بلدان
فئات
بانيت توعية
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
بانيت توعية
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4161055/1/4161055_202509130226_1.jpg&title= معركة الملابس بين الوالدين والمراهقين: الأسباب والنتائج وطرق الإقناع &description=تُعتبر فترة المراهقة واحدة من أكثر المراحل العمرية إثارة للتحديات في التربية، حيث يبدأ الشاب أو الفتاة في تشكيل هويتهم الخاصة، وإثبات استقلاليتهم عن الأسرة، ومن أبرز "ساحات المعارك" التي تنشأ بين الوالدين والمراهقين، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم للحامل... وهل من أضرار محتملة على الجنين؟
ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، المعروف أيضاً بارتفاع ضغط الدم الحملي أو الارتفاع الوظيفي في ضغط الدم، حالة شائعة تحدث خلال فترة الحمل، ويحدث الارتفاع عندما يكون ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي.
03-07-2026 21:04:00
هل أصبحت خاصية الدردشة بالذكاء الاصطناعي Chat GPT صديقاً لطفلك وابنك المراهق؟
لا تزال التكنولوجيا تتسابق لتقديم أدوات أكثر ذكاءً وجاذبية لأبنائنا، ما يضع الآباء أمام واقع جديد لم يعرفوه من قبل؛ أطفال يتحاورون مع الذكاء الاصطناعي لساعات، ومراهقون يسألونه عن الدراسة والصداقة وحتى القرارات الشخصية!
01-07-2026 14:37:00
أسرار التعامل مع المراهقين.. إليكِ كيف تحتوينهم في أصعب مرحلة؟
قد تجعل مرحلة الانتقال من الطفولة إلى البلوغ، وما يصاحبها من تغيرات جسدية ونفسية واجتماعية، فتعد سنوات المراهقة صعبةً ومُرهقةً، وذلك يسبب تعرضهم للعديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تطرأ وعليهم ويكون من الصعب استيعابها،
28-06-2026 21:42:00
الحمل والعاطفة: لماذا تنقلب نفسية الحامل وما الحل؟
تُصاب الحامل بتغيّرات جسمية نفسية كثيرة ومتراوحة الشدة والنسبة، خلال مرحلة الحمل الممتدة إلى نحو تسعة أشهر. ومن بين الأعراض النفسية المقلقة التي قد تتعرض لها الأم الحامل، الإصابة باكتئاب الحمل.
27-06-2026 22:13:00
عادات يومية تُساعد على تقوية مناعة الرضع.. و ‘الذهب السائل‘ خط الدفاع الأول
يؤكد الأطباء أن مناعة الرضيع لا تعتمد فقط على الأدوية أو الفيتامينات، بل تتأثر بشكل كبير بالعادات اليومية التي يعيشها المولود منذ أيامه الأولى. قد تبدو التفاصيل عادية لكنها تلعب دوراً مهماً في بناء جهاز مناعي قوي قادر على مقاومة كثير من الأمراض.
26-06-2026 21:48:00
فوائد الكرز الأحمر: رفيقكِ المثالي لصحة القلب وجمال البشرة
الصيف فصلٌ يتزين بتنوع الفاكهة، وهو فرصة مثالية لتناول سناكات لذيذة المذاق، وفي الوقت نفسه تعزز صحتك. وفي هذا الصدد نذكر حبات الكرز؛ هذا المذاق الجذاب الذي يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة.
24-06-2026 23:07:00
معركة الملابس بين الوالدين والمراهقين: الأسباب والنتائج وطرق الإقناع
تُعتبر فترة المراهقة واحدة من أكثر المراحل العمرية إثارة للتحديات في التربية، حيث يبدأ الشاب أو الفتاة في تشكيل هويتهم الخاصة، وإثبات استقلاليتهم عن الأسرة، ومن أبرز "ساحات المعارك" التي تنشأ بين الوالدين والمراهقين،
23-06-2026 23:31:00
كيف تساعد كرة القدم الطفل على تكوين الصداقات والعمل الجماعي؟
يحب الأطفال لعب كرة القدم منذ صغرهم، ومنذ أن يتعلموا المشي والركض تحديداً، ولذلك فحين تُهدي الأم طفلها كرة جميلة؛ فهو يركلها بقدمه، ويفرح كثيراً حين تصطدم بقائم أو قطعة أثاث، وحين يكبر قليلاً يبدأ في اللعب بالكرة بطريقة أخرى،
22-06-2026 22:52:00
ما أهمية تناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل وخلال شهوره الأولى تحديداً؟
إذا كنت من النساء اللواتي يخططن لحمل قادم فيجب أن تعرفي أن حدوث الحمل لا يرتبط فقط بموعد التبويض وفترة الخصوبة الشهرية عند المرأة، ولكنه يرتبط أيضاً بحصول جسم المرأة على عناصر غذائية هامة ومحددة تساعد على حدوث الحمل،
21-06-2026 20:14:00
