بلدان
فئات
مطبخ تنوفا
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.4 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.21 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.67 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.33 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.28 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.01 |
| دولار امريكي | 3.12 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-22
اخر تحديث 2026-02-22
مطبخ تنوفا
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4166546/1/4166546_202509271217_1.jpg&title= شيخوخة الدماغ: أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية منها &description=التقدم في العمر يؤثر على الدماغ، ويُحدِث فيه بعض التغييرات، مثل باقي أعضاء الجسم تماماً. هذا التأثير يطلق عليه الأطباء مسمى "شيخوخة الدماغ". نلاحظ مع &u=m.panet.co.il/story/3449906)
في اليوم العالمي للقلب: نصائح وقائية لتطبيقها فوراً من أجل صحة القلب
أمراض القلب والأوعية الدموية لا تزال السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، وفي شرق المتوسط، يُصاب ما يقدَّر بنحو 38% من السكان، أي ما يعادل 258 مليون شخص، بارتفاع ضغط
29-09-2025 11:11:00
لن تصدقي ما سيحدث لجسمك إذا نمتِ في غرفة باردة جداً!
درجة حرارة الغرفة التي تنامين فيها لا تؤثر في جودة النوم فحسب، بل قد يكون لها تأثير كبير ومباشر في حالتك الصحية. وإذا ما اختصرنا الحديث عن درجات الحرارة الباردة، فإن تأثير البرودة قد يكون له نتائج إيجابية أو سلبية.
27-09-2025 21:56:00
شيخوخة الدماغ: أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية منها
التقدم في العمر يؤثر على الدماغ، ويُحدِث فيه بعض التغييرات، مثل باقي أعضاء الجسم تماماً. هذا التأثير يطلق عليه الأطباء مسمى "شيخوخة الدماغ". نلاحظ مع
27-09-2025 11:16:00
أيهما أخطر على الصحة.. نقص الوزن أم زيادته؟ أهل العلم يُجيبون
قد لا تُعرضك الزيادة البسيطة في الوزن إلى أمراض خطيرة، لكن النحافة المفرطة قد تفعل ذلك. وفي جديد الدراسات، فقد بيّنت دراسة دنماركية شملت أكثر من 85,000 بالغ، أن الأشخاص الذين يقل مؤشر كتلة الجسم لديهم
26-09-2025 17:23:00
تجربة مع تناول النشويات السمراء.. رحلة نحو الصحة المتوازنة
تعتبر النشويات من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، فما هي النشويات وما هي أهم مصادرها؟ تتعدّد مصادر الطاقة المهمة في غذائنا اليومي ومنها النشويات، وهي إحدى أنواع الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم،
23-09-2025 20:29:00
هل تناول العشاء متأخراً يزيد الوزن؟ إليك إجابة اختصاصية التغذية الصادمة
في خضم السعي الدائم للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن، كثيراً ما تُطرح تساؤلات حول توقيت الوجبات، خاصةً وجبة العشاء. هل تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يؤدي إلى زيادة الوزن؟ هل توقيت العشاء أهم من نوعيته؟
21-09-2025 21:03:00
كيف تعرف إذا كان لديك نقص في المغنيسيوم؟ إليك الأعرض الجسدية والنفسية
يُعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، منها تنظيم ضربات القلب، وظيفة الأعصاب والعضلات،
20-09-2025 13:55:00
أبرز الفواكه المضادة للأكسدة ودورها في مكافحة الشيخوخة وفق طبيبة
يمكن أن يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً رئيسياً، عندما يتعلّق الأمر بالحفاظ على الصحة العامة والشباب، ومن ثم تأخير علامات الشيخوخة المبكرة، وفي حين أن الكريمات والمنتجات المضادة للشيخوخة تعِد ببشرة شابة؛
19-09-2025 22:44:00
