بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.39 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.2 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.67 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.33 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2 |
| دولار امريكي | 3.11 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-25
اخر تحديث 2026-02-25
تنوفا mako
فوائد ورق التين للتنحيف.. مذهلة بالفعل
2023-01-01
فوائد الفطر للصحة ‘صادمة‘ برأي طبيبة تغذية
2022-12-31
علاج لفحة الهواء في الرقبة والكتف
2022-12-28
حذارِ إضافة الحليب إلى القهوة.. خبير يشرح
2022-12-27
أضرار كثرة تناول الصمغ العربي
2022-12-26
أضرار كثرة تناول بذور الشيا عديدة
بذور الشيا هي بذور صالحة للأكل، تنتمي إلى نبات من عائلة النعناع، وقد اكتسبت هذه البذور الصغيرة شعبية أكبر بعد أن اكتُشفت فوائدها الصحية؛ إذ تشتمل التركيبة المغذية لبذور الشيا على 15 إلى 25% من البروتينات، و18 إلى 31٪% من الكربوهيدرات،
04-01-2023 12:30:18
فوائد الباذنجان النيئ رائعة.. أضيفيه إلى أطباقكِ يومياً
تتميز ثمار الباذنجان بفوائدها الغذائية القيّمة، فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، كما أنها مليئة بالألياف وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ومع ذلك فإنّ العديد من الطرق الشائعة لطهي الباذنجان قد تكون أقل تغذية،
03-01-2023 12:21:00
طرق للتخلص من التوتر والقلق مع بداية العام الجديد
ولوجنا إلى عام جديد هو تذكير بأنَّ المستقبل قادم وأن التغيير وشيك. ولا شك أن خطط وقرارات السنة الجديدة موجودة لدى الكثيرين منا، ويمكن أن تؤدي قرارات العام الجديد إلى إحداث تغيير إيجابي ولكن يمكن أيضًا أن تكون إعدادًا للفشل والقلق.
02-01-2023 11:48:00
فوائد ورق التين للتنحيف.. مذهلة بالفعل
لورق التين العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما يعتبر من مصادر الفيتامينات والمعادن الهامة وله الكثير من الاستخدامات، ومن أهم ما يشتهر به هو تحسين الهضم والمساعدة على التنحيف. يحتوي على نسب عالية من الألياف الطبيعية،
01-01-2023 14:04:00
فوائد الفطر للصحة ‘صادمة‘ برأي طبيبة تغذية
يعتبر الفطر مفيداً لصحة الجسم لأنه مصدر صحي للألياف، البروتينات، الفيتامينات والمعادن، بينما يحتوي على نسبة متدنية من الدهون، الكوليسترول والسعرات الحرارية.
31-12-2022 08:10:00
فوائد عشبة القيصوم الصحية ستُذهلكِ.. اختصاصية تؤكد
القيصوم هي واحدة من الأعشاب المستخدمة في الطب البديل منذ القِدم، تساعد على التئام الجروح، كما أنها تمتلك خصائص مضادّة للالتهابات، مع تأثيرها الإيجابي على توازن درجة حموضة الجلد
30-12-2022 08:32:00
بذور دوار الشمس: فوائدها وأضرارها برأي طبيبة تغذية
بذور دوار الشمس تحتوي على فوائد عديدة للجسم، حيث يوجد بها أحماض دهنية أساسية ودهون غير مشبّعة ومعادن كالزنك، الحديد، المغنيسيوم، النحاس، الفسفور، الفولات، السيلينيوم، فيتامين إي E، أوميجا 6 والبروتينات.
29-12-2022 15:34:55
علاج لفحة الهواء في الرقبة والكتف
يؤدي الطقس البارد في فصل الشتاء إلى بعض الأعراض مثل: ألم العضلات، وصعوبة الحركة في بعض الأحيان، نتيجة التعرّض للفحة باردة في الرقبة أو الأكتاف..
28-12-2022 11:48:52
