بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.37 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.18 |
| فرنك سويسري | 4 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.65 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.26 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.98 |
| دولار امريكي | 3.1 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-26
اخر تحديث 2026-02-26
مطبخ تنوفا
أسباب الحازوقة المتكررة وطرق علاجها
2022-06-30
نصائح لتخفيف الوزن قبل حلول عيد الأضحى
2022-06-29
طبق اليوم... سمك مشوي بالليمون وزيت الزيتون
2022-06-27
أعراض وأسباب نقص البوتاسيوم لا تستهيني بها أبداً
نقص البوتاسيوم في الدم، ناتج عن انخفاض نسبة معدن البوتاسيوم في الجسم. وهذا الأمر قد يُفضي إلى مشاكل صحية عديدة، بعضها خطير للغاية.
03-07-2022 08:02:32
أفضل فيتامينات بعد سن الأربعين للنساء للوقاية من الأمراض
الأربعينيات، فترة فاصلة في حياة المرأة، وتتطلب الاهتمام التام بالصحة؛ لتجنّب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم، والوصول إلى الشيخوخة من دون أمراض.
03-07-2022 08:01:58
بحث علمي : الصيام المتقطع مفيدٌ في شفاء الأعصاب
راجت منذ مدة طويلة فكرة الصيام المتقطع لخفض الوزن، بعد أن أثبت فعاليته على المدى الطويل، واليوم وجد الباحثون أنه عندما تكون الفئران في صيام متقطع؛
03-07-2022 07:55:58
أسباب الحازوقة المتكررة وطرق علاجها
يتعرّض الكثيرون للإصابة بالحازوقة بين الحين والآخر، ولكن قد تتكرر بشكل واضح مما يُسبب لهم الضيق والإحراج أيضاً. وتحدث الحازوقة عندما ينقبض الحجاب الحاجز بشكل لا إرادي،
30-06-2022 23:15:12
فوائد فاكهة الأكيدنيا الصحية وقيمتها الغذائية
تمتلئ فاكهة وبذور وأوراق الأسكدنيا بمركّبات نباتية قوية؛ وقد استخدمت في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأسكدنيا
30-06-2022 23:06:01
مضار الإكثار من تناول اللحوم خلال عيد الأضحى كبيرة على الصحة
يواجه كثير من الأشخاص مشاكل صحية في عيد الأضحى، بسبب تناول كمية كبيرة من اللحوم، حيث يصعب على المعدة هضمها مقارنة بالفواكه والخضروات،
30-06-2022 23:02:10
اكتشاف علمي.. حبة دواء تمنحك فوائد الرياضة دون مزاولتها
ينصح الأطباء والعاملون في الشأن الصحي على الدوام، بمزاولة التمارين الرياضية بوتيرة منتظمة؛ من أجل الحفاظ على وزن صحي، وبالتالي الوصول إلى الشيخوخة من دون أمراض مزمنة.
30-06-2022 07:52:09
نصائح لتخفيف الوزن قبل حلول عيد الأضحى
للظهور بمظهر رشيق وأنيق، وللحفاظ على الصحة في أيام العيد لا بد من تخفيف الوزن. نطلعك في الآتي على مجموعة نصائح لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى المبارك.
29-06-2022 11:04:09
