بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.49 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.28 |
| فرنك سويسري | 4.01 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.73 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.32 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.03 |
| دولار امريكي | 3.18 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-03
اخر تحديث 2026-01-03
تنوفا mako
 بالمركز الطبي "شعاري تسيدق" في القدس بعد ان اصيبا بعيونهما من أقلام رصاص في مدرستهما. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أفضل شكل للنوم للتخلص من دهون البطن
2025-11-11
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4184233/1/4184233_202511103411_1.jpg&title= رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن &description=كشفت دراسة جديدة صادرة عن معهد "كارولينسكا" في السويد، أن الدماغ يفسر بعض الروائح وكأنها مذاق حقيقي، بل ويعالجها مبكراً في ما يعرف باسم "قشرة التذوق" قبل وصول الإشارات إلى مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة والسلوك، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن
2025-11-10
 من تفشٍ للحصبة في مدينة حيفا، وأعلنت المدينة رسميًا "منطقة تفشٍ للحصبة"، بحسب ما أوردته صحيفة "يسرائيل هيوم". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
وزارة الصحة تُحذّر من تفشي الحصبة في حيفا
2025-11-10
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4183136/1/4183136_202511070046_1.jpg&title= أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية &description=تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 أم لأربعة أطفال، من المشهد، إلى التوجه للمستشفى، ليكتشف الأطباء بعد الفحوصات &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4181816/1/4181816_202511041744_1.jpg&title= ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً؟ &description=أحد "ترندات" الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، تلك التي تنصح بتناول الموز يوميًا بحجة أن الموز مصدر جيد للطاقة. ولكن ما مدى صحة هذا الحديث من الناحية العلمية؟.. بحسب خبراء التغذية، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الموز يومياً؟
2025-11-04
في غضون أسبوعين: إصابة 3 طلاب من منطقة القدس بعيونهم من أقلام رصاص
تم خلال الأسبوعين الأخيرين اجراء عمليتيْن طارئتيْن لطفليْن ( 6 سنوات و 9 سنوات ) بالمركز الطبي "شعاري تسيدق" في القدس بعد ان اصيبا بعيونهما من أقلام رصاص في مدرستهما.
12-11-2025 12:08:00
أفضل شكل للنوم للتخلص من دهون البطن
دهون البطن تعد مشكلة كبيرة؛ لأنها لا تخص المظهر فحسب، بينما هي مؤشر خطر بالنسبة للصحة؛ لأن تراكم الدهون في هذه المنطقة يرتبط بأمراض القلب والسكري
11-11-2025 20:18:00
رائحة الطعام قد تساعد في التحكم بالوزن
كشفت دراسة جديدة صادرة عن معهد "كارولينسكا" في السويد، أن الدماغ يفسر بعض الروائح وكأنها مذاق حقيقي، بل ويعالجها مبكراً في ما يعرف باسم "قشرة التذوق" قبل وصول الإشارات إلى مناطق الدماغ المرتبطة بالعاطفة والسلوك،
10-11-2025 15:14:00
وزارة الصحة تُحذّر من تفشي الحصبة في حيفا
حذّرت وزارة الصحة اليوم (الإثنين) من تفشٍ للحصبة في مدينة حيفا، وأعلنت المدينة رسميًا "منطقة تفشٍ للحصبة"، بحسب ما أوردته صحيفة "يسرائيل هيوم".
10-11-2025 14:43:00
نظام غذائي صحي للعروس لبشرة نضرة وطاقة عالية وفق اختصاصية تغذية
لكلّ عروس تبحث عن رِجيم يساعدها على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف، من المهم أن يكون النظام الصحي متوازناً وآمناً، ويُفضَّل أن يبدأ قبل موعد الحفل بـ 2 إلى 3 أشهر على الأقل؛ لضمان نتائج طبيعية ومستدامة
08-11-2025 20:01:00
أطعمة غنية بالبكتيريا النافعة وفوائدها للجسم وفق اختصاصية
تعيش في جسم الإنسان أعداد هائلة من الكائنات المجهرية التي تُعرف بـ"البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك". هذه البكتيريا هي حليف طبيعي للصحة الجيدة.
07-11-2025 22:27:00
هل يُقام أول مستشفى للجراحات اليومية في المثلث قريبا؟
قدّم البروفيسور يوسف مشهراوي، وهو باحث عامود فقري ومسؤول عن العلاقات الاجتماعية مع المجتمع العربي في جامعة تل ابيب، رسالة دعم لمشروع مستشفى طبي في منطقة المثلث، بقيادة جراح القلب العالمي البروفيسور سليم الحاج يحيى.
06-11-2025 10:26:00
جزر المالديف تتخذ خطوة تاريخية: حظر التدخين للجيل الجديد مدى الحياة
دخل حظر التدخين في جزر المالديف حيز التنفيذ اعتبارًا من 1 نوفمبر الجاري، لتصبح أول دولة في العالم تفرض حظرًا على التدخين بحسب الجيل. القانون الجديد يمنع التدخين على جميع من وُلدوا بعد يناير 2007، ما يعني أن الجيل الجديد
05-11-2025 16:11:00
