بلدان
فئات

16.06.2024

°
23:50
أهال من الناصرة والمنطقة: ‘ نأمل مع قدوم العيد أن يعم السلام وتنتهي الحرب وتعود الحياة لطبيعتها‘
22:27
الالاف يتظاهرون في تل أبيب ضد الحكومة مطالبين بصفقة تبادل
22:08
الاتحاد العام للكتّاب وبلديّة الطيرة يكرّمان الدكتور يوسف بشارة بأمسية جامعة
22:01
نجمة داود الحمراء: نقل الأطفال المصابين بالحادث في سيناء الى مستشفى بيلنسون
21:53
دار الإفتاء والبحوث الإسلامية 48: جواز الرمي أيام التشريق في أي ساعة من ليل أو نهار
21:48
جمعية السلامة المجتمعية تنظّم مؤتمر أمان النّقباوي الثالث في رهط
21:47
شاهدوا بالفيديو : طاقم المروحية العسكرية ينقل الاطفال من كفر قاسم الى سيارات الاسعاف في مطار بن غوريون
21:47
كنان وناجي وجمانة رجعوا بدون ماما وبابا وجوليا .. بالفيديو : مروحية عسكرية تهبط في بن غوريون قادمة من سيناء مع الأطفال الأخوة
20:44
مصرع رجل اثر تعرضه للدهس في بئر السبع
20:44
حجاج بيت الله الحرام ينفرون من عرفات إلى مزدلفة بعد أداء الركن الأعظم
20:18
رجل بحالة حرجة اثر تعرضه للدهس في بئر السبع
19:31
رجل بحالة خطيرة بانقلاب سيارة مسنين في سخنين
18:51
سُمح بالنشر : مقتل الضابط وسيم محمود من بيت جن في رفح
18:42
شقيق جمانة من كفر قاسم يتحسّر على اخته وزوجها وابنتهما ويكاد لا يصدق ما جرى
18:42
المجلس الإسلامي للإفتاء: ‘من وصل بعد منتصف ليلة العيد مزدلفة بإمكانه أن يتواجد فيها ولو مرورًا بالحافلة قدر لحظة‘
18:22
الحكومة الفلسطينية توقع اتفاقية لدعم الموازنة بقيمة 8 ملايين يورو مقدمة من فرنسا
18:19
التربية الفلسطينية تواصل التحضيرات لإطلاق مخيماتها الصيفية لهذا العام
18:04
‘الأونروا‘: أكثر من 50 ألف طفل في غزة يحتاجون للعلاج من سوء التغذية الحاد
18:02
سمح بالنشر : مقتل 8 جنود في جنوب قطاع غزة
17:53
نحو 25 ألف زائر يقضون عطلة نهاية الاسبوع في المحميات الطبيعية والحدائق
أسعار العملات
دينار اردني 5.25
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.74
فرنك سويسري 4.17
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.98
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.71
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.36
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-06-16
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.72
دينار أردني / شيكل 5.27
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.03
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.15
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.91
اخر تحديث 2024-06-13
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

المعالجة بالتغذية هبة عامر : استهلاك الكافئين والأطعمة المليئة بالسكر تزيد من التوتر ولا تخففه

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
21-05-2024 14:43:15 اخر تحديث: 21-05-2024 21:03:00

في ظل الظروف الحالية، يعاني الكثير من الأشخاص من الإجهاد الجسدي والنفسي الناتج عن ضغوطات الحياة اليومية

، هذه الضغوطات يمكن أن تؤدي إلى حالة من التعب المزمن والإرهاق المستمر، مما يجعل الأفراد يستيقظون وهم يشعرون بالتعب بدلاً من الشعور بالنشاط والحيوية …

وفي محاولة لمواجهة هذا الإرهاق، يلجأ كثيرون إلى استهلاك الكافيين والأطعمة المليئة بالسكر أملاً في الحصول على دفعة من الطاقة السريعة، ولكن هذه الحلول المؤقتة قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.

للاستزادة اكثر عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا في بث حي ومباشر ، هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية..

"اتباع نظام غذائي"
وقالت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " انا في مجال العلاج بالتغذية منذ 5 سنوات واعالج كل الاضطرابات بالوزن والمشاكل الصحية عن طريق اتباع نظام غذائي وأعشاب ومكملات غذائية" .

"اذا كان الجهاز الهضمي بصحة سليمة فان الجهاز العصبي يكون أيضا بصحة سليمة"
واضافت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " التعب المزمن الذي يعاني منه البعض يكون نتيجة أمور سابقة متراكمة ، ومنها النوم غير السليم ، وبما ان للتغذية علاقة بالجهاز الهضمي واذا كان الجهاز الهضمي بصحة سليمة فان الجهاز العصبي يكون أيضا بصحة سليمة واذا حافظنا على الجهاز الهضمي من خلال البروتينات وموازنة نسبة السكر وغيرها فان الجهاز العصبي يكون سليما " ؟

" الضغوطات تؤدي الى تقليل افراز الهرمونات في الجسم "
وتابعت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " الوضع الحالي الذي نتواجد به والضغوطات الموجودة لدى الجميع هذه الضغوطات تسبب توتر ومن يتعرض الى توتر يحاول ان يهدئ من التوتر عن طريق تناول الكفائين او الشوكلاطة ولكن هذه الأمور تعمل العكس وتزيد من التوتر والاعصاب ونحن نضر بانفسنا عندما نستهلك هذه الماكولات والمشروبات" .

" التغذية غير السليمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي"
وتابعت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " الضغوطات تؤدي الى تقليل افراز الهرمونات في الجسم وبؤدي الى تقليل جودة النوم وزيادة المشاكل والتغذية غير السليمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى عدة امراض في المعدة والامعاء والمعناة من انتفاخ البطن والغازات " . 

" تنظيم التغذية ينظم النوم "
وأضافت هبة عامر من كفر قاسم وهي معالجة بالتغذية : " تنظيم التغذية ينظم النوم فالتناول الطعام في ساعة متأخرة يؤدي الى عدم هضم الغذاء كما يجب وهذا يؤثر على الصحة والنوم ولذلك يجب تناول الطعام قبل النوم ب 3 ساعات وعدم شرب المنبهات وتناول الكفائين ومفضل شرب الأعشاب التي تهدي الاعصاب وممكن أيضا تناول فاكهة الموز " .





[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك