بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
أسباب الشعور بحرقة في اللسان أثناء الحمل
2024-04-14
علامات تدل على حرق الدهون في الجسم
2024-04-11
أعراض النقرس عند الرجال.. والطرق العلاجية
2024-04-09
نصائح للعودة إلى نمط الحياة الصحي بعد رمضان .. خبيرة تجيب
بعد شهر من الصيام واضطرابات النوم المرتبطة بشهر رمضان المبارك، ثم عطلة عيد الفطر المرتبطة بعادات تناول الحلويات والأطعمة المنوعة،
19-04-2024 07:39:00
أفضل الأغذية التي تحمي صحة الدماغ وتساعد على التركيز
دماغنا هو مقر أفكارنا وعواطفنا وحركاتنا، ترسل مليارات الخلايا العصبية التي يحتويها معلومات إلى بقية الجسم، ومع ذلك، لا يمكن استبدال الخلايا العصبية التالفة أو المدمرة،
16-04-2024 08:44:00
فوائد بذور المشمش غنية بمضادات الأكسدة.. طبيبة تتحدث
مع اقتراب فصل الصيف تنتشر ثمار فاكهة المشمش اللذيذة، البعض يأكل الثمرة ويرمي البذرة أو النواة أو اللبّ الموجودة داخل قشرة خشبية قاسية، ربما لعدم
15-04-2024 08:15:00
أسباب الشعور بحرقة في اللسان أثناء الحمل
قد تشعر بعض النساء الحوامل خلال فترة الحمل بحرقة في اللسان تُسمى متلازمة الفم الحارق، وقد يكون من الصعب تحديد السبب وراء الإحساس المؤلم والحارق في اللسان
14-04-2024 07:45:00
فوائد الوجبات الخفيفة الصحية ثمينة للغاية.. فلا تُهمليها
عند تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية فهذا يؤثر إيجابياً على صحتك، وعلى الوزن أيضاً لأنها تحميك من الشراهة. لكن الأمر يتوقف على نوع الوجبة الخفيفة،
13-04-2024 08:04:00
نصائح غذائية للتمتع بصحة جيدة خلال عيد الفطر من دون زيادة في الوزن
عندما يحل عيد الفطر يزداد القلق من زيادة الوزن، لا سيما مع الإجازات الممتعة المليئة بالأطايب، لاسيما الحلويات. بحسب الخبراء ليس هناك أي تعارض بين المتعة
12-04-2024 17:09:00
علامات تدل على حرق الدهون في الجسم
إذا كنت تتبعين حمية غذائية، وتمارسين التمارين الرياضية، وتودين التأكد من أن عملية الحرق في جسمك صحيحة، فما عليك سوى الاطلاع
11-04-2024 16:24:00
أعراض النقرس عند الرجال.. والطرق العلاجية
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل، يسبب نوبات شديدة من الألم، غالباً في إصبع القدم الكبيرة، وعادة أثناء ساعات الليل، يمتد ألم النقرس إلى أصابع القدم الأخرى أو الكاحل أو الركبة.
09-04-2024 10:51:00
أرسل خبرا