بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.23 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.05 |
| فرنك سويسري | 3.82 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.53 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.18 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.88 |
| دولار امريكي | 3 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-17
اخر تحديث 2026-04-17
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3761930/1/3761930_202304300740_1.jpg&title= ما علاقة البطاطس بالإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب؟ &description=تحظى البطاطس بشعبية كبيرة بين أصناف الطعام المختلفة، لمذاقها الشهي، وسهولة تحضيرها، فضلاً عن وجودها الدائم في الوجبات السريعة، التي تقدمها مطاعم "الفاست فود". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
6 أعشاب طبيعية.. لزيادة الوزن بشكل أسرع
2023-04-30
لماذا عليكِ شرب الماء قبل القهوة في الصباح؟
2023-04-29
التوت الأزرق.. فوائد صحية لا تقدر بثمن
2023-04-28
 مقدم كخدمة عامة تحت رعاية فايزر - في قسم الأورام السرطانية بالمستشفيات، يواجه طاقم التمريض العديد من التحديات في المتابعة الطبية للمرضى &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3758630/1/3758630_202304243615_1.jpg&title= أبرز فوائد الرمان الصحية لا يمكن تصورها.. إنها خارقة &description=فوائد الرمان لا تُضاهى. ويوماً بعد يوم يصبح الأشخاص أكثر معرفة بالعناصر الغذائية "الخارقة" ومن أبرزها الرمان، ويقومون بإدخالها إلى أنظمتهم الغذائية المتوازنة لتجنّب الأمراض. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ما علاقة البطاطس بالإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب؟
تحظى البطاطس بشعبية كبيرة بين أصناف الطعام المختلفة، لمذاقها الشهي، وسهولة تحضيرها، فضلاً عن وجودها الدائم في الوجبات السريعة، التي تقدمها مطاعم "الفاست فود".
04-05-2023 10:12:00
هل تفسد القهوة برامج تخسيس الوزن؟.. هذه الإجابة
تعتبر القهوة بأشكالها المتنوعة مفضلة لدى الكثيرين، حيث تعد محطة أولى صباح كل يوم، بل ويمتد الأمر إلى تناولها عدة مرات خلال النهار، في العمل والبيت وطريق الذهاب إلى نزهة اختيارية أو مشوار عائلي.
03-05-2023 10:05:00
تعرفوا على رجيم البطيخ والشمام مذهل في خسارة الوزن
هل يمكن لرجيم البطيخ والشمام أن يساعدكِ على إنقاص الوزن؟.. نعمّ رجيم البطيخ والشمام هو طريقة فعّالة للغاية لفقدان الوزن بسرعة. يعرف هذا النظام الغذائي بأنه الأكثر صحة لأنه يساعد في تطهير الجسم
02-05-2023 08:32:00
فوائد شرب ماء الزعتر على الريق.. لا غنى عنها على الإطلاق
الزعتر هو عشبة معروفة برائحتها الذكية ونكهتها القوية، وفوائدها الطبية التي لا غنى عنها. يمكن استخدامه طازجاً أو مجففاً أو تحويله إلى زيت أساسي يتم استخدامه في مجموعة متنوعة من المنتجات التي تتراوح
01-05-2023 09:27:00
6 أعشاب طبيعية.. لزيادة الوزن بشكل أسرع
على عكس الملايين من البشر، هناك مجموعة من الناس تحتاج إلى زيادة الوزن لأسباب متنوعة. وبعض الأفراد لديهم عملية استقلاب سريعة، في حين أن البعض الآخر مستعد وراثياً ليظل نحيلاً،
30-04-2023 08:47:00
لماذا عليكِ شرب الماء قبل القهوة في الصباح؟
يعتمد الجميع على القهوة كمشروب صباحي يساعد على دفع الطاقة في الجسم والاستيقاظ سريعاً، وذلك بفضل محتواها من الكافيين، على الرغم من الفوائد الصحية للمشروب، إلا أنها ليست العادة الأصح في بداية اليوم.
29-04-2023 07:04:00
التوت الأزرق.. فوائد صحية لا تقدر بثمن
لا يحظى التوت الأزرق بشعبية كثيرة بين الناس، على الرغم من مذاقه الشهي، لصعوبة توفره والحصول عليه بشكل دائم، خاصة أنه نبات شجيري يتميز بثماره ذات اللون الأزرق،
28-04-2023 07:48:00
ممول | ما هي التحديات التي يواجهها طاقم التمريض في قسم الاورام السرطانية؟
(اعلان ممول ) مقدم كخدمة عامة تحت رعاية فايزر - في قسم الأورام السرطانية بالمستشفيات، يواجه طاقم التمريض العديد من التحديات في المتابعة الطبية للمرضى
27-04-2023 10:16:00
