بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-11
اخر تحديث 2026-04-11
أخبار الصحة
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2024/4003682/1/4003682_202411074034_1.jpg&title= واحد من بين كل 10 أطفال حتى جيل 18 شهرا يعاني من ‘فقر الدم‘ – وزارة الصحة : ‘اتبعوا هذه الخطوات الأساسية لحماية أطفالكم‘ &description=حذرت وزارة الصحة من ارتفاع نسبة الأطفال الذين يتم تشخيصهم مع " فقر الدم ". ويتضح من معطيات وزارة الصحة انه منذ عام 2016 تم تسجيل ارتفاع بعدد الأطفال الذين يعانون من " فقر الدم " بأكثر من 50%. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 الموجودة في المجموعات الغذائية الرئيسية. وتزوّد الحمية الغذائية المتوازنة الجسم بالفيتامينات، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
 الموجودة في المجموعات الغذائية الرئيسية. وتزوّد الحمية الغذائية المتوازنة الجسم بالفيتامينات، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
واحد من بين كل 10 أطفال حتى جيل 18 شهرا يعاني من ‘فقر الدم‘ – وزارة الصحة : ‘اتبعوا هذه الخطوات الأساسية لحماية أطفالكم‘
حذرت وزارة الصحة من ارتفاع نسبة الأطفال الذين يتم تشخيصهم مع " فقر الدم ". ويتضح من معطيات وزارة الصحة انه منذ عام 2016 تم تسجيل ارتفاع بعدد الأطفال الذين يعانون من " فقر الدم " بأكثر من 50%.
07-11-2024 09:36:00
تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم بوصف اختصاصية
تمارين القوة والشدّ اليومية مفيدة لتحسين الصحة وتحقيق لياقة الجسم العالية. ومع توفر الكثير من الخيارات والمعدات الرياضية، بات من السهل جعل الحلم بقوام رشيق ومشدود سهلاً جداً.
05-11-2024 08:00:00
علامات فشل عملية شد الجفون والأسباب
تعد عملية شد الجفون من الجراحات التجميلية الشائعة، والهدف منها كما يبدو من الاسم، هو تحسين مظهر العينين من خلال إزالة الجلد الزائد أو الدهون أو علاج تدلي الجفون.
04-11-2024 15:12:00
أنظمة غذائية بسيطة للأشخاص المشغولين لتحسين صحتهم بوصف اختصاصية
يُعرَّف النظام الغذائي الصحي بأنه الاعتدال في تناوُل الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية (Nutrient dense food) الموجودة في المجموعات الغذائية الرئيسية. وتزوّد الحمية الغذائية المتوازنة الجسم بالفيتامينات،
02-11-2024 10:09:00
أنظمة غذائية بسيطة للأشخاص المشغولين لتحسين صحتهم بوصف اختصاصية
يُعرَّف النظام الغذائي الصحي بأنه الاعتدال في تناوُل الأطعمة ذات الكثافة الغذائية العالية (Nutrient dense food) الموجودة في المجموعات الغذائية الرئيسية. وتزوّد الحمية الغذائية المتوازنة الجسم بالفيتامينات،
01-11-2024 19:29:00
أسرار التخلص من الدهون الزائدة بالحميات الغذائية وفق اختصاصية
يرغب البعض في فقدان الوزن الزائد من أجسادهم، لكنهم لا يستسيغون فكرة البقاء عدة أشهر في حالة من الجوع، يُحرمون خلالها من أطباقهم المفضلة ومن التسالي في الأمسيات.
31-10-2024 08:57:00
نوبات الصرع: تدخل علاجي جديد بواسطة الليزر
الصرع هو مرض مزمن غير معدٍ يصيب الدماغ، ونحو 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مصابون به، بحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية.
30-10-2024 07:54:00
طبيبة: البصل مضاد طبيعي للبكتيريا وفوائده كبيرة على الصحة
بعض المواد الطبيعية لها خصائص مضادة للبكتيريا، لكنها آمنة للاستخدام وهي مفيدة جداً في محاربة البكتيريا، تساعد المضادات الحيوية المرضى على التعافي من الأمراض.
29-10-2024 08:05:00
أرسل خبرا