بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-11
اخر تحديث 2026-04-11
أخبار الصحة
لماذا تصنف الشوكولاتة مصدراً للسعادة؟
تتمتع الشوكولاتة بشهرة كبيرة بين الناس، ويعتبرها البعض وجبة أساسية في يومهم، رغم التحذيرات التي يطلقها بعض خبراء الصحة والتغذية بضرورة الاعتدال في تناولها، كونها مليئة بالسكر.
02-10-2023 09:52:00
فوائد الفلفل الأخضر البارد لا يجب إهمالها من قبل النساء
يعتبر الفلفل الأخضر البارد من أهم أنواع الخضار والذي يجب أن تتناوله جميع النساء وتجعله من روتين يومها بفضل احتوائه على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
01-10-2023 09:36:00
فوائد عصير الأملج رائعة للصحة.. اختبريها ولن تندمي
فاكهة الأملج أو الأملا والمعروفة أيضاً باسم عنب الثعلب الهندي، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وخاصة فيتامين سي. ويمتاز عصير الأملج بالعديد من الفوائد الصحية.
30-09-2023 07:37:00
8 عادات ليست صحية كما تعتقدين.. منها تناول الكثير من الخضر
عندما يتعلق الأمر بلوح من الشوكولاتة المفضل لدينا، أو كيس من الرقائق، أو أي نوع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، يقول الخبراء إنه يمكن تناولها ولكن باعتدال.
29-09-2023 07:50:00
أطعمة عليك تجنبها في وجبة الإفطار للحفاظ على صحتك
تُعرف وجبة الإفطار بأنها أهم وجبة في اليوم؛ إذ تُمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة خلال ساعات اليوم الطويلة؛ لذا لا بد أن تحتوي على مزيج من البروتين والألياف والدهون الصحية،
28-09-2023 09:13:00
أضرار الماتشا وفوائده.. طبيبة تغذية تتحدث بالتفصيل
الماتشا هو شاي أخضر مسحوق بشكل دقيق، يتم إعداده من أجود أنواع الشاي الياباني وأكثرها شيوعاً، يتميز بفوائده الصحية المتعددة،
27-09-2023 08:55:00
الليمون الأخضر: أربع فوائد غير متوقعة خصوصاً في حرق الدهون
واحد من أنواع الحمضيات المحملة بالفيتامين سي C ومضادات الأكسدة الأخرى.. يدعم جهاز المناعة في مواجهة الأمراض، وخصوصاً أمراض الشتاء.
26-09-2023 10:09:00
فوائد الكاجو الصحية غير متوقعة.. فلا تحرمي نفسك منه
ينتمي الكاجو إلى عائلة البذور الزيتية، وهو يحظى بشعبية كبيرة بين أنواع المكسرات الأخرى، لاسيما كونه فاتحاً للشهية.. موطن شجرة ثمرة الكاجو الأصلي البرازيل،
25-09-2023 09:13:00
أرسل خبرا