بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4310257/1/4310257_202611042919_1.jpg&title= من التمرد إلى المسؤولية.. دليلك لتعليم ابنك المراهق الاستقلالية &description=تربية مراهق مسؤول تُعَدُّ رحلة ملهمة توازن بين التوجيه الذكي ومنح المساحة الكافية للنضج والاعتماد على النفس؛ ففي هذه المرحلة العمرية الحرجة، يتجاوز دور الوالدين من "إصدار الأوامر" ليتحول إلى شراكة حقيقية قائمة على الثقة، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
بانيت توعية
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.01 |
| جنيه مصري | 0.05 |
| ج. استرليني | 4.04 |
| فرنك سويسري | 3.8 |
| كيتر سويدي | 0.32 |
| يورو | 3.5 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.47 |
| دولار كندي | 2.19 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.87 |
| دولار امريكي | 3.04 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-09-26
اخر تحديث 2026-09-26
بانيت توعية
أفضل طرق للتخلص من الإرهاق في رمضان
2026-02-25
متى يجب إيقاف صيام الأطفال في شهر رمضان؟
2026-02-21
أفكار لجعل شهر رمضان أكثر متعة للأطفال
2026-02-18
طرق الوقاية من حوادث التسمم عند الأطفال
2026-02-16
كيف تحافظين على عضلات طفلك الرياضي في شهر رمضان؟.. دليل غذائي وعملي للأمهات
يواجه الآباء تحديات جديدة، ترتبط بالأبناء الذين يمارسون تدريبات رياضية ونشاطاً بدنياً وفق ساعات محددة، ومع حلول شهر رمضان 2026 الكريم، يحتاج الأمر إلى تخطيط دقيق لضمان حصول الطفل على الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لنموه وصحته.
27-02-2026 20:00:00
أفضل طرق للتخلص من الإرهاق في رمضان
في شهر رمضان، ومع ساعات الصيام الطويلة، غالباً ما نشعر بالتعب والإرهاق، وربما الصداع والكسل الشديد، وهو أمر طبيعي، لكن يمكن السيطرة عليه من خلال تنظيم الأكل والشرب خلال ساعات الإفطار.
25-02-2026 15:52:00
علامات التعب خلال الحمل وكيفية التعامل معه خلال شهر رمضان
يُعدّ التعب من أكثر الأعراض شيوعاً خلال الصيام في فترة الحمل، ويمكن أن يظهر في أي مرحلة منه، مع تفاوت حدّته تبعاً للتغيرات الهرمونية، والحالة التغذوية، وجودة النوم، والوضع الصحي العام للأم. وخلال شهر رمضان المبارك،
24-02-2026 19:00:00
5 علامات تدل على أن طفلك طبيعي رغم أنه لا يتكلم كثيراً حتى سن العامين والنصف
5 علامات تدل على أن طفلك طبيعي رغم أنه لا يتكلم كثيراً حتى سن العامين والنصف
23-02-2026 20:09:00
ما الأخطاء التي تقع بها الأم وتؤدي إلى رفض المولود للرضاعة المبكرة؟
لا تزال الرضاعة الطبيعية وسيلة التغذية الأولى، التي يُنصح بها من أجل صحة المولود، والتي يجب أن تحرص عليها الأم، مهما كانت متعبة وبمجرد أن يأتي المولود إلى الحياة، ولأنها تجربة رائعة ذات فوائد صحية ونفسية يجب أن تبذل الأم الكثير من الجهد
22-02-2026 23:04:00
متى يجب إيقاف صيام الأطفال في شهر رمضان؟
قد تتساءلين كيف تُحضّرين طفلك لصيامه الأول في شهر رمضان؟ ببساطة ابدئي بحوار .. ابدئي بنقاش هادئ ومفتوح حول أسباب الصيام وما يمكن أن يتوقعه أطفالك. تحدثي عن كيفية الصيام من شروق الشمس إلى غروبها،
21-02-2026 18:43:00
كتالوج صحي شامل عن طريقة صوم الطفل في رمضان..وأسئلة تحير كل الأمهات
يترقب أطفالنا رمضان كفرض مهم من فروض الإسلام. فهو يتيح لهم ترسيخ إيمانهم وفي الوقت ذاته فهم أهمية الصيام. يعتمد السن المناسبة للصيام من وجهة نظر طبية على الصحة العامة للطفل وعلى بنيته. بوجه عام،
20-02-2026 16:17:00
أفكار لجعل شهر رمضان أكثر متعة للأطفال
يُعدّ شهر رمضان وقتاً مميزاً للعائلات في العالم الإسلامي، وفرصة للأطفال لتعلم قيم مثل اللطف والصبر والامتنان، إلى جانب المشاركة في التقاليد والاحتفالات، كل حسب البلد الذي يقيم فيه، لذلك يبحث العديد من الآباء عن أنشطة
18-02-2026 20:42:00
لماذا أصبح المراهق أكثر قلقاً رغم التكنولوجيا وتوفُر سُبل الراحة؟.. إليكِ الأسباب
رغم وفرة أجهزة التكنولوجيا، وسهولة الحياة، وتوافر وسائل الراحة التي لم يشهدها الجيل السابق، نجد المراهق اليوم يعيش في أعلى مستويات القلق منذ عقود، أكد على ذلك غالبية أطباء علم النفس وأساتذة التربية؛
17-02-2026 21:39:00
أرسل خبرا