بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.23 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.05 |
| فرنك سويسري | 3.82 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.53 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.18 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.88 |
| دولار امريكي | 3 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-17
اخر تحديث 2026-04-17
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3697849/1/3697849_202212215625_1.jpg&title= شاي التفاح الأخضر للتنحيف والصحة "صادمة" &description=التفاح فاكهة متعدّدة الاستخدامات والفوائد الصحية؛ بدءاً من تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول، إلى مساعدتكِ في الحفاظ على وزنكِ من دون أيّة زيادة.. وعلى الرغم من أن خل التفاح معروف بفوائده في خسارة الوزن، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أضرار المانجو على الكلى
2022-12-20
بذور سحرية تساعد على فقدان الوزن
2022-12-18
رجيم الماء فقط لمدة 5 أيام
2022-12-16
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3694640/1/3694640_202212141640_1.jpg&title= فوائد الليكوبين للنساء "خارقة" خصوصاً للوقاية من السرطان والزهايمر &description=الليكوبين صبغة موجودة في بعض الفواكه والخضروات ذي اللون الأحمر، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية من عائلة الكاروتينات الكبيرة؛ مضادّة للسرطان، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 تنشأ من منطقة شبه جبال الهيمالايا وآسيا وأفريقيا والجزيرة العربية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أضرار البابونج وفق اختصاصية تغذية
2022-12-11
شاي التفاح الأخضر للتنحيف والصحة "صادمة"
التفاح فاكهة متعدّدة الاستخدامات والفوائد الصحية؛ بدءاً من تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول، إلى مساعدتكِ في الحفاظ على وزنكِ من دون أيّة زيادة.. وعلى الرغم من أن خل التفاح معروف بفوائده في خسارة الوزن،
21-12-2022 09:56:00
أضرار المانجو على الكلى
المانجو من الفاكهة المُفضلة لدى الكثيرين، ولكن قد يواجه مرضى الكلى بعض المضاعفات والأعراض بعد تناول المانجو، كما أن العديد من مرضى الكلى لديهم شكوك حول تناولها.. وبالمقارنة مع المانجو الناضجة، تتمتع المانجو النيّئة بمذاق أقوى،
20-12-2022 08:55:00
نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن غير مكلف
هل تعانين من النحافة الزائدة وترغبين في اتباع نظام غذائي صحي يمنحك المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الكليوغرامات التي تحتاجينها؟
19-12-2022 09:50:25
بذور سحرية تساعد على فقدان الوزن
لا تقتصر رحلة التخسيس على ممارسة الرياضة فحسب، بل يساهم النظام الغذائي المتوازن مع ممارسة التمارين على فقدان الوزن، وللوصول إلى هدفك في أسرع وقت والتمتع بقوام مثالي،
18-12-2022 09:10:39
رجيم الماء فقط لمدة 5 أيام
رجيم الماء يقضي بتناول المياه في أوقات معينة من النهار، مع الحدّ من بعض العناصر الغذائية، وتقسيم أكبر للوجبات الغذائية على امتداد اليوم.
16-12-2022 08:49:00
فوائد الذرة المسلوقة للرجيم لا شك فيها على الإطلاق
تدخل الذرة الحلوة في مكونات عدد كبير من الوصفات اللذيذة، وتشتهر بتأثيرها المشبع بسبب قوامها الشديد المناسب، تُقدر الذرة أيضاً بفضل كمية الماء الهائلة التي تحتوي عليها. ومع ذلك،
15-12-2022 10:47:00
فوائد الليكوبين للنساء "خارقة" خصوصاً للوقاية من السرطان والزهايمر
الليكوبين صبغة موجودة في بعض الفواكه والخضروات ذي اللون الأحمر، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية من عائلة الكاروتينات الكبيرة؛ مضادّة للسرطان،
14-12-2022 09:16:00
فوائد بذور المورينجا للنساء ستجعلك تبحثين عن طرق لتناولها
ستجعلك فوائد بذور المورينجا تبحثين عن طرق لإدراج هذا العنصر المغذي جداً ضمن نظامك الغذائي. والمورينجا (Moringa oleifera) تنشأ من منطقة شبه جبال الهيمالايا وآسيا وأفريقيا والجزيرة العربية
13-12-2022 13:00:56
