بلدان
فئات
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.88 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-06-03
اخر تحديث 2026-06-03
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4262839/1/4262839_202606032041_1.jpg&title= 10 عادات يومية ترفع معدل الحرق وتساعدكِ على خسارة الوزن &description=إذا كنتِ تحاولين خسارة الوزن أو الحفاظ على نشاطك اليومي، فربما سمعتِ كثيراً عن مصطلح "رفع معدل الحرق" أو "تنشيط الأيض"، وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية والعمر يلعبان دوراً مهماً في سرعة التمثيل الغذائي، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
ديكورات الإضاءة الداخليّة في غرف الجلوس
2022-01-20
مشاكل الحمل في الشهر الثاني
2022-01-18
طريقة عمل برغل بالدجاج على الطريقة التركية
2022-01-18
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3474182/1/3474182_20220207110605_1.jpg&title= الكونكريت مادة مرغوبة في الديكورات العصريّة &description=تقول المعماريّة العراقيّة الراحلة زها حديد إن "جاذبية الكونكريت تتمثّل في حالة المادة التي تبدو كأنّها غير مشطّبة"؛ هذه الجاذبيّة حسب وصف حديد، معطوفة على التطوّرات التي عرفتها طرق تصنيع المادة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
الكونكريت مادة مرغوبة في الديكورات العصريّة
2022-01-18
سمات في ديكورات الصالات المفتوحة لعام 2022
2022-01-18
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3470762/1/3470762_20220119112420_1.jpg&title= ديكورات غرفة الألعاب في المنزل العصري &description=تتعدّد الوظائف التي تؤدّى في غرفة اللعب المنزليّة، منها: مشاهدة الأفلام السينمائيّة وممارسة الألعاب الإلكترونيّة والبلياردو والـ"بيبي فوت"، وأعمار شاغلي الغرفة، والذين قد ينتمون إلى فئتي المراهقين والراشدين، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
ديكورات غرفة الألعاب في المنزل العصري
2022-01-18
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2022/3469852/1/3469852_20220119112231_1.jpg&title= فاكهة تساعد على استقرار نسبة السكر فى الدم &description=كشفت دراسة جديدة، عن أنه يمكن لوجبة خفيفة "كثيفة العناصر الغذائية" تنظيم مستويات السكر في الدم بعد 45 دقيقة من تناولها، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فاكهة تساعد على استقرار نسبة السكر فى الدم
2022-01-16
وزير الصحة اللبناني: قطاع الرعاية الصحية في البلاد على شفا الانهيار
يتداعى نظام الرعاية الصحية اللبناني وسط أزمة اقتصادية طاحنة أدت لنزوح جماعي لآلاف الأطباء والممرضين وإجبار مستشفيات خاصة على إغلاق بعض
20-01-2022 15:48:51
ديكورات الإضاءة الداخليّة في غرف الجلوس
دور الإضاءة، مهما كان نوعها، أي سواء كانت نهاريّة طبيعيّة عبارة عن خيوط الشمس، أو اصطناعيّة ليليّة مباشرة أو غير مباشرة أساس في التصميم الداخلي؛
20-01-2022 12:35:56
فوائد الفول السودانى .. لصحة القلب وينظم سكر الدم ويحسن الذاكرة
يحتوي الفول السوداني على بروتين أكثر من أي نوع آخر من المكسرات؛ لذلك فهو ممتاز للرياضيين. ومن فوائد تناول الفول السوداني أنه يوفر طاقة وفيرة للجسم.
20-01-2022 11:22:35
مشاكل الحمل في الشهر الثاني
كثيرة هي مشاكل الحمل في الشهر الثاني، لكنه في المقابل يعد من الشهور الحاسمة في الحمل، فتبدأ أعضاء الجنين في النمو وتتشكل أطرافه الرئيسية، لذا من المهم للحامل أن تكون أكثر اهتماماً بصححتها
18-01-2022 13:20:39
طريقة عمل برغل بالدجاج على الطريقة التركية
ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل برغل بالدجاج، صحتين وعافية.
18-01-2022 11:53:38
الكونكريت مادة مرغوبة في الديكورات العصريّة
تقول المعماريّة العراقيّة الراحلة زها حديد إن "جاذبية الكونكريت تتمثّل في حالة المادة التي تبدو كأنّها غير مشطّبة"؛ هذه الجاذبيّة حسب وصف حديد، معطوفة على التطوّرات التي عرفتها طرق تصنيع المادة،
18-01-2022 11:15:55
سمات في ديكورات الصالات المفتوحة لعام 2022
فكرة جعل أركان مساحة الاستقبال مفتوحة على بعضها البعض مرغوبة من ملّاك المنازل، لأسباب شتى، منها: الإبقاء على أفراد العائلة متصلين، فلا تدخل الأم المطبخ لساعات،
18-01-2022 11:10:17
ديكورات غرفة الألعاب في المنزل العصري
تتعدّد الوظائف التي تؤدّى في غرفة اللعب المنزليّة، منها: مشاهدة الأفلام السينمائيّة وممارسة الألعاب الإلكترونيّة والبلياردو والـ"بيبي فوت"، وأعمار شاغلي الغرفة، والذين قد ينتمون إلى فئتي المراهقين والراشدين،
18-01-2022 11:00:15
د.غدير اسعد الياس : ‘التَّأخر بالنمو قد يكون ظاهرة مؤقتة ، ولكنَّه قد يكون أيضًا مؤشِّرًا أوليًّا لعدَّة مشاكل صحيَّة غذائيَّة ووراثيَّة‘
النموّ هو إحدى العلامات المهمَّة في حياة الطفل، الولد، والمراهق، والتَّأخر بالنمو قد يكون ظاهرة مؤقتة أو طبيعيَّة، ولكنَّه قد يكون أيضًا مؤشِّرًا أوليًّا لعدَّة مشاكل صحيَّة غذائيَّة وراثيه وغيرها.
17-01-2022 12:09:52
أرسل خبرا