بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.24 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.06 |
| فرنك سويسري | 3.84 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.53 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.89 |
| دولار امريكي | 3 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-21
اخر تحديث 2026-04-21
مطبخ تنوفا
نصائح لتخفيف الوزن قبل حلول عيد الأضحى
2022-06-29
طبق اليوم... سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون
2022-06-27
متى يجب فطام الرضيع عن اللهاية
2022-06-27
طرق الوقاية من جدري القرود بفعالية عالية
2022-06-27
أسباب الحازوقة المتكررة وطرق علاجها
يتعرّض الكثيرون للإصابة بالحازوقة بين الحين والآخر، ولكن قد تتكرر بشكل واضح مما يُسبب لهم الضيق والإحراج أيضاً. وتحدث الحازوقة عندما ينقبض الحجاب الحاجز بشكل لا إرادي،
30-06-2022 23:15:12
فوائد فاكهة الأكيدنيا الصحية وقيمتها الغذائية
تمتلئ فاكهة وبذور وأوراق الأسكدنيا بمركّبات نباتية قوية؛ وقد استخدمت في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأسكدنيا
30-06-2022 23:06:01
مضار الإكثار من تناول اللحوم خلال عيد الأضحى كبيرة على الصحة
يواجه كثير من الأشخاص مشاكل صحية في عيد الأضحى، بسبب تناول كمية كبيرة من اللحوم، حيث يصعب على المعدة هضمها مقارنة بالفواكه والخضروات،
30-06-2022 23:02:10
اكتشاف علمي.. حبة دواء تمنحك فوائد الرياضة دون مزاولتها
ينصح الأطباء والعاملون في الشأن الصحي على الدوام، بمزاولة التمارين الرياضية بوتيرة منتظمة؛ من أجل الحفاظ على وزن صحي، وبالتالي الوصول إلى الشيخوخة من دون أمراض مزمنة.
30-06-2022 07:52:09
نصائح لتخفيف الوزن قبل حلول عيد الأضحى
للظهور بمظهر رشيق وأنيق، وللحفاظ على الصحة في أيام العيد لا بد من تخفيف الوزن. نطلعك في الآتي على مجموعة نصائح لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى المبارك.
29-06-2022 11:04:09
فوائد الحنظل للنساء مذهلة أهمها للصحة الجلدية
يرتبط الحنظل في أذهاننا عادة بالمذاق المرّ الذي لا يُطاق. لكن هل تعلمين أنه يمتلك خصائص صحية عديدة، كونه يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المهمة للجسم؟
28-06-2022 08:08:44
طبق اليوم... سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون
يقدم لكم موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون ، صحتين وعافية .
27-06-2022 08:53:01
متى يجب فطام الرضيع عن اللهاية
لأن الأم لا تستطيع أن تبقى ملاصقة لرضيعها طيلة الوقت وعليها أن تقوم ببعض الأعمال المنزلية والخلود إلى الراحة، فقد ظهرت اللهاية كوسيلة من وسائل صرف الطفل
27-06-2022 08:47:27
