بلدان
فئات

10.04.2025

08:53
تعيين أورين ليبرمان مديرا لمكتب شبكة ‘سي ان ان‘ الإخبارية في القدس
08:29
مصابان بحالة حرجة اثر تعرضهما لإطلاق نار في الرملة
08:01
القتيلان هما وهيب ابو عرار وعماد ابو عرار
07:25
إطلاق برنامج ‘بوابة الهايتك‘ لتمكين الشباب البدو في مجالات التكنولوجيا المتقدمة
13:41
الشاب بيان بدارنة من عرابة يحقق حلمه ويحصل على رخصة قفز مظلي عالمية
13:19
في ظل تفاقم جرائم القتل .. عضو الكنيست أيمن عودة يبرق للأمين العام لمنظمة ‘التعاون الاقتصادي والتنمية‘ : ‘الجريمة تٌقوّض مجتمعنا‘
13:00
رئيس مجلس طوبا الزنغرية حسين الهيب يستقيل من منصبه
12:41
اندلاع حريق بمبنى في عرعرة النقب دون إصابات
12:09
تخليص أشخاص علقوا بمنزل اندلع به حريق في حيفا
11:57
ياسر رجا مخول من الجديدة المكر في ذمة الله
11:51
الجيش الاسرائيلي يقرر وقف خدمة الاحتياط لقائدي طائرات وقعوا على رسالة تدعو لاطلاق سراح المختطفين حتى لو كلف ذلك وقف الحرب
11:43
إصابة 4 أشخاص بحادث طرق قرب مفترق صفورية في منطقة الناصرة
11:26
اعتقال 3 أشخاص من الجواريش بشبهة ضلوعهم بقتل الشقيقين جلال ومتين الشمالي رميا بالنار
11:21
الحاجة أمينة حسين علوش ياسين - حسيني من الناصرة في ذمة الله
10:18
شاهدوا : ضبط قرد تجوّل بحرية في كوخاف يائير القريبة من الطيبة
09:40
مجلس الشيوخ الأمريكي يؤيد تعيين هاكابي سفيرا لدى إسرائيل
09:36
جمعية مبادرات إبراهيم : ‘68 قتيلا عربيا منذ بداية العام الجاري ‘
09:14
محاولات الانعاش باءت بالفشل: مقتل شقيقيْن رميا بالنار في الرملة
09:11
تبكير موعد دفع مخصصات التأمين الوطني للشهر الجاري
09:06
طالب (16 عاما) مشتبه بارتكاب جرائم جنسية خطيرة بطالبة (12 عاماً) - الشرطة : ‘اقترح عليها أن تذهب معه إلى الحمام أثناء الدوام الدراسي‘
08:53
تعيين أورين ليبرمان مديرا لمكتب شبكة ‘سي ان ان‘ الإخبارية في القدس
08:29
مصابان بحالة حرجة اثر تعرضهما لإطلاق نار في الرملة
08:01
القتيلان هما وهيب ابو عرار وعماد ابو عرار
07:25
إطلاق برنامج ‘بوابة الهايتك‘ لتمكين الشباب البدو في مجالات التكنولوجيا المتقدمة
13:41
الشاب بيان بدارنة من عرابة يحقق حلمه ويحصل على رخصة قفز مظلي عالمية
13:19
في ظل تفاقم جرائم القتل .. عضو الكنيست أيمن عودة يبرق للأمين العام لمنظمة ‘التعاون الاقتصادي والتنمية‘ : ‘الجريمة تٌقوّض مجتمعنا‘
13:00
رئيس مجلس طوبا الزنغرية حسين الهيب يستقيل من منصبه
12:41
اندلاع حريق بمبنى في عرعرة النقب دون إصابات
أسعار العملات
دينار اردني 5.38
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.89
فرنك سويسري 4.54
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.21
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.68
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.63
دولار امريكي 3.81
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-10
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.13
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.88
اخر تحديث 2025-03-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

فوائد صحية مذهلة لممارسة الامتنان للأطفال

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
12-11-2023 12:23:53 اخر تحديث: 21-11-2023 07:53:00

الشعور الدائم بالامتنان يمكن أن يكون له فوائد مذهلة وتأثير كبير على سلوكيات الطفل، ويعد الامتنان أكثر من مجرد قول كلمة (شكراً) حيث إنه يتطلب منهم استخدام مجموعة من المهارات الاجتماعية والعاطفية لتأديتها بالشكل المطلوب،

صورة للتوضيح فقط - تصوير: fizkes - shutterstock

كما أن ممارسة الامتنان لدى الأطفال يتطلب مهارات يتم تطويرها بشكل أكبر في سن الثالثة إلى الخامسة؛ لذا جعل الامتنان عادةً لطفلك وجزءاً من طريقة تفكيره سيعود عليه بالعديد من الفوائد الصحية، حتى لو كان لفترة بسيطة يومياً أو أسبوعياً. لكل أم إليك وفقاً لموقع .webmd فوائد صحية مذهلة لممارسة الامتنان للأطفال.

