بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.39 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.2 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.67 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.33 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2 |
| دولار امريكي | 3.11 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-25
اخر تحديث 2026-02-25
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3694640/1/3694640_202212141640_1.jpg&title= فوائد الليكوبين للنساء "خارقة" خصوصاً للوقاية من السرطان والزهايمر &description=الليكوبين صبغة موجودة في بعض الفواكه والخضروات ذي اللون الأحمر، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية من عائلة الكاروتينات الكبيرة؛ مضادّة للسرطان، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 تنشأ من منطقة شبه جبال الهيمالايا وآسيا وأفريقيا والجزيرة العربية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أضرار البابونج وفق اختصاصية تغذية
2022-12-11
فوائد السفرجل للتنحيف لا تخطر على بال
2022-12-10
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3692438/1/3692438_202212090823_1.jpg&title= فوائد الزنجبيل الأخضر مع الكركم "خارقة" للصحة &description=الزنجبيل والكركم هما نوعان من النباتات التي تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، حيث تمَّ استخدام الكركم والزنجبيل منذ آلاف السنين كتوابل ودواء. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
كيفية زيادة الوزن بالرياضة
2022-12-07
فوائد الشمر للبطن وللصحة عموماً لا تقدر بثمن
2022-12-06
فوائد الذرة المسلوقة للرجيم لا شك فيها على الإطلاق
تدخل الذرة الحلوة في مكونات عدد كبير من الوصفات اللذيذة، وتشتهر بتأثيرها المشبع بسبب قوامها الشديد المناسب، تُقدر الذرة أيضاً بفضل كمية الماء الهائلة التي تحتوي عليها. ومع ذلك،
15-12-2022 10:47:00
فوائد الليكوبين للنساء "خارقة" خصوصاً للوقاية من السرطان والزهايمر
الليكوبين صبغة موجودة في بعض الفواكه والخضروات ذي اللون الأحمر، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية من عائلة الكاروتينات الكبيرة؛ مضادّة للسرطان،
14-12-2022 09:16:00
فوائد بذور المورينجا للنساء ستجعلك تبحثين عن طرق لتناولها
ستجعلك فوائد بذور المورينجا تبحثين عن طرق لإدراج هذا العنصر المغذي جداً ضمن نظامك الغذائي. والمورينجا (Moringa oleifera) تنشأ من منطقة شبه جبال الهيمالايا وآسيا وأفريقيا والجزيرة العربية
13-12-2022 13:00:56
مشروبات لزيادة الوزن قبل النوم.. مغذية ولذيذة
إذا كنتِ تحاولين زيادة الوزن باتباع حمية غذائية لاكتساب المزيد من الكيلوعرامات؛ احرصي على عدم النوم على معدة فارغة، وقد لا يرغب بعض الأشخاص في تناول وجبة دسمة قبل النوم؛
12-12-2022 08:59:27
أضرار البابونج وفق اختصاصية تغذية
البابونج في الأساس زهرة تمتلك بتلات بيضاء، مع قرص دائري أصفر ذي رائحة قوية.. هو من المشروبات ذات النكهة اللذيذة، ويُستخدم منذ مئات السنوات كعلاج لبعض المشاكل الصحية والنزلات المَرضية.
11-12-2022 09:15:52
فوائد السفرجل للتنحيف لا تخطر على بال
فوائد السفرجل للتنحيف لا تعدّ ولا تحصى، لأنه من أفضل الفواكه التي تساهم في الحفاظ على وزن صحي، وتحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف. يمدّ الجسم بالطاقة،
10-12-2022 08:42:00
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الكركم "خارقة" للصحة
الزنجبيل والكركم هما نوعان من النباتات التي تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، حيث تمَّ استخدام الكركم والزنجبيل منذ آلاف السنين كتوابل ودواء.
09-12-2022 08:08:00
فوائد الزعتر البري للتنحيف أكثر من رائعة وفق اختصاصية
الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،
08-12-2022 11:46:00
