ما هو الوزن المناسب للطول ؟
07-03-2023 10:23:45
اخر تحديث: 10-03-2023 08:03:00
أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة، أعاني من زيادة في الوزن، حسب كلام صديقاتي، فلم ينفع الريجيم القاسي في تغيير وزني، مما أشعرني بالتعب نفسياً من شدة مضايقات
صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-ruizluquepaz
صديقاتي، فهل تنصحونني بطريقة لتخفيض الوزن؟ علماً بأن وزني 44 وطولي 155. وشكراً لكم.
الإجابــة
يعتمد الأطباء في تحديد ما إذا كان الإنسان يعاني من زيادة في الوزن أو سمنة أم لا، بحساب ما يسمى بمعدل الكتلة الجسمية، وهي معادلة بسيطة تعتمد على الطول والوزن، وبالنسبة لوزنك 44 كيلو، وطولك 155 سنتمتر، فبحساب المعدل يكون المعدل عندك 18.3، وهو المعدل الطبيعي لمن لهم نفس قياساتك.
ويعتبر وزنك زائداً إذا كان المعدل فوق الـ 25، أما السمنة فالمعدل فوق الـ 30، ولا داعي لاعتماد أي نوع من الريجيم؛ لأن وزنك مناسب جداً لطولك وعمرك.
من هنا وهناك
-
لا أستطيع ممارسة حياتي الطبيعية بسبب عدم التوازن، فما الحل؟
-
بسبب هفوة في الصغر أصبح الكل يسيئون بي الظن، فماذا أفعل؟
-
زوجي هجرني ويعاملني كالمطلقة، فكيف أتصرف؟
-
أنام عن الصلوات المفروضة، فهل ذنوبي هي السبب؟
-
تحملت مسؤولية العمل والكسب منذ الطفولة، والآن تعبت!
-
شابة : تعارفنا عبر الإنترنت وطلب خطبتي لكنني خائفة!
-
شابة : زواجي يتطلب وجود والدي الذي تركنا وذهب، بم تنصحونني؟
-
حائرة بين الرجوع لزوجي مع سوء المعاملة أو الطلاق!
-
شاب : أعاني من الرهاب الاجتماعي والقلق العام والاكتئاب
-
شاب : خطبني رجل يتهاون في صلاته ، ما رأيكم ؟
التعقيبات