1. تحسين المهارات الاجتماعية للطفل
لا تعتبر كلمة "شكراً" من السلوكيات الجيدة فحسب، بل إن إظهار التقدير يمكن أن يساعد طفلك في كسب أصدقاء جدد. يمكن أن يكون هذا مفيداً بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين يعانون من الإحراج وصعوبة تكوين علاقات اجتماعية، ويريدون الاختلاط مع المزيد من الأطفال الآخرين.
يمكن أن يساعد ممارسة الامتنان طفلك على بناء العلاقات والحفاظ عليها عن طريق تعزيز التسامح، وتقدير وجود الآخرين في حياته، كما يمكن أن يساعد ممارسة الامتنان أيضاً طفلك في محاربة أي مشاعر استياء.

2. الامتنان يحسن الصحة البدنية
يعاني الأطفال الممتنون من آلام وأوجاع أقل، ويشعرون بصحة أفضل مقارنة بالآخرين، فليس من الغريب أن الأطفال الذين يشعرون بالامتنان هم الأكثر اهتماماً بصحتهم وبممارسة الرياضة والقيام بالفحوصات المنتظمة، فهم لا يأخذون صحتهم البدنية كأمر مسلم به، بل يسعون للحفاظ عليها.

3. الامتنان يحسن الصحة النفسية
يقلل الامتنان من العديد من المشاعر السامة، بدءاً من الحسد والاستياء إلى الإحباط والندم. ويزيد الامتنان أيضاً بشكل فعال من سعادة الطفل، ويقلل من الاكتئاب إضافة إلى أنه في الوقت نفسه يساعد على تعزيز احترام الطفل لذاته، ويجعله يشعر باكتئاب أقل من ذي قبل.

4. الامتنان يعزز التعاطف ويقلل من العدوان
الأطفال الذين يشعرون بالامتنان هم الأكثر قدرة على التصرف بطرق صحيحة، ويحاولون في الوقت نفسه فهم الأسباب المختلفة وراء سلوك الأشخاص من حولهم، ورؤية الأشياء من وجهة نظرهم إضافة إلى أنهم أكثر قدرة على التعامل مع جميع أنواع المواقف والأشخاص؛ مما يجعلهم أقل عدوانية وأكثر تعاطفاً مع الآخرين.

5. الأطفال الممتنون ينامون بشكل أفضل
اجعلي طفلك يقضي 15 دقيقة فقط في تدوين بعض مشاعر الامتنان قبل النوم، فقد يساعد ذلك الطفل على النوم بشكل أفضل لفترة أطول. فقد يساعد تدوين الطفل ليوميات للأشياء التي يشعر بها بالامتنان، وسيوفر له التأمل الذي يحتاجه بشدة في حياته.

6. الامتنان يحسن احترام الذات
يزيد الامتنان من احترام الطفل لذاته، وهو عنصر أساسي لتحقيق النجاح كما يقلل الامتنان أيضاً من المقارنات الاجتماعية. فبدلاً من شعور الطفل بالاستياء تجاه الأطفال أو الأشخاص الآخرين؛ مما يتسبب في انخفاض احترامه لذاته؛ يعد الأطفال الممتنون أكثر قدرة على تقدير إنجازات الآخرين واحترامها.

7. الامتنان يزيد من القوة العقلية
لا يقلل الامتنان من التوتر فحسب، بل قد يلعب أيضاً دوراً رئيسياً في التغلب على الصدمات. فيعد الأطفال الذين لديهم مستويات أعلى من الامتنان هم أقل عرضة لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، ويعزز لديه مهارة المرونة والتقبل، ويقلل من التوتر تدريجياً، ويساعده على التعامل مع الصدمات المؤلمة التي تعرض لها من خلال تذكره لكل الأشياء التي يجب أن يكون شاكراً لها ومع مرور الوقت، سيؤدي ذلك إلى تقليل الصدمة ببطء، ويساعده على التعامل معها بطريقة أفضل.
panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك