بلدان
فئات

16.07.2024

°
22:03
مدرسة ابن سينا في كفرقرع تحتضن دورة إجازة في الأحكام وتلاوة القرآن الكريم للسيدات
21:36
الناصرة: تكريم عشرات الشخصيات من ‘الرعيل الأول‘ ورجال الإصلاح في المجتمع العربي
21:35
العثور على جثة طفل (6 سنوات) بشقة في هرتسليا - والاشتباه بجريمة قتل
20:15
متدينون ‘حريديم‘ يتظاهرون على شارع 4 احتجاجا على قانون التجنيد - اعتقال 9 متظاهرين
20:10
طلاب المخيم الصيفي كفرمندا في زيارة ترفيهية لقرية السندباد في كابول
19:30
اندلاع حريق في مبنى بالقرى غير المعترف بها في النقب
19:29
شاب بحالة متوسطة جراء حادث عنف في كفر كنا
19:19
شاب بحالة متوسطة جراء حادث عنف في باقة الغربية
18:07
ماسك يعتزم تخصيص 45 مليون دولار شهرياً لدعم ترمب
17:51
عكا: لقاء تهيئة وتدريب وحدات الصحة الجماهيرية في أكثر من 17 بلدة عربية في الجليل والمثلث
17:36
اعتقال مشتبه من القدس ‘بالاحتيال والنصب على مسنة بعشرات الاف الشواقل‘
17:21
برهم: نتائج ‘الثانوية العامة‘ في الضفة الغربية خلال أسبوعين
17:20
مسؤول: روسيا قد تحظر صادرات البنزين مجددا إذا تفاقم الوضع
17:12
الأسد يقول إنه لن يلتقي بأردوغان قبل معالجة جوهر المشكلة
17:12
رئيس مجلس الاحتياطي الاتحادي الأمريكي: أحدث البيانات تزيد الثقة في أن التضخم يقترب من هدف 2%
16:56
مجلس رؤساء الجامعات يبحث جهود مواصلة إغاثة التعليم العالي في غزة
16:53
الخليلي: ‘أولويتنا معالجة تداعيات حرب الإبادة على النساء والفتيات الفلسطينيات‘
16:13
الفتاة شيماء البحيري من رهط مفقودة - ويطلبون مساعدة في البحث عنها
16:06
اصابة عاملين أحدهما بحالة خطيرة اثر سقوطهما عن ارتفاع 6 أمتار بورشة بناء في كريات جت
15:57
ضبط أسلحة وذخيرة خلال تفتيش منزل في طمرة واعتقال مشتبه
أسعار العملات
دينار اردني 5.1
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.69
فرنك سويسري 4.04
كيتر سويدي 0.34
يورو 3.94
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.65
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.28
دولار امريكي 3.61
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-07-16
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.16
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.96
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.05
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.91
اخر تحديث 2024-07-16
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أسباب سخونة القدمين عند النوم والعلاجات المتاحة التي تريح الجسم

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
29-06-2024 20:11:52 اخر تحديث: 30-06-2024 07:51:00

إذا كنت تشعرين بسخونة لافتة في القدمين واليدين، فإن ذلك ربما يعود إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف؛ بسبب اتجاه الجسم إلى توسيع الأوعية الدموية.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: Marcos Mesa Sam Wordley - shutterstock

صحيح أن ما نتحدث عنه هو أمر طبيعي، لكن زيادة سخونة القدمين إلى حد الحرقان يشير إلى وجود خلل في الأوعية الدموية أو الأعصاب.

اكتشفي أسباب سخونة القدمين عند النوم والعلاجات المتاحة التي تُريح الجسم:

متلازمة سخونة القدمين

متلازمة سخونة القدمين كما يبدو من الاسم هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة القدم بشكل مؤلم، كما أنها ترتبط بالشعور بثقل القدمين أثناء النوم، وتعود هذه الحالة إلى بعض الأسباب، أهمها مشاكل تدفق الدم وخلل الأعصاب الطرفية عند استشعار الألم ودرجة الحرارة.

ولمزيد من فهم الحالة، فإن تدفق الدم هو حركة الدم خارج الجذع المركزي للجسم، أما الأعصاب الطرفية فهي الأعصاب الموجودة في الذراعين واليدين والساقين والقدمين. عندما يؤدي تلف الأعصاب الطرفية إلى الشعور بألم، فإن الأطباء يطلقون على هذه الحالة اسم "الاعتلال العصبي المحيطي".

