بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.35 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.23 |
| فرنك سويسري | 3.98 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.65 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.26 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.97 |
| دولار امريكي | 3.09 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-05
اخر تحديث 2026-02-05
تنوفا mako
كيف تعتنين بصحة الكبد لديكِ؟ من النظام الغذائي إلى ممارسة الرياضة والأطعمة الصحية
الكبد ثاني أكبر عضو في الجسم يحتوي على حوالي 500 وظيفة أساسية. يزيل جميع السموم والأدوية من الجسم ويحلّل كل الطعام، يضبط مستويات الكوليسترول، يبني البروتينات ويصنع الصفراء التي تساعدكِ
10-01-2025 07:52:00
كيف تحافظين على رشاقتكِ بأسلوب حياة صحي وممتع؟
الرشاقة ليست فقط مظهراً جمالياً، بل هي جزء من حياة متوازنة وصحية تُعزز الثقة بالنفس والرفاهية. بالنسبة للنساء، خصوصاً بعد سن الأربعين، قد يصبح الحفاظ على الرشاقة تحدّياً يتطلب نهجاً متكاملاً يجمع
09-01-2025 11:49:00
في ظل تسجيل ارتفاع بالإصابة بالإنفلونزا .. طبيب يُقدّم نصائح للوقاية وحماية أنفسكم
على الرغم من اننا لا زلنا في بداية فصل الشتاء، الا ان الانفلونزا تسجل انتشارا آخذ بالازدياد، وهو ما ينعكس على اعداد الأشخاص الذي يخضعون للعلاج في المستشفيات،
09-01-2025 08:10:00
أسباب الاضطراب العاطفي وطرق التعامل معه
الصحة العاطفية هي ركيزة أساسية لسلامة الصحة العامة لدى المرأة، حيث تلعب دوراً محورياً في تحديد جودة حياتها اليومية وعلاقتها مع كل الأشياء سواء تلك المادية أو المعنوية.
08-01-2025 08:26:00
ما حقيقة ‘فيروس الصين‘ الجديد الذي يثير مخاوف العالم؟
بعد خمس سنوات من جائحة الكورونا التي هزّت العالم وغيّرت حياة الملايين، تناقلت وسائل اعلام عالمية، في الآونة الاخيرة، المخاوف في الصين من انتشار فيروس جديد.
07-01-2025 11:57:00
أضرار القرنفل للنساء.. اقرئي جيداً قبل استهلاك هذا التابل
القرنفل هو أحد التوابل المعروفة، يُستخدم في العديد من الوصفات، سواء المالحة أو الحلوة. رغم أن القرنفل يُستخدم بشكل رئيسي لإضفاء نكهة على الأطباق؛ فإنه لا يخلو من المضار الصحية إذا ما تم تناوله بإفراط .
07-01-2025 07:39:00
أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزن .. تعرّفي إليه
الشاي الأخضر من المشروبات واسعة الانتشار حول العالم، وقد ازداد شيوع استخدامه في الآونة الأخيرة لفوائده العديدة ومنها لإنقاص الوزن. يمتاز بمحتواه العالي من الفلافونويدات،
06-01-2025 15:08:00
10 وصفات طبيعية للوقاية من البرد والإنفلونزا
تزداد حالات الإصابة بالبرد والإنفلونزا في هذا الموسم، بسبب انخفاض درجات الحرارة وضعف المناعة لدى العديد من الأشخاص. والوقاية من حالات البرد والإنفلونزا تبدأ بتلقي اللقاح في موعده،
05-01-2025 19:16:00
فوائد البروتينات النباتية ومصادرها الأساسية وفق اختصاصية تغذية
تتمتع الأغذية النباتية بالعديد من الفوائد الصحية من حيث العناصر الغذائية، وفقدان الوزن، وانخفاض خطر حدوث الأمراض المزمنة المختلفة. يتفق العديد من الخبراء على أن جميع البروتينات النباتية هي مفيدة جداً لصحة الجسم.
03-01-2025 08:10:00
(ممول)
د. يوسف خليل : وحدة التشخيص السريع