بلدان
فئات

17.06.2024

°
00:12
الحجاج يؤدون أعمال يوم النحر في أول أيام عيد الأضحى.. ومليون و800 ألف حاج يرمون جمرة العقبة بمنى
00:01
أردنيون يتظاهرون دعما لغزة في أول أيام عيد الأضحى
23:19
نجاح كبير لمشروع بس بعشرة الذي اقامته الطالبة ليان خير في المركز الجماهيري بيت جن
22:34
الجيش الاسرائيلي يستهدف أهدافًا لحزب الله في جنوب لبنان
22:07
رغم ظروف الحرب وقربها من الحدود : لقاء معايدة في قرية حرفيش يجمع أهالي القرية
22:00
عمليات انعاش لرجل تم انتشاله من مياه شاطئ ‘ هكرميل ‘ في حيفا وهو فاقد للوعي
21:21
اصابة رجل بانفجار وقع داخل منزل في بيتح تكفا
21:09
خرجوا لقضاء العيد في شرم الشيخ وعادوا جثثا داخل توابيت صباح العيد : كفر قاسم تشيع الأب والأم وطفلتهما
20:50
أطفال كسرى يستقبلون العيد بفعاليات جميلة
19:39
تاجر المواشي عمار حجازي من طمرة يشرح بالتفصيل أسباب غلاء أسعار اللحوم والاضاحي
19:08
النصف الأول من شهر حزيران : الأكثر حرارة منذ بدء القياسات
18:57
بسبب الحرب: سلطة الضرائب تفتح نظام طلبات التعويضات لأصحاب المصالح في الشمال
18:32
محاكمة نتنياهو: النيابة تدعي أن الدفاع يتجنب الإعلان عن موعد لشهادة رئيس الوزراء
18:12
اصابة شاب بحادث عنف في الناصرة
17:46
صلاة عيد الأضحى في ساحة مسجد عثمان بن عفان عرابة
17:15
الشرطة الألمانية تطلق النار على مهاجم حمل فأسا في هامبورج
16:56
ملايين المسلمين يؤدون صلاة العيد حول العالم
16:25
3 اصابات متفاوتة بحادث طرق ذاتي قرب نحف
16:00
هنية: رد حماس على أحدث مقترح لوقف إطلاق النار في غزة يتوافق مع أسس خطة بايدن
15:42
الباحث الأكاديمي د. أحمد قعدان في حديث عن معاني العيد :‘التضحية ليست فقط بالذبح بل بالتخلص من العادات السيئة‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.25
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.74
فرنك سويسري 4.17
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.98
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.71
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.36
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-06-17
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.72
دينار أردني / شيكل 5.27
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.03
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.15
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.91
اخر تحديث 2024-06-13
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد القهوة التركية للجسم مذهلة.. اختصاصية تغذية تتحدث

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
11-01-2024 12:16:01 اخر تحديث: 12-01-2024 08:06:00

القهوة هي المشروب الأول على لائحة المشروبات الأكثر استهلاكاً في العالم.. إنها تمنحكِ الشعور باليقظة، وتحسّن المزاج، وتحارب التعب، وتحمي من بعض الأمراض الخطيرة؛


صورة للتوضيح فقط - تصوير : VictoriaArt shutterstock

خصوصاً مرض الألزهايمر ومرض السكري وغيرهما.

اكتشفي فوائد القهوة التركية للجسم، مع اختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، من عيادة Diet of the Town.. في الموضوع الآتي:

القهوة محمّلة بمضادات الأكسدة

أكثر بكثير من الشاي بالمناسبة.. وتعمل مضادات الأكسدة ضد الشيخوخة الخلوية وخاصة شيخوخة الجلد؛ مما يعني أن شرب القهوة يُبطئ شيخوخة الجلد المبكرة.

القهوة تحسِّن الأداء العام

الكافيين الموجود في القهوة يحفّز الجسم فكرياً وجسدياً.. إنه يؤخر ظهور الشعور بالتعب، ويحسِّن الذاكرة وردود الفعل الصحيحة والإدراك البصري، كما الأداء الرياضي. لكن قد تحتاجين إلى ثلاثة فناجين من القهوة لتحقيق ذلك.

القهوة تقلل نوبات الصداع النصفي

يعزز الكافيين انقباض الأوعية الدموية في الدماغ؛ مما يؤدي إلى انخفاضٍ في شدّة ومدّة الصداع النصفي.. كما أن الكافيين يعمل على تحسين تأثير الباراسيتامول المتناوَل خلال النوبات.

القهوة تحارب الاكتئاب

يعمل شرب القهوة على تحفيز إنتاج هرمونيْ الدوبامين والسيروتونين؛ مما يؤدي إلى تخفيف الشعور بالاكتئاب، ويساعدك على الشعور بالسعادة، لكن لا تُضيفي السكر إلى قهوتك أو الدهون.

القهوة تحمي من بعض الأمراض الخطيرة

أظهرت دراسة أن تناول ما لا يقل عن ثلاثة فناجين من القهوة يومياً، يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 42%.

حتى أيضاً، من بعض أنواع السرطان، أو حتى من مرض الألزهايمر ومرض باركنسون.

واستناداً إلى أبحاث علمية متعددة؛ فقد تبيّن أن الكافيين والمركّبات الموجودة في القهوة، قد تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.

تناولي إذن قهوتك باعتدال للحصول على منافعها الصحية الرائعة.

القهوة تجعلك تفقدين الوزن

لعل أصدق دليل على أن القهوة تساهم في تنحيف الجسم، هو اعتماد الشركات المصنِّعة لكريمات التنحيف، على إضافة الكافيين إلى منتجاتها، وذلك لأنه يعمل على الدهون.

الكافيين يحفّز الجسم، الذي بدوره يحرق السعرات الحرارية، وبالتالي الدهون.

بالإضافة إلى ذلك؛ فإنّ شرب القهوة خلال النهار، يمكن أن يعمل كبديل للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.. هذا فضلاً على أن القهوة تساهم في تسهيل عملية الهضم، إذا كانت خالية من الإضافات.

القهوة مفيدة جداً لصحة الأسنان واللثة

تحتوي حبوب القهوة على مضادات البكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان والتهاب اللثة، وهي بذلك تقلل من المشاكل التي قد تصيب الفم.. ويُشار إلى أنها قد تحمي من سرطان الفم أيضاً.

القهوة مهمة لصحة الدماغ

يساهم شرب القهوة في تعزيز القدرات الإدراكية وتقوية الذاكرة قصيرة المدى.. كما أن شرب القهوة يؤدي إلى زيادة التركيز.

هذا وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية، أن شرب القهوة بطريقة منتظمة ومعتدلة، يقي من الخَرَف.

القهوة للقضاء على الأمراض السرطانية

بفضل احتواء القهوة على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الجذور الحرّة المسببة للأمراض؛ فقد وجدت الأبحاث العلمية أن النساء اللواتي يشربن القهوة باعتدال، هنّ أقل عُرضة لسرطانات الرحم والثدي والقولون، بنسبة 25 بالمئة.


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك