مدربة اليوغا سمر خلايلة : مجتمعنا العربي بدأ يتقبل هذه الرياضة
" اليوغا شكل من أشكال التمارين القديمة ، التي تركز على القوة والمرونة والتنفس ، لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية، وتشمل هذه الرياضة سلسلة من الحركات المصممة ،
تعرفوا على مدربة اليوغا سمر خلايلة، مجتمعنا انطلق بهذاوالعالم من جديد
لزيادة القوة والمرونة، والتنفس، وهي من رياضات التأمل " ، بهذه الكلمات افتتحت مدربة اليوغا العلاجية سمر خلايلة حديثها لمراسل موقع بانيت حول رياضة اليوغا ، فخلايلة ترى ان عالم اليوغا جديد نوعا ما على المجتمع العربي وقد بدأنا نراه في الكثير من المدارس كونه يعزز قوة وثقة بالطالب وقالت:"يمكن لليوغا المساعدة في منع السقوط وخاصة لدى المسنين وذلك عبر تحسين التوازن عن طريق تقوية الجزء السفلي من الجسم، وخاصة الكاحلين والركبتين، وكثيرًا ما يبدأ الناس ممارسة اليوغا في عمر السبعين، وهناك دروس يوغا لكل فئة عمرية وهذا ما نراه اليوم في مجتمعنا العربي ، اطفال وشبيبة بدأوا يدخلون لهذا العالم، وترى الأمهات يجلبن اطفالهنّ لممارسة هذه الرياضة".
" جسر بين الجسد والروح "
وتابعت سمر :" اليوغا تساعدنا على بناء جسر يصل بين الجسد والروح فتصبح لدينا مناعة أكبر ضد الصدمات النفسية والتجارب الحياتية السلبية ، لكن هناك شروط شائعة بين الناس لكي تبدأ بممارستها، وهي أن تكون لديك المرونة الكافية لتحقيق ذلك، وأن تملك الوقت الكافي لممارستها، إضافة إلى قدرتك على الجلوس ساكنا دون التفكير في شيء، او حتى ان تنطلق بالتعامل مع بعض الادوات مثل الحبال وغيرها، يظن البعض أنه يجب أن يكون الجسم مرنا كي يبدأ ممارسة اليوغا وهذا ليس حقيقيا فسر اليوغا هو التوازن".
وأضافت مدربة اليوغا سمر خلايلة : "التوازن بين القوة الجسدية وحركة الجسم والقدرة على الثبات في أوضاع محددة لفترات زمنية".
وأوضحت أن اليوغا ليست بحاجه لمكان أو زمان محدد لممارستها، كونك تستطيع ممارستها في المنزل وبقدر ما تمرن ذهنك على عزل المتغيرات المحيطة عنك، تشق طريقك خطوة بخطوة للممارسة السليمة لليوغا " .
سمر خلايلة - تصوير بانيت
من هنا وهناك
-
اليكم حلقة جديد من برنامج ‘مخالفات على الطريق‘ مع المحامي رأفت اسدي
-
حزب الوفاء والإصلاح : ‘إطلاق النار على سيارة رئيس بلدية رهط جريمةٌ مدانةٌ‘
-
رسالة مستعجلة للمستشارة القضائية للحكومة : ‘يجب فتح تحقيق جنائي مع الوزير بن غفير حول ملابسات اعتقال انتصار حجازي من طمرة‘
-
جمعية السلامة المجتمعية تنظم فعاليات حول تعزيز السلامة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة في رهط
-
يوم الأحد القريب : التأمين الوطني يحوّل منحة التدفئة لـ 300 ألف مستحق - هذه هي شروط الحصول عليها
-
اعتقال صحفي أمريكي بشبهة ‘مساعدة العدو وقت الحرب‘ – المحامية الموكلة بالدفاع عنه :‘الجاسوس لا ينشر المعلومات على العلن‘
-
‘شؤون طيباوية‘ ضمن برنامج الموجة المفتوحة على قناة هلا
-
نساء من طرعان، عين ماهل، عيلوط ودبورية : ‘الحرب لا تجلب الا الدمار والويلات‘
-
إصابة شخصيْن بحادث طرق في طمرة
-
(ممول) فوائد الرّضاعة الطبيعية وحليب الأم
أرسل خبرا