بلدان
فئات

26.06.2024

°
10:35
رئيس اتحاد ارباب الصناعة: ‘نستعد مع سلطة الطوارئ الوطنية وسلطة الكهرباء وشركة نوغا لضمان تزويد الكهرباء للمنشآت الصناعية في حال انقطاع التيار‘
10:02
الأب سيمون خوري يشارك بعقد راية الصلح بين عائلتي ارحيم وشحادة في طوبا : ‘هذه الصورة الوطنية الحقيقية لشعبنا‘
09:38
شاهدوا بالفيديو : ضبط 6 غزلان بساحة منزل في الضفة الغربية ونقلها لمستشفى ‘السفاري‘
09:38
الجيش الاسرائيلي : ‘قضينا في غارة جوية على وسام أبو اسحاق المتورط في عمليات تهريب من رفح لصالح حماس‘
09:06
أهال من كفر قرع لـ بانيت : ‘جرافات السلطات شرعت بهدم منزل قيد الانشاء في الحي الجنوبي‘
09:00
اعتبارا من اليوم : ارتفاع بتكلفة السفر بالقطار والباصات العمومية – اليكم التسعيرة الجديدة
08:59
الجيش الاسرائيلي : ‘هاجمنا أهدافا تابعة لحزب الله‘
08:39
وزير الاقتصاد نير بركات يحل ضيفا على منزل حسام مصري في كفر قرع
08:31
‘أنت معتقلة ومن حقك الاستعانة بمحام‘ | بالفيديو : اعتقال شابة مشتبهة ببيع المخدرات في منطقة الشمال
08:21
عضو الكنيست السابق طلب الصانع يتحدث لقناة هلا وموقع بانيت عن ‘تعديل قانون مكافحة الارهاب‘
08:14
نتنياهو يلتقي جنود احتياط في منطقة الشمال : ‘كلي ثقة بكم‘
07:25
الخبير الاقتصادي وائل كريم: ‘هناك عدة اعتبارات يجب أن نأخذ بها لادارة ميزانية العطلة الصيفية‘
06:39
مصادر فلسطينية: ‘شهداء وجرحى في قصف على بيت لاهيا‘ - الجيش الاسرائيلي: ‘سقوط مسيّرة في المجال البحري القريب من ايلات‘
06:38
حالة الطقس : أجواء حارة الى شديدة الحرارة تسود البلاد
23:55
القدس : حريق كبير في جبل سكوبس
23:17
إدلشتاين: قانون التجنيد سيمر باتفاق واسع - أو لن يمر على الإطلاق
21:31
انطلاق مشروع ‘سنتك‘ في كفرقرع
21:15
الخبير الاقتصادي وائل كريم يتحدث عن إدارة الميزانية خلال العطلة الصيفية
21:08
تخليص سلحفاة بحرية خرجت الى الشاطئ لتضع بيوض فعلقت بين الصخور
20:30
اصابة فتاة ( 12 عاما ) بالقاء حجارة باتجاه سيارة في مفرق تل عراد في الجنوب
أسعار العملات
دينار اردني 5.26
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.73
فرنك سويسري 4.17
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.99
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.73
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.34
دولار امريكي 3.73
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-06-26
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.76
دينار أردني / شيكل 5.34
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.03
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.19
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-06-26
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد القهوة التركية للجسم مذهلة.. اختصاصية تغذية تتحدث

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
11-01-2024 12:16:01 اخر تحديث: 12-01-2024 08:06:00

القهوة هي المشروب الأول على لائحة المشروبات الأكثر استهلاكاً في العالم.. إنها تمنحكِ الشعور باليقظة، وتحسّن المزاج، وتحارب التعب، وتحمي من بعض الأمراض الخطيرة؛


صورة للتوضيح فقط - تصوير : VictoriaArt shutterstock

خصوصاً مرض الألزهايمر ومرض السكري وغيرهما.

اكتشفي فوائد القهوة التركية للجسم، مع اختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، من عيادة Diet of the Town.. في الموضوع الآتي:

القهوة محمّلة بمضادات الأكسدة

أكثر بكثير من الشاي بالمناسبة.. وتعمل مضادات الأكسدة ضد الشيخوخة الخلوية وخاصة شيخوخة الجلد؛ مما يعني أن شرب القهوة يُبطئ شيخوخة الجلد المبكرة.

القهوة تحسِّن الأداء العام

الكافيين الموجود في القهوة يحفّز الجسم فكرياً وجسدياً.. إنه يؤخر ظهور الشعور بالتعب، ويحسِّن الذاكرة وردود الفعل الصحيحة والإدراك البصري، كما الأداء الرياضي. لكن قد تحتاجين إلى ثلاثة فناجين من القهوة لتحقيق ذلك.

القهوة تقلل نوبات الصداع النصفي

يعزز الكافيين انقباض الأوعية الدموية في الدماغ؛ مما يؤدي إلى انخفاضٍ في شدّة ومدّة الصداع النصفي.. كما أن الكافيين يعمل على تحسين تأثير الباراسيتامول المتناوَل خلال النوبات.

القهوة تحارب الاكتئاب

يعمل شرب القهوة على تحفيز إنتاج هرمونيْ الدوبامين والسيروتونين؛ مما يؤدي إلى تخفيف الشعور بالاكتئاب، ويساعدك على الشعور بالسعادة، لكن لا تُضيفي السكر إلى قهوتك أو الدهون.

القهوة تحمي من بعض الأمراض الخطيرة

أظهرت دراسة أن تناول ما لا يقل عن ثلاثة فناجين من القهوة يومياً، يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 42%.

حتى أيضاً، من بعض أنواع السرطان، أو حتى من مرض الألزهايمر ومرض باركنسون.

واستناداً إلى أبحاث علمية متعددة؛ فقد تبيّن أن الكافيين والمركّبات الموجودة في القهوة، قد تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.

تناولي إذن قهوتك باعتدال للحصول على منافعها الصحية الرائعة.

القهوة تجعلك تفقدين الوزن

لعل أصدق دليل على أن القهوة تساهم في تنحيف الجسم، هو اعتماد الشركات المصنِّعة لكريمات التنحيف، على إضافة الكافيين إلى منتجاتها، وذلك لأنه يعمل على الدهون.

الكافيين يحفّز الجسم، الذي بدوره يحرق السعرات الحرارية، وبالتالي الدهون.

بالإضافة إلى ذلك؛ فإنّ شرب القهوة خلال النهار، يمكن أن يعمل كبديل للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.. هذا فضلاً على أن القهوة تساهم في تسهيل عملية الهضم، إذا كانت خالية من الإضافات.

القهوة مفيدة جداً لصحة الأسنان واللثة

تحتوي حبوب القهوة على مضادات البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان والتهاب اللثة، وهي بذلك تقلل من المشاكل التي قد تصيب الفم.. ويُشار إلى أنها قد تحمي من سرطان الفم أيضاً.

القهوة مهمة لصحة الدماغ

يساهم شرب القهوة في تعزيز القدرات الإدراكية وتقوية الذاكرة قصيرة المدى.. كما أن شرب القهوة يؤدي إلى زيادة التركيز.

هذا وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية، أن شرب القهوة بطريقة منتظمة ومعتدلة، يقي من الخَرَف.

القهوة للقضاء على الأمراض السرطانية

بفضل احتواء القهوة على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الجذور الحرّة المسببة للأمراض؛ فقد وجدت الأبحاث العلمية أن النساء اللواتي يشربن القهوة باعتدال، هنّ أقل عُرضة لسرطانات الرحم والثدي والقولون، بنسبة 25 بالمئة.


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك