يُعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة، فهو شهر يغيّر مواعيد تناول الطعام، ويقلّل عدد الوجبات اليومية، مما يجعله وقتاً مناسباً لخسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة. لكن التخسيس في رمضان
أعلنت وزارة الصحة، بعد ظهر اليوم الخميس، عن تشكيل لجنة لفحص ملابسات وفاة طفل رضيع يبلغ من العمر 4 أسابيع، في مستشفى "أسوتا" في أشدود بسبب مشاكل بالتنفس.
شهر فبراير يحمل معه طاقة جديدة وفرصة لتجديد العادات الصحية بعد انشغال يناير، سواء كنتِ تريدين التركيز على الرشاقة أو تحسين صحتكِ العامة. هذا الشهر هو الوقت المثالي لتطبيق خطوات عملية وبسيطة تدعم الصحة
تناول الشاي الأسود في الصباح على معدة فارغة يعد بين العادات الرائجة، لا سيما وأن هذا الشاي يحتوي على كمية وافية من الكافيين الذي يعزز اليقظة الصباحية.
خسارة الوزن لا تعني الجوع، ولا تحتاج إلى حميات قاسية تنتهي بالإرهاق والعودة للوزن الزائد. الأساس الحقيقي هو تغيير العادات الغذائية اليومية بذكاء، بحيث تأكلين ما يشبعكِ ويدعم صحتكِ وفي نفس الوقت يساعد جسمكِ على حرق الدهون تدريجياً وبثبات.
أرسل خبرا