بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 5.15 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.53 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.76 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.54 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.32 |
| دولار امريكي | 3.66 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-01-05
اخر تحديث 2025-01-05
تنوفا mako
كيفية تعزيز المناعة عند كبار السن
2024-10-12
علاج طبيعي للصداع بالأعشاب وتقنيات منزلية
2024-10-09
علاج طبيعي للصداع بالأعشاب وتقنيات منزلية
2024-10-02
أسباب فقدان الوزن السريع وضعف العضلات أثناء الرجيم
في معظم الأحيان، تؤدي الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن، إلى خسارة الكتلة العضلية؛ إضافةً إلى خسارة الدهون، وذلك بسبب نزول الوزن بشكل سريع.
13-10-2024 08:09:00
كيفية تعزيز المناعة عند كبار السن
مع تقدم العمر تنخفض قدرة جهاز المناعة على مقاومة التهديدات الخارجية، ويصبح عمله أقل كفاءة؛ ما يجعل الشخص أكثر عرضة للعدوى والأمراض. وربما تلاحظون أن كبار السن يعانون
12-10-2024 08:40:00
تمارين رياضية لزيادة مرونة الجسم بدون الحاجة إلى معدات مع اختصاصية
الرياضة هي جزء أساسي من حياتنا اليومية، لأنها ليست مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة فحسب، بل هي أيضاً وسيلة لتعزيز العافية العامة ورفع المعنويات وتعزيز الصحة النفسية عموماً.
11-10-2024 08:05:00
علاج طبيعي للصداع بالأعشاب وتقنيات منزلية
الصداع عرض شائع، لا يمكن القول عنه أو توصيفه باعتباره مرضاً، لكن تكراره وألمه ربما يجعل المصابين يصنفونه كمرض. وعادة ما يرتبط الصداع بالإجهاد، التوتر، قلة النوم، الجفاف،
09-10-2024 07:51:00
فوائد الزنجبيل الأخضر مهمة وأبرزها تقوية المناعة وخفض السكر
شاع استهلاك الزنجبيل منذ عدة سنوات، حيث أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقضي على الالتهابات والتعب وآلام العضلات. كما يمكن لهذه الجذور أن تحمي من مشاكل الجهاز الهضمي،
08-10-2024 21:12:00
تعرفوا إلى فوائد التخلص من السموم الرقمية على الصحة
الاستخدامَ المفرطَ للأجهزةِ قد يؤثِّر سلباً في صحَّتنا العقليَّة والجسديَّة. هنا تبرزُ أهميَّة التخلُّص من السمومِ الرقميَّة، أو ما يُعرَف بـ «الدجيتال ديتوكس»، كما تشيرُ فانيسا حداد، الاختصاصيَّة في علمِ النفس
07-10-2024 15:08:00
فوائد الزعتر البري في علاج التهابات الجهاز التنفسي رائعة
الزعتر نبات بري شائع ذو رائحة مميزة يستخدم كنوع من الزهورات أو التوابل، ويعتبر من أقوى المطهرات ومضادات البكتيريا الطبيعية. وهو من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية العديدة
06-10-2024 20:09:00
علامات نقص العناصر الغذائية بالجسم يجب أخذها على محمل الجد
علامات نقص العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها في الجسم عديدة، وتتوقف على نوع النقص الحاصل في الجسم. ويحدث هذا النقص في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن أو تناول أدوية معينة
05-10-2024 09:46:00
