بلدان
فئات

23.06.2024

°
23:01
الجيش الاسرائيلي: مقتل جندي في غزة
22:59
حاملة طائرات أمريكية تصل إلى كوريا الجنوبية للمشاركة في تدريبات عسكرية
22:56
حاملة طائرات أمريكية تصل إلى كوريا الجنوبية للمشاركة في تدريبات عسكرية
22:30
وزير ألماني يؤكد إجراء محادثات بين الاتحاد الأوروبي والصين بشأن جمارك السيارات الكهربائية
22:30
مبعوث أمريكي لشرق آسيا: الوضع في بحر الصين الجنوبي مقلق جدا
21:30
زيلينسكي: روسيا استخدمت أكثر من 2400 قنبلة موجهة في أوكرانيا خلال يونيو
21:30
زعيم كوريا الشمالية يهدي بوتين كلبين من سلالة محلية
21:05
مصطفى يلتقي فعاليات محافظة الخليل
21:02
يورو 2024 | البرتغال تهزم تركيا 3-0 وتتأهل لدور الـ 16
20:50
الالاف يتظاهرون في تل أبيب والبلاد ضد حكومة نتنياهو مطالبين بصفقة تبادل فورية
20:42
الحاجة عدلة سليم فحماوي من الناصرة في ذمة الله
20:10
اندلاع حريق في 3 مبان شمالي البلاد جراء سقوط قذائف صاروخية
19:57
رجل بحالة حرجة اثر تعرضه للدهس في القدس
18:34
بوريل يطالب ‘بالتحقيق بقصف مكتب الصليب الأحمر في غزة‘
18:31
رئيس الوزراء الفلسطيني: ‘لن نسكت ولن نسمح أن تستمر الجرائم في طولكرم وباقي المحافظات‘
17:40
الجيش الاسرائيلي: ‘استهدفنا مسلحين شكلوا تهديداً على قواتنا قرب معبر كرم ابو سالم ونحقق باطلاق النار في المواصي‘
17:36
كوبا تعلن الانضمام إلى جنوب إفريقيا في دعواها ضد إسرائيل أمام العدل الدولية
17:30
طفل ( عامان ) بحالة خطيرة اثر تعرضه للدهس قرب مقام النبي شعيب
17:23
مصابان اثر اصطدام دراجة نارية بسيارة في قلنسوة
16:49
ارتفاع الدولار وسط تباين مواقف البنوك المركزية بشأن الفائدة
أسعار العملات
دينار اردني 5.27
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.73
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.36
يورو 4
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.73
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.35
دولار امريكي 3.74
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-06-23
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.72
دينار أردني / شيكل 5.27
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.03
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.15
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.91
اخر تحديث 2024-06-13
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

المعالجة بالتغذية هبة عامر : استهلاك الكافئين والأطعمة المليئة بالسكر تزيد من التوتر ولا تخففه

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
21-05-2024 14:43:15 اخر تحديث: 21-05-2024 21:03:00

في ظل الظروف الحالية، يعاني الكثير من الأشخاص من الإجهاد الجسدي والنفسي الناتج عن ضغوطات الحياة اليومية

، هذه الضغوطات يمكن أن تؤدي إلى حالة من التعب المزمن والإرهاق المستمر، مما يجعل الأفراد يستيقظون وهم يشعرون بالتعب بدلاً من الشعور بالنشاط والحيوية …

وفي محاولة لمواجهة هذا الإرهاق، يلجأ كثيرون إلى استهلاك الكافيين والأطعمة المليئة بالسكر أملاً في الحصول على دفعة من الطاقة السريعة، ولكن هذه الحلول المؤقتة قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.

للاستزادة اكثر عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر ، هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية..

"اتباع نظام غذائي"
وقالت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " انا في مجال العلاج بالتغذية منذ 5 سنوات واعالج كل الاضطرابات بالوزن والمشاكل الصحية عن طريق اتباع نظام غذائي وأعشاب ومكملات غذائية" .

"اذا كان الجهاز الهضمي بصحة سليمة فان الجهاز العصبي يكون أيضا بصحة سليمة"
واضافت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " التعب المزمن الذي يعاني منه البعض يكون نتيجة أمور سابقة متراكمة ، ومنها النوم غير السليم ، وبما ان للتغذية علاقة بالجهاز الهضمي واذا كان الجهاز الهضمي بصحة سليمة فان الجهاز العصبي يكون أيضا بصحة سليمة واذا حافظنا على الجهاز الهضمي من خلال البروتينات وموازنة نسبة السكر وغيرها فان الجهاز العصبي يكون سليما " ؟

" الضغوطات تؤدي الى تقليل افراز الهرمونات في الجسم "
وتابعت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " الوضع الحالي الذي نتواجد به والضغوطات الموجودة لدى الجميع هذه الضغوطات تسبب توتر ومن يتعرض الى توتر يحاول ان يهدئ من التوتر عن طريق تناول الكفائين او الشوكلاطة ولكن هذه الأمور تعمل العكس وتزيد من التوتر والاعصاب ونحن نضر بانفسنا عندما نستهلك هذه الماكولات والمشروبات" .

" التغذية غير السليمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي"
وتابعت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " الضغوطات تؤدي الى تقليل افراز الهرمونات في الجسم وبؤدي الى تقليل جودة النوم وزيادة المشاكل والتغذية غير السليمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى عدة امراض في المعدة والامعاء والمعناة من انتفاخ البطن والغازات " . 

" تنظيم التغذية ينظم النوم "
وأضافت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " تنظيم التغذية ينظم النوم فالتناول الطعام في ساعة متأخرة يؤدي الى عدم هضم الغذاء كما يجب وهذا يؤثر على الصحة والنوم ولذلك يجب تناول الطعام قبل النوم ب 3 ساعات وعدم شرب المنبهات وتناول الكفائين ومفضل شرب الأعشاب التي تهدي الاعصاب وممكن أيضا تناول فاكهة الموز " .





[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك