بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.4 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.21 |
| فرنك سويسري | 4.04 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.69 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.33 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.28 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2 |
| دولار امريكي | 3.12 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-28
اخر تحديث 2026-02-28
مطبخ تنوفا
 مدخّنون سابقون أو حاليّون؟ صحتكم أولًا – افحصوا الرئة &description=توجّه الدكتور حسين خليليّة، طبيب العائلة، بنداء إلى كل من تجاوز سن 65 عامًا وكان مدخنًا أو مدخنًا سابقًا، داعيًا إيّاهم إلى التوجّه الفوري لطبيب العائلة من أجل الحصول على تحويلة لإجراء فحصCT للرئتين. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4142917/1/4142917_202508122108_1.jpg&title= الحالة الثانية من نوعها في غضون أسابيع: شاب يعاني من مضاعفات وصعوبة في المشي بعد خضوعه لعملية زيادة الطول في تركيا &description=أفادت مصادر طبية ان شابا في العشرينات من عمره أصيب بمضاعفات وخضع للعلاج في المركز الطبي "مئير" في كفار سابا، بعد ان أجرى علمية لزيادة الطول في تركيا. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
التغذية الذكية أثناء العمل.. ما هي؟ وما أهدافها؟
أكثر أمر ربما يُفسد الحمية أو النظام الغذائي الصحي المتبع، هو قضاء ساعات طويلة في العمل. بالطبع يشعر الشخص بالجوع وقد لا تتوفر خيارات صحية كافية أمامه، كما أن أصدقاء العمل عادةً ما يشجعون على تناول الأكل
18-08-2025 08:34:00
تمارين بسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة
مع التقدّم في العمر، تنخفض كتلة العضلات ونشاط التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة الدهون وضعف الحركة. لذلك ينصح بممارسة التمارين البسيطة لكبار السن لحرق الدهون وتحسين الحركة.
17-08-2025 08:16:00
السعودية ترسّخ موقعها الريادي في الصحة العالمية
أثبتت المنظومة الصحية الوطنية حضورها دوليًا ممثلة ذلك في الإنجازات النوعية التي شملت اعتماد 16 مدينة صحية، منها مدينتا جدة والمدينة المنورة اللتان تُعدّان أول مدينتين صحيتين مليونيتين في الشرق الأوسط، وفق معايير منظمة الصحة العالمية.
15-08-2025 22:13:00
(علاقات عامة) مدخّنون سابقون أو حاليّون؟ صحتكم أولًا – افحصوا الرئة
توجّه الدكتور حسين خليليّة، طبيب العائلة، بنداء إلى كل من تجاوز سن 65 عامًا وكان مدخنًا أو مدخنًا سابقًا، داعيًا إيّاهم إلى التوجّه الفوري لطبيب العائلة من أجل الحصول على تحويلة لإجراء فحصCT للرئتين.
15-08-2025 15:37:00
أفضل توقيت للرياضيين لتناول القهوة !
القهوة هي المشروب الشعبي الأول عالمياً، صحيح أن لها فوائد عديدة، لكن الإفراط في تناولها قد لا يأتي بنتائج مرجوة، ولا سيما في حالة الرياضيين الذين يجب أن يعلموا جيداً تأثير الكافيين فيهم وفي أدائهم الرياضي.
14-08-2025 17:54:00
تطورات مذهلة في جراحات البنكرياس.. إليكِ كل التفاصيل
تعرضت الفنانة المصرية أنغام لوعكة صحية إثر إصابتها بورم حميد في البنكرياس، ما أعاد إلى الأذهان ضرورة التعرف إلى هذا العضو الصغير ودوره في الجسم، وذلك لاتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.
13-08-2025 16:08:00
روتين صحي للراحة النفسية بوصف اختصاصية علم نفس
في حياتنا اليومية، نتعرض في كثير من الأحيان للضغوط فضلاً على المسؤوليات المختلفة، والتي قد تشكل عائقاً أمام راحتنا النفسية، خصوصاً العرائس المقبلات على حياة جديدة لم يعتدن عليها؛ لهذا السبب من المهم أن نتبع روتيناً يومياً صحياً
12-08-2025 22:37:00
الحالة الثانية من نوعها في غضون أسابيع: شاب يعاني من مضاعفات وصعوبة في المشي بعد خضوعه لعملية زيادة الطول في تركيا
أفادت مصادر طبية ان شابا في العشرينات من عمره أصيب بمضاعفات وخضع للعلاج في المركز الطبي "مئير" في كفار سابا، بعد ان أجرى علمية لزيادة الطول في تركيا.
12-08-2025 08:38:00
