بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
أيهما أفضل زيت الزيتون الأخضر أم الأسود؟ طبيبة تغذية تجيب
يتساءل كثيرون دائماً عن الفرق بين زيت الزيتون الأخضر والأسود وأيهما أفضل؟ وهل يوجد أشجار تنتج زيتوناً أخضر وأخرى تنتج زيتوناً أسود؟ الإجابة هي أن شجرة الزيتون الواحدة تنتج كلا النوعين
26-03-2024 09:16:00
الأكل بعد الرياضة بكم ساعة للتنحيف.. اختصاصية تتحدث
النظام الغذائي هو مكمّل أساسي لنجاح الرياضيين والوصول لأهدافهم ضمن نمط حياة صحي. ويعدّ تنظيم الوجبات أساسي لتحديد الاحتياجات الفردية
25-03-2024 07:52:00
نصائح مهمة.. لصيام آمن للحامل في شهر رمضان
بعض الحوامل اللواتي يصمن ولا ضرر على صحتهن أو على الجنين، يمتلكن القوة والقدرة الجسدية التي تمكنهن من الصيام، بينما تشعر أخريات بالإعياء والتعب والغثيان،
24-03-2024 07:47:00
أسباب ذهان ما بعد الولادة وأعراضه
يعد ذهان ما بعد الولادة، أو ذهان النفاس، هو حالة طبية طارئة تتعلق بالصحة العقلية والتي تؤثر على إحساس الأم بالواقع، مما يسبب
23-03-2024 08:05:00
أفضل أنواع القرفة للسكري.. تعرّفي إليها وفق طبيبة تغذية
القرفة عبارة عن تابل عطري استُخدم لأغراض الطهي والطب منذ القدم. تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة والفلافونويدات والفينول وغيرها من المركّبات.
22-03-2024 16:46:00
أطعمة نحتاجها بقوة في رمضان لتجنّب اضطرابات المعدة
قد يكون مصطلح البروبيوتيك Probiotic مألوفاً لكِ. تخدم هذه البكتيريا الحيوية المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءاً من المساعدة على الهضم، وحتى إدارة الوزن.
20-03-2024 10:08:00
فوائد القلاية الهوائية للرجيم رائعة.. خصوصاً في شهر رمضان
القلاية الهوائية هي عبارة عن جهاز تستخدمه العديد من النساء للحصول على أكل صحي من دون زيت، تعمل على دوران الهواء الساخن،
18-03-2024 22:51:00
الباحثة مجدولين استيته : ‘مرض غوشيه – صعب التشخيص سهل العلاج‘
هنالك أمراض معروفة لدى معظم الناس، لكن في بعض الأحيان هنالك أمراض أقل شيوعاً، لا يعرف الناس عنها،
17-03-2024 19:26:00
أرسل خبرا