بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.23 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.05 |
| فرنك سويسري | 3.82 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.53 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.88 |
| دولار امريكي | 3 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-18
اخر تحديث 2026-04-18
مطبخ تنوفا
نصائح لتخفيف الوزن قبل حلول عيد الأضحى
2022-06-29
طبق اليوم... سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون
2022-06-27
متى يجب فطام الرضيع عن اللهاية
2022-06-27
طرق الوقاية من جدري القرود بفعالية عالية
2022-06-27
علاج الحساسية والحكة باتباع بعض الخطوات
2022-06-24
غني بالمعادن .. فوائد مذهلة عند تناول الشمام
2022-06-20
اكتشاف علمي.. حبة دواء تمنحك فوائد الرياضة دون مزاولتها
ينصح الأطباء والعاملون في الشأن الصحي على الدوام، بمزاولة التمارين الرياضية بوتيرة منتظمة؛ من أجل الحفاظ على وزن صحي، وبالتالي الوصول إلى الشيخوخة من دون أمراض مزمنة.
30-06-2022 07:52:09
نصائح لتخفيف الوزن قبل حلول عيد الأضحى
للظهور بمظهر رشيق وأنيق، وللحفاظ على الصحة في أيام العيد لا بد من تخفيف الوزن. نطلعك في الآتي على مجموعة نصائح لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى المبارك.
29-06-2022 11:04:09
فوائد الحنظل للنساء مذهلة أهمها للصحة الجلدية
يرتبط الحنظل في أذهاننا عادة بالمذاق المرّ الذي لا يُطاق. لكن هل تعلمين أنه يمتلك خصائص صحية عديدة، كونه يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم؟
28-06-2022 08:08:44
طبق اليوم... سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون ، صحتين وعافية .
27-06-2022 08:53:01
متى يجب فطام الرضيع عن اللهاية
لأن الأم لا تستطيع أن تبقى ملاصقة لرضيعها طيلة الوقت وعليها أن تقوم ببعض الأعمال المنزلية والخلود إلى الراحة، فقد ظهرت اللهاية كوسيلة من وسائل صرف الطفل
27-06-2022 08:47:27
طرق الوقاية من جدري القرود بفعالية عالية
لا يزال مرض جدري القرود آخذاً في الانتشار، حيث تزداد الحالات يوماً بعد يوم في أكثر من دولة من دول العالم؛ الأمر الذي يؤرق المنظمات الصحية.
27-06-2022 08:44:52
أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ ربما تكون خطيرة
قد يعاني البعض من مشكلة احمرار العين عند الاستيقاظ من النوم، وهي حالة تحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية في العين وانتفاخها بعد الاستيقاظ؛
26-06-2022 09:34:04
علاج الحساسية والحكة باتباع بعض الخطوات
يُصاب البعض أحياناً بحساسية وحكة شديدة في الجلد، ويمكن أن تكون هذه الحكة نتيجة طفح جلدي أو حالة مرضية أخرى، ويمكن أن يكون أيضاً أحد أعراض لحالة أكثر خطورة
24-06-2022 11:09:08
