مدربة اليوغا سمر خلايلة : مجتمعنا العربي بدأ يتقبل هذه الرياضة
" اليوغا شكل من أشكال التمارين القديمة ، التي تركز على القوة والمرونة والتنفس ، لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية، وتشمل هذه الرياضة سلسلة من الحركات المصممة ،
تعرفوا على مدربة اليوغا سمر خلايلة، مجتمعنا انطلق بهذاوالعالم من جديد
لزيادة القوة والمرونة، والتنفس، وهي من رياضات التأمل " ، بهذه الكلمات افتتحت مدربة اليوغا العلاجية سمر خلايلة حديثها لمراسل موقع بانيت حول رياضة اليوغا ، فخلايلة ترى ان عالم اليوغا جديد نوعا ما على المجتمع العربي وقد بدأنا نراه في الكثير من المدارس كونه يعزز قوة وثقة بالطالب وقالت:"يمكن لليوغا المساعدة في منع السقوط وخاصة لدى المسنين وذلك عبر تحسين التوازن عن طريق تقوية الجزء السفلي من الجسم، وخاصة الكاحلين والركبتين، وكثيرًا ما يبدأ الناس ممارسة اليوغا في عمر السبعين، وهناك دروس يوغا لكل فئة عمرية وهذا ما نراه اليوم في مجتمعنا العربي ، اطفال وشبيبة بدأوا يدخلون لهذا العالم، وترى الأمهات يجلبن اطفالهنّ لممارسة هذه الرياضة".
" جسر بين الجسد والروح "
وتابعت سمر :" اليوغا تساعدنا على بناء جسر يصل بين الجسد والروح فتصبح لدينا مناعة أكبر ضد الصدمات النفسية والتجارب الحياتية السلبية ، لكن هناك شروط شائعة بين الناس لكي تبدأ بممارستها، وهي أن تكون لديك المرونة الكافية لتحقيق ذلك، وأن تملك الوقت الكافي لممارستها، إضافة إلى قدرتك على الجلوس ساكنا دون التفكير في شيء، او حتى ان تنطلق بالتعامل مع بعض الادوات مثل الحبال وغيرها، يظن البعض أنه يجب أن يكون الجسم مرنا كي يبدأ ممارسة اليوغا وهذا ليس حقيقيا فسر اليوغا هو التوازن".
وأضافت مدربة اليوغا سمر خلايلة : "التوازن بين القوة الجسدية وحركة الجسم والقدرة على الثبات في أوضاع محددة لفترات زمنية".
وأوضحت أن اليوغا ليست بحاجه لمكان أو زمان محدد لممارستها، كونك تستطيع ممارستها في المنزل وبقدر ما تمرن ذهنك على عزل المتغيرات المحيطة عنك، تشق طريقك خطوة بخطوة للممارسة السليمة لليوغا " .
سمر خلايلة - تصوير بانيت
من هنا وهناك
-
المفوّض العام للشرطة يعقد ‘جلسة طارئة‘ على خلفية الارتفاع في عدد القتلى بحوادث الطرق
-
افحصوا حساباتكم البنكية.. التأمين الوطني يبدأ اليوم تحويل المخصصات قبل حلول عيد الأضحى
-
لجنة أولياء الأمور المركزية في الطيبة: نؤكد أهمية الالتزام الكامل بترتيبات التسجيل الانتقالي للطلاب بين المراحل التعليمية المختلفة
-
بعد أيام من البحث عنه في شاطئ أشدود.. العثور على جثة الشاب وائل اسكافي من القدس
-
دول عربية وإسلامية تندد بتصرفات بن غفير ضد المشاركين في ‘أسطول الصمود‘
-
الجيش الإسرائيلي: مقتل جندي إثر هجوم بمسيّرة مفخخة جنوب لبنان
-
خيول الجولان تزيّن العيد .. مسيرات الفروسية تحيي تراث الموحدين الدروز في الأضحى
-
حالة الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
-
الموحّدة: نبارك الاتفاق الثلاثي ونحن جاهزون للتوقيع على قائمة مشتركة تعددية تقنية دون بنود تُفرغها من مضمونها
-
د. سمير بن سعيد وعبد نمارنة يتحدثان عن مساعي اقامة المشتركة وقضايا بيئية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا