بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.23 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.05 |
| فرنك سويسري | 3.82 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.53 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.18 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.88 |
| دولار امريكي | 3 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-17
اخر تحديث 2026-04-17
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3730813/1/3730813_202303011950_1.jpg&title= فوائد زيت الزيتون للجسم "خارقة".. خصوصاً للصحة الجلدية &description=زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، استهلاكه بانتظام يمكن أن يمنع العديد من الأمراض؛ خصوصاً أمراض القلب والشرايين وبعض الأمراض السرطانية؛ وفقاً لعدد كبير جداً من الدراسات العلمية؛ &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيف أستعمل الشوفان لانقاص الوزن؟.. طبيبة تغذية تجيب
كثيراً ما يتردّد على مسامعنا العديد من الوصفات والطرق لإنقاص الوزن، وواحدة منها هي استخدام الشوفان. بإمكانكِ تناول وجبة خفيفة صباحاً تحتوي على الفواكه الطازجة، بعض الخضروات النيئة مع إضافة الشوفان إليها،
03-03-2023 07:20:00
فوائد زيت الزيتون للجسم "خارقة".. خصوصاً للصحة الجلدية
زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، استهلاكه بانتظام يمكن أن يمنع العديد من الأمراض؛ خصوصاً أمراض القلب والشرايين وبعض الأمراض السرطانية؛ وفقاً لعدد كبير جداً من الدراسات العلمية؛
02-03-2023 09:52:00
رجيم التمر يُفقدك نحو 4 كيلوجرامات في الأسبوع.. وفق اختصاصية
رجيم التمر نوع من الحميات الغذائية المقيّدة جداً، فهو يعتمد على تناول التمر والحليب أو اللبن قليل الدسم، لمدة أسبوع. ولا يُنصح باتباعه لفترات طويلة، ومن دون استشارة طبيب أو اختصاصي في التغذية.
01-03-2023 09:15:00
فوائد السنوت للمرأة يجب عدم تركها لشدة فعاليتها وتنوعها
السنوت أو الشمر من النباتات العشبية التي تُزرع بكثرة في سوريا والهند، وينتشر استخدامها في معظم مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط.
28-02-2023 09:11:00
كيفية استعمال ثمار الدوم للحصول على فوائده الصحية المذهلة
تحتوي ثمار الدوم على العديد من المركّبات والعناصر الغذائية والمعادن الهامّة لجسم الإنسان، مثل فيتاميني A وB والنياسين، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ومركّبات الفلافونيد، القلويدات، مضادات الأكسدة، المواد السكرية، الحديد، الكالسيوم،
27-02-2023 10:31:00
أفضل 8 أطعمة تحتوي على أقوى مضادات الأكسدة.. لا تتخلي عنها
يجمع فيتامين إي E مجموعة من ثمانية مضادات أكسدة: أربعة توكوفيرول وأربعة توكوترينول. اكتشفي في الآتي أفضل عناصر غذائية تحتوي على مضادات الأكسدة القوية من فيتامين E:
26-02-2023 09:45:00
أسباب تساقط الشعر الصحية عند النساء.. علاجات وغذاء ملائم
عندما يتساقط الشعر بكميات كبيرة بشكل غير طبيعي، قد تكون هناك عوامل مختلفة.. إذا كانت الثعلبة الأندروجينية هي النوع الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر؛ فهناك أشكال أخرى موجودة، عابرة أو طويلة الأمد، واسعة النطاق أو موضعية..
25-02-2023 07:42:00
فوائد الزنك للمرأة.. ومضار الفائض منه في الجسم خطيرة
الزنك عنصر ضئيل؛ أي موجود في الجسم بكميات صغيرة جداً، ففي المجموع يحتوي الجسم على 2 إلى 4 غرامات من الزنك، 60% منه في العضلات و20% في العظام. توضح سيلفي سوير،
24-02-2023 08:06:00
