بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.5 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.29 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.75 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.33 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.04 |
| دولار امريكي | 3.19 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-02
اخر تحديث 2026-01-02
تنوفا mako
فوائد عصير التفاح على الريق.. لا تصدق
2022-11-20
طرق استخدام القرفة للتنحيف بـ 5 طرق مذهلة
2022-11-19
 هو أحد النباتات العطرية والطبية ونباتات الزينة الأساسية. للاستفادة من مزايا إكليل الجبل بسهولة، يمكن زراعته في إناء أو في الأرض، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3677239/1/3677239_202211172955_1.jpg&title= فوائد الجبنة الزرقاء الصحية لا تقدر بثمن &description=الجبنة الزرقاء التي يطلق عليها اسم "روكفور" Roquefort، هي نوع من الجبن الفرنسي الشهير، ويُقال إنه كان المفضل لدى الإمبراطور شارلمان. وفي فرنسا يمنحونها "جبن الملوك والباباوات". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد الجبنة الزرقاء الصحية لا تقدر بثمن
2022-11-17
 والأمعاء الغليظة (التهاب القولون). في السطور التالية، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد عصير الشمندر والموز الصحية غير متوقعة
2022-11-14
فوائد خبز القمح الكامل.. قد لا تعرفين أهميتها الصحية البالغة
كان الأسلاف على مرِّ السنين يعتمدون على القمح الكامل بوصفه غذاءً أساسياً لأفراد الأسرة. والقمح ومنتجاته يُعتبر أحد أكثر العناصر الغذائيَّة شهرة في العالم؛ حيث لا يخلو أي منزل منه.
23-11-2022 11:58:00
فوائد الجوز واللوز والكاجو مع العسل للنساء لا تضاهى
المكسرات من العناصر الغذائية الشائعة جداً، والمعروفة بمحتواها الغني بالمعادن والفيتامينات. لذيذة ومريحة ويمكن الاستمتاع بها في جميع الأوقات. على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون،
22-11-2022 08:47:00
طريقة استخدام زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
إن أفضل طريقة لاستخدام زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن هي تناولها ضمن الوجبات الصغيرة خلال اليوم لإمداد الجسم بشكل متكرر بالسعرات الحرارية؛ كأن تتم إضافة حوالي 1 ملعقة كبيرة
21-11-2022 12:35:00
فوائد عصير التفاح على الريق.. لا تصدق
عصير التفاح أكثر عصائر الفاكهة شهرة وانتشاراً على مستوى العالم؛ نظراً لفوائده الصحية. وأهم ما يميز هذه الفاكهة أنها تتمتع بمنافع صحية متعددة؛ نظراً لتكوينها النشط بيولوجياً،
20-11-2022 08:26:00
طرق استخدام القرفة للتنحيف بـ 5 طرق مذهلة
القرفة هي نوع من التوابل الشهيرة التي تستخدم لتنكيه الأطعمة والحلويات. وللقرفة فوائد صحية لا تقف عند حدود، ولعل أبرزها خفض مستوى السكر في الدم،
19-11-2022 09:33:47
فوائد إكليل الجبل للجسم.. أنتِ مدعوة فوراً لاختبارها
إكليل الجبل أو الروزماري (Rosmarinus officinalis) هو أحد النباتات العطرية والطبية ونباتات الزينة الأساسية. للاستفادة من مزايا إكليل الجبل بسهولة، يمكن زراعته في إناء أو في الأرض،
18-11-2022 07:54:29
فوائد الجبنة الزرقاء الصحية لا تقدر بثمن
الجبنة الزرقاء التي يطلق عليها اسم "روكفور" Roquefort، هي نوع من الجبن الفرنسي الشهير، ويُقال إنه كان المفضل لدى الإمبراطور شارلمان. وفي فرنسا يمنحونها "جبن الملوك والباباوات".
17-11-2022 10:30:12
فوائد البكاء في علم النفس رائعة للجسم.. لا تهربي منه
البكاء سلوك إنساني طبيعي وشائع، ويمكن أن يكون ناجماً عن العديد من المشاعر المختلفة سواء مشاعر الحزن أو السعادة، ولكن لماذا يبكي البشر؟ وجد الباحثون أن البكاء يمكن أن يفيد الجسم والعقل على حدٍّ سواء،
16-11-2022 11:51:00
