بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3851228/1/3851228_202310312921_1.jpg&title= أسباب زيادة الوزن في الشتاء مقارنة بالصيف.. تعرفوا إليها &description=تُعدّ زيادة الوزن في فصل الشتاء أمراً شائعاً ومقلقاً لكثيرين."سيدتي نت" يطلعك على أسباب زيادة الوزن في الشتاء في التقرير الآتي: &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أطعمة عليك تجنبها للحصول على نوم جيد
2023-11-02
نوى الكرز.. مخلفات بيئية تبطئ تقدم الشيخوخة
2023-10-29
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3847369/1/3847369_202310224925_1.jpg&title= فوائد الجوافة وأوراقها.. منجم من ذهب لصحة الجسم &description=إنه موسم الجوافة، فلماذا لا تستغلينه لتزويد جسمك بجرعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، وتطردين السموم منه. الجوافة وأوراقها "منجم من ذهب" للصحة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3847361/1/3847361_202310224708_1.jpg&title= الكركم.. سوف تذهلكم النتائج الصحية الخارقة &description=تجربتي مع الكركم "صادمة"!.. لقد تمَّ بالفعل اكتشاف أكثر من 600 استخدام وقائي وعلاجي للكركم وما زالت الأبحاث مستمرة. امرأة تدعى كارين جرّبت الكركم وأكلته كل يوم لمدة شهر، وهذا ما لاحظته بعد هذه الفترة.. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
الكركم.. سوف تذهلكم النتائج الصحية الخارقة
2023-10-25
أسباب زيادة الوزن في الشتاء مقارنة بالصيف.. تعرفوا إليها
تُعدّ زيادة الوزن في فصل الشتاء أمراً شائعاً ومقلقاً لكثيرين."سيدتي نت" يطلعك على أسباب زيادة الوزن في الشتاء في التقرير الآتي:
03-11-2023 07:23:00
أطعمة عليك تجنبها للحصول على نوم جيد
تعد اضطرابات النوم من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، وترجع أسبابها لعوامل كثيرة منها التعرض للضغوط النفسية أو المعاناة من بعض الأمراض،
02-11-2023 09:16:00
فوائد شرب ماء الورد مع الماء للنساء رائعة جداً.. وفق طبيبة تغذية
ماء الورد هو سائل شفاف يُستخلص من تقطير بتلات بعض أنواع الورود مثل الورد الجوري، يستخدم لأغراضٍ عدّة، ويضاف للأطعمة والعصائر الباردة والساخنة لإعطائها النكهة اللذيذة،
01-11-2023 09:42:00
الأشواجندا.. عشبة غنية بالفوائد الصحية المنوّعة - تعرفوا عليها
الأشواجندا من الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية العديدة والتي تستخدم في الطب البديل، تساعد الجسم على التخلص من التوتر، بالإضافة إلى خسارة الوزن واستعادة الرشاقة،
31-10-2023 10:19:00
السكر البني لمرضى السكري.. اختصاصية تغذية تشرح
كثيراً ما نسمع أن السكر الأسمر أفضل أكثر من السكر الأبيض المضر، إلا أن أضراره مماثلة لأضرار السكر الأبيض؛ فهناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول السكر الأبيض والسكر الأسمر،
30-10-2023 08:55:00
نوى الكرز.. مخلفات بيئية تبطئ تقدم الشيخوخة
دائماً تقوم الفواكه بدور مهم في حماية صحة الإنسان، لما لها من تأثير إيجابي على الجسم، سواء كانت ثمرة ناضجة، أو حتى عندما يتعلق الأمر ببذورها.
29-10-2023 09:44:00
ماذا يحصل عند غسل البيض قبل وضعه في الثلاجة؟.. اختصاصي يجيب
قد يبدو غسل البيض أمراً بسيطاً لا يحتاج إلى التحدث فيه، لكن هل تعلمين أن هذه الممارسة السيئة يمكن أن تسبب التسمم الغذائي البكتيري.. اختصاصي التغذية رافائيل جرومان، يشرح:
28-10-2023 07:46:00
علاج اكتئاب الخريف.. خطوات فعّالة تساهم في تحسين المزاج
اكتئاب الخريف هو زيادة سنوية في القلق الذي ينتاب البعض خلال أشهر الخريف؛ حيث يميلون خلال هذه الفترة إلى انخفاض الحالة المزاجية لديهم.
27-10-2023 07:40:00
أرسل خبرا