بلدان
فئات
بانيت توعية
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.2 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 2.98 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اخر تحديث 2026-05-19
بانيت توعية
صحية وسريعة.. وجبات غذاء لطفلك في المدرسة
2026-03-23
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4234467/1/4234467_202603181659_1.jpg&title= طرق الاستعداد لاستقبال عيد الفطر مع أطفالك &description=مع اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك، يبدأ الاستعداد لاستقبال عيد الفطر المبارك، حاملةً معها وعوداً بلحظات من السعادة والمرح. ولأن الأطفال هم "قلب العيد النابض"، فإن إشراكهم في خطوات الاستعداد يمنح هذه المناسبة طعماً خاصاً؛ &u=m.panet.co.il/story/3449906)
طرق الاستعداد لاستقبال عيد الفطر مع أطفالك
2026-03-18
لهذه الأسباب يصاب طفلك بطفح سيلان اللعاب
2026-03-17
أسرار التواصل الناجح مع المراهق
يُعَدُّ التواصل مع المراهقين من أكثر التحديات التي تواجه الآباء والأمهات، ليس لأن المراهق بطبيعته صعب أو عنيد كما يُشاع، بل لأن هذه المرحلة العمرية تحمل في طياتها تغيرات عميقة على المستويات النفسية والعاطفية والفكرية،
25-03-2026 19:30:00
لماذا تتحول فرحة التحضير للزفاف أحياناً إلى ضغط نفسي؟
التحضير للزفاف مرحلة مليئة بالسعادة والحماس، لكن رغم ذلك قد تشعر العروس بضغط نفسي يُفسد فرحتها، وما يقوله الخبراء إنه أمر طبيعي بسبب القلق مما تخفيه الحياة المقبلة، فضلاً عن تحضيرات الحفل وتحدياته.
24-03-2026 16:59:00
صحية وسريعة.. وجبات غذاء لطفلك في المدرسة
يحتاج الأطفال الأصحاء والنشيطون إلى تغذية سليمة لدعم نموهم وتطورهم، ويعد من أهم طرق تغذية طفلك توفير قائمة غذاء صحية لاصطحابها معهم إلى المدرسة، مع الحرص على اختيار خيارات غذائية متنوعة تساعدهم على التركيز .
23-03-2026 17:47:00
ما أهم الأصناف الغذائية التي تزيد من نشاط وحيوية الأم المرضعة خلال النهار؟
لا يتوقف الأطباء عن الدعوة للاهتمام باختيار طريقة الرضاعة الطبيعية كخيار التغذية الأول والأفضل للرضيع منذ ولادته وخلال الأشهر الستة الأولى من عمره خصوصاً، وعلى الرغم من فوائد حليب الأم الطبيعية كهبة فطرية للأم والطفل،
22-03-2026 18:21:00
بطرق طبيعية .. إليكِ أسراراً لتقليل آلام الولادة
تُعد تجربة المخاض رحلة فريدة تختلف تفاصيلها من امرأة لأخرى، ولكن يبقى الألم جزءاً طبيعياً منها نظراً لما يقوم به الرحم من جهد لتهيئة الطريق لاستقبال المولود. وقد يلعب الاستعداد النفسي والجسدي دوراً محورياً في التحكم في هذا الألم.
21-03-2026 17:00:00
متى تُصبح الحرارة المرتفعة آمنة ؟ ومتى تتحول لخطر يهدد حياة طفلك؟
ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال من أكثر الأسباب التي تدفع الأمهات للقلق والذهاب إلى الطبيب أو الاستنجاد بالطوارئ، خاصة عندما يرتفع ميزان الحرارة فجأة أو يستمر لفترة طويلة من دون سبب واضح.
20-03-2026 13:14:00
طرق الاستعداد لاستقبال عيد الفطر مع أطفالك
مع اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك، يبدأ الاستعداد لاستقبال عيد الفطر المبارك، حاملةً معها وعوداً بلحظات من السعادة والمرح. ولأن الأطفال هم "قلب العيد النابض"، فإن إشراكهم في خطوات الاستعداد يمنح هذه المناسبة طعماً خاصاً؛
18-03-2026 15:02:00
لهذه الأسباب يصاب طفلك بطفح سيلان اللعاب
يبدأ سيلان اللعاب عادةً لدى الأطفال في سن 3 إلى 6 أشهر، وهو أمر طبيعي يرتبط غالباً بمرحلة التسنين، رغم أنه قد يظهر لدى طفلك الرضيع لأسباب أخرى. ونظراً للتدفق المستمر للعاب على منطقة الذقن والرقبة والصدر،
17-03-2026 17:29:00
من الضروري والصحي أن تتبع الأم عدة نصائح للتعامل مع رأس مولودها الجديد خلال الأيام الأولى من مرحلة ما بعد الولادة
من الضروري والصحي أن تتبع الأم عدة نصائح للتعامل مع رأس مولودها الجديد خلال الأيام الأولى من مرحلة ما بعد الولادة، وخاصة إذا ما كانت أماً حديثة العهد بالأمومة، وذلك لأن طبيعة رأس المولود الحساسة تستوجب أن تخصص لها الأم رعاية خاصة.
16-03-2026 17:02:00
هل يفهم الرضيع مشاعر أمه؟ وكيف يقرأ نبرة صوتها وتعابير وجهها ؟ إليك الإجابات
يعتقد الكثير من الآباء أن الرضع حديثي الولادة لا يفهمون سوى البكاء والرضاعة، وأنهم كائنات تعتمد على الغريزة من دون وعي بالعاطفة. لكن العلم الحديث كشف أن الرضع يمتلكون قدرة مذهلة على التقاط المشاعر وفهمها
15-03-2026 20:40:00
