بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
أغرب 5 معلومات غير متوقعة عن القهوة
2024-02-19
علامات وأعراض القيء الحملي المفرط
2024-02-16
رجيم الماء لخسارة بضعة كيلوغرامات بسرعة
2024-02-14
صحة الكبد: ابدئي يومك بـ3 مشروبات وفق طبيب جهاز هضمي
الكبد عضو حيوي له العديد من الآليات، وينتج هذا الأخير بشكل خاص البروتينات التي تساهم في تخثر الدم أو تخليص الدم من المواد السامّة،
21-02-2024 15:14:00
أغرب 5 معلومات غير متوقعة عن القهوة
تحظى القهوة بشعبية كبيرة بسبب طعمها اللذيذ ورائحتها العطرة وتأثيرها المنبه، وتحتوي القهوة على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية النشطة، مثل الأنتيوكسيدات
19-02-2024 08:04:00
التشنجات في الأسبوع الرابع من الحمل: هل يجب القلق؟
تعتبر التشنجات في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل أمراً شائعاً. بالنسبة للنساء الحوامل، ولا يوجد سبب للقلق بشأن التشنجات الخفيفة؛
17-02-2024 21:14:00
علامات وأعراض القيء الحملي المفرط
إذا كنتِ حاملاً وتعانين من القيء الشديد والغثيان وفقدان الوزن، فمن المحتمل أنكِ تعانين من حالة تسمم القيء الحملي المفرط،
16-02-2024 21:11:00
5 فوائد مذهلة للتفاح.. منها خفض الكولسترول والوقاية من السكري
التفاح واحد من الفواكه الصحية المفضلة لدى الغالبية؛ فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف. ويأتي التفاح بمجموعة من الألوان اعتماداً على النوع،
15-02-2024 21:22:00
رجيم الماء لخسارة بضعة كيلوغرامات بسرعة
يظهر في كل فترة رجيم معين لخسارة الوزن ولعلاج مشاكل صحية معينة، فعلى سبيل المثال بدأ الكيتو دايت كإحدى الطرق للحدّ من أعراض مرض الصرع،
14-02-2024 07:48:00
علاقة القرفة بالخصوبة ، وهل تسبب الإجهاض حقاً؟
لا توجد أبحاث كافية تؤكد سلامة استهلاك كمية كبيرة من القرفة أثناء الحمل مع وجود ما يؤكد أمان استهلاك القرفة بكميات محدودة فقط خلال الحمل،
11-02-2024 08:29:00
8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم وخسارة الوزن
كلما كان التمثيل الغذائي لديك أسرع، زاد حرق السعرات الحرارية، لذلك عندما يكون التمثيل الغذائي لديك سريعاً، يكون من الأسهل خسارة الوزن أو التحكم به.
10-02-2024 20:15:00
أرسل خبرا