بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
إيجابيات وسلبيات الولادات المائية
2024-02-04
أسباب ثقل الحمل ومتى تزورين طبيبك ؟
2024-02-03
أسباب الشعور بالألم في الأذن عند البلع عديدة
2024-01-27
فوائد الماتشا فائقة القوة.. إليك أفضل وقت لتناول هذا الشاي
الماتشا، مشروب فائق القوة. هو مسحوق ناعم من الشاي الأخضر الممتاز، يُستخدم تقليدياً في اليابان. إنه يأتي من أجود أنواع الكاميليا، ويتم إيلاء رعاية خاصة في زراعة هذا النوع
05-02-2024 20:45:00
إيجابيات وسلبيات الولادات المائية
اكتسبت الولادات المائية المعروفة أيضًا باسم العلاج المائي الاهتمام كوسيلة بديلة للولادة،
04-02-2024 18:31:00
أسباب ثقل الحمل ومتى تزورين طبيبك ؟
يمر جسمك بالعديد من التغييرات عندما تكونين حاملاً، ولكن عندما تشعرين بثقل وشد في البطن أثناء الحمل، فمن الطبيعي أن تشعري بالقلق بعض الشيء،
03-02-2024 18:54:00
فوائد الماء الدافئ مع القرفة على الريق.. لا تصدَّق
يُعتبر الماء الدافئ مع القرفة مشروباً لذيذاً ومريحاً، ويمكن بسهولة أن يَحِل محل المشروبات السكرية أو القهوة؛ إنه خيارٌ صحي يثير حاسّة الذوق لديك.
01-02-2024 09:26:00
عوّدي نفسك على تناول 3 حبات تمر يومياً وستُدهشك النتائج الصحية
إذا كنت ترغبين في تناول شيء حلو المذاق في فترة المساء، فلا تتناولي أول علبة بسكويت أو قطعة حلويات تجدينها، بل تناولي حبة تمر.
31-01-2024 08:12:00
فوائد الكلمنتين لا تعوَّض.. إنه الموسم فاستفيدي منها إلى أقصى حد
الكلمنتين فاكهة صغيرة غنية بالفوائد، تنتمي إلى عائلة الحمضيات وناتجة عن تهجين بين اليوسفي والبرتقال. تحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية، وغنية
29-01-2024 08:15:00
أسباب الشعور بالألم في الأذن عند البلع عديدة
يمكن أن يكون ألم الأذن عند البلع نتيجة لعدوى في الأذن أو الحلق، أو خراج الأسنان، أو تلف الأذن. يمكن أن تسبب حالات أخرى أيضاً
27-01-2024 16:58:00
كيف تحرقين دهون أسفل البطن؟.. إليك الطرق الطبيعية الفعَّالة
إن دهون البطن عنيدة، وقد يكون من الصعب التخلص منها، لكن بعض العادات البسيطة والطرق الطبيعية سوف تساعدك، مع التمارين الرياضية، على استعادة البطن المسطح.
26-01-2024 17:44:00
أرسل خبرا