هناك أسباب أخرى لسخونة القدمين خلال النوم، وتشمل الآتي:

اضطراب في الدورة الدموية.

تلف الأعصاب.

عوامل نفسية.

سخونة القدمين خلال النوم.. ما أسبابها؟

هناك عدة أسباب وراء هذه الحالة قد ترتبط على سبيل المثال بتلف الأعصاب وربما الدورة الدموية، أو حتى عوامل نفسية. ويمكن حصر مجموعة من الأسباب وراء سخونة القدمين خلال النوم في الآتي:

التغييرات الهرمونية

عندما تتعرض المرأة إلى أي تغيير في الهرمونات، على سبيل المثال خلال الحمل وانقطاع الطمث، فإنها تشعر بما يسمى بـ الهبات الساخنة وهي أكثر شيوعاً خلال النوم. تعمل هذه الهبات الساخنة أو التعرّق الليلي على زيادة الدورة الدموية وتؤدي إلى توسع الأوعية. تؤدي زيادة تدفق الدم إلى ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم.

خلل في الأعصاب

عندما يُصاب الشخص بتلف الأعصاب، فقد تبدو الأعراض أولاً على الأعصاب الطرفية، خاصة القدمين، وليس الدماغ أو النخاع الشوكي. قد يظهر تلف الأعصاب في شكل تنميل، أو الإحساس بالحرقان والتخدير.

أمراض المناعة الذاتية

يمكن أن تسبب أمراض المناعة الذاتية، مثل متلازمة غيلان باريه أو مرض الذئبة، اضطرابات عصبية تؤدي إلى سخونة الأقدام المصحوبة بالحرقان والآلام.

الوراثة

في بعض الأحيان ترتبط سخونة القدمين خلال النوم بالأمراض الوراثية، مثل مرض شاركو ماري توث المرتبط بتلف الأعصاب، والذي يسبب ألماً وتنميلاً في القدمين.

نقص غذائي

التغذية الجيدة والفيتامينات ضرورية لنمو الخلايا، لكن عند التعرّض لنقص في أحد الفيتامينات، يؤدي ذلك إلى تلف نسبي في الأعصاب المحيطية. الأشخاص الذين يعانون من أمراض تؤثر على عملية الهضم وقدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية معرضون لخطر نقص الفيتامينات واعتلال الأعصاب المحيطية.

الاضطرابات الأيضية والغدد الصماء

تؤدي أمراض التمثيل الغذائي والغدد الصماء إلى إتلاف الأعصاب الطرفية وتؤدي إلى ألم ووخز في الأطراف السفلية.

مرض السكري

يمكن أن يسبب مرض السكري ارتفاعاً في نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية، والتسبب بسخونة وألم في أصابع القدمين أثناء النوم. وفي بعض الأحيان، تتفاقم الحالة وتصل إلى حد الشعور بألم شديد بمجرد ملامسة الأغطية.

قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية يسبب الشعور بالتعب الدائم وعدم تحمل البرد وزيادة الوزن وجفاف الجلد واضطرابات عصبية مختلفة، منها سخونة القدمين خلال ساعات النوم.

علاج سخونة القدمين خلال النوم

إذا كنت تعانين من سخونة أو حرقان في القدمين أثناء النوم، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للتخفيف من هذه الأحاسيس، اطلعي عليها في الآتي:

تبريد القدم

استخدام الماء البارد أو المروحة لتبريد قدميك لمدة 5 إلى 10 دقائق، كل بضع ساعات، لكن لا تضعي الثلج مباشرة على القدم لأنه يزيد من الألم.

كريمات مسكنة للألم

تطبيق الكريمات الموضعية التي من شأنها تسكين الألم هو حل لهذه الحالات، خاصة تلك التي تحتوي على الليدوكائين أو الكابسيسين فهي تمنحك الشعور بالراحة. لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.

ارتداء ملابس مريحة

ارتدي ملابس قطنية مريحة ماصة للعرق تبرّد الجسم وتحدُّ من الشعور بالسخونة. ونامي أيضاً على أقمشة سرير خفيفة ماصة للرطوبة ليلاً للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم.

أحذية مريحة

انتعلي أحذية مريحة أو أحذية مفتوحة الأصابع للمساعدة في الشعور بالراحة وتقليل تورم القدمين نهاراً.


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك