول ومقاومة الإجهاد التأكسدي، مما يحميكِ من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة وأمراض القلب.
-الحفاظ على الدماغ من خلال حماية حجيرات الدماغ وتنشيط وظائفها، مما يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
-يقي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
-نسبة البروتين في العرجون تصل لما يقارب 50% منه، مما يجعله مفيداً في تقوية وبناء العضلات.
-يساهم في التخفيف من أمراض الكبد.
-يحتوي على فيتامين D الذي يقوّي المناعة في الجسم.
-يساهم في معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
-مفيد لمرضى السكر لأنه يقلل من نسبة السكر في الدم.
- له دور في العلاج من التهابات المفاصل.
-يحمي من الإصابة بفقر الدم، لأنه غني بحمض الفوليك.
-يعمل على محاربة الجراثيم في الجسم.
[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك