بلدان
فئات

25.05.2026

°
13:48
ترامب: إما أن تكون الصفقة مع إيران عظيمة وإلا لن نبرم اتفاقاً
13:48
اعتقال قاصر بشبهة الضلوع باطلاق نار في صالون للحلاقة في أم الفحم أسفر عنه اصابة شخص من الضفة الغربية بجراح
13:16
مدرسة الحلف في بسمة طبعون تحتفل بعيد الأضحى المبارك
11:15
نمرة.. المسجد الذي لا يفتح للصلاة سوى مرة واحدة في العام
11:15
الناصرة تفتح أبواب الفرح.. وفعاليات العيد تضيء أزقة البلدة القديمة
11:11
مقتل رجل رميا بالنار في الناصرة
10:33
في أجواء إيمانية مهيبة.. تصعيد الحجاج إلى مِنى لقضاء يوم التروية
09:56
المفوّض العام للشرطة يعقد ‘جلسة طارئة‘ على خلفية الارتفاع في عدد القتلى بحوادث الطرق
09:50
الدولار يواصل التراجع ويسجل نحو 2.88 شيكل
09:49
افحصوا حساباتكم البنكية.. التأمين الوطني يبدأ اليوم تحويل المخصصات قبل حلول عيد الأضحى
08:32
بعد أيام من البحث عنه في شاطئ أشدود.. العثور على جثة الشاب وائل اسكافي من القدس
07:57
روبيو: ‘الولايات ​المتحدة ستمنح ​الدبلوماسية كل فرصة للنجاح ‌قبل ⁠استكشاف البدائل‘
07:31
الجيش الإسرائيلي: مقتل جندي إثر هجوم بمسيّرة مفخخة جنوب لبنان
07:26
دول عربية وإسلامية تندد بتصرفات بن غفير ضد المشاركين في ‘أسطول الصمود‘
07:13
رئيس الوزراء الفلسطيني يبحث مع الأمم المتحدة والبنك الدولي والاتحاد الأوروبي نتائج التقرير المُحدَّث لتقييم الأضرار والاحتياجات في قطاع غزة
06:47
خيول الجولان تزيّن العيد .. مسيرات الفروسية تحيي تراث الموحدين الدروز في الأضحى
06:47
مصدر: إيران ‘ليست متفائلة‘ بشأن التوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة
06:11
الموحّدة: نبارك الاتفاق الثلاثي ونحن جاهزون للتوقيع على قائمة مشتركة تعددية تقنية دون بنود تُفرغها من مضمونها
06:10
الصحة اللبنانية: شهيدان أحدهما مسعف بغارات إسرائيلية على جنوب لبنان
22:25
مصاب بحالة خطيرة اثر تعرضه للطعن في كرمئيل واعتقال مشتبه
أسعار العملات
دينار اردني 4.2
جنيه مصري 0.06
ج. استرليني 4.04
فرنك سويسري 3.8
كيتر سويدي 0.32
يورو 3.5
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.19
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.87
دولار امريكي 2.98
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-05-19
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 2.9
دينار أردني / شيكل 4.07
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.36
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-05-19
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

مدربة اليوغا سمر خلايلة : مجتمعنا العربي بدأ يتقبل هذه الرياضة

من فتح الله مريح مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما
12-09-2022 15:29:41 اخر تحديث: 12-09-2022 18:29:41

" اليوغا شكل من أشكال التمارين القديمة ، التي تركز على القوة والمرونة والتنفس ، لتعزيز الرفاهية البدنية والعقلية، وتشمل هذه الرياضة سلسلة من الحركات المصممة ،

تعرفوا على مدربة اليوغا سمر خلايلة، مجتمعنا انطلق بهذاوالعالم من جديد

 لزيادة القوة والمرونة، والتنفس، وهي من رياضات التأمل " ، بهذه الكلمات افتتحت مدربة اليوغا العلاجية سمر خلايلة حديثها لمراسل موقع بانيت حول رياضة اليوغا ، فخلايلة ترى ان عالم اليوغا جديد نوعا ما على المجتمع العربي وقد بدأنا نراه في الكثير من المدارس كونه يعزز قوة وثقة بالطالب وقالت:"يمكن لليوغا المساعدة في منع السقوط وخاصة لدى المسنين وذلك عبر تحسين التوازن عن طريق تقوية الجزء السفلي من الجسم، وخاصة الكاحلين والركبتين، وكثيرًا ما يبدأ الناس ممارسة اليوغا في عمر السبعين، وهناك دروس يوغا لكل فئة عمرية وهذا ما نراه اليوم في مجتمعنا العربي ، اطفال وشبيبة بدأوا يدخلون لهذا العالم، وترى الأمهات يجلبن اطفالهنّ لممارسة هذه الرياضة".

" جسر بين الجسد والروح "
وتابعت سمر :" اليوغا تساعدنا على بناء جسر يصل بين الجسد والروح فتصبح لدينا مناعة أكبر ضد الصدمات النفسية والتجارب الحياتية السلبية ،
لكن هناك شروط شائعة بين الناس لكي تبدأ بممارستها، وهي أن تكون لديك المرونة الكافية لتحقيق ذلك، وأن تملك الوقت الكافي لممارستها، إضافة إلى قدرتك على الجلوس ساكنا دون التفكير في شيء، او حتى ان تنطلق بالتعامل مع بعض الادوات مثل الحبال وغيرها، يظن البعض أنه يجب أن يكون الجسم مرنا كي يبدأ ممارسة اليوغا وهذا ليس حقيقيا فسر اليوغا هو التوازن".
وأضافت مدربة اليوغا سمر خلايلة : "التوازن بين القوة الجسدية وحركة الجسم والقدرة على الثبات في أوضاع محددة لفترات زمنية".
وأوضحت أن  اليوغا ليست بحاجه لمكان أو زمان محدد لممارستها، كونك تستطيع ممارستها في المنزل وبقدر ما تمرن ذهنك على عزل المتغيرات المحيطة عنك، تشق طريقك خطوة بخطوة للممارسة السليمة لليوغا " .

 
سمر خلايلة - تصوير بانيت

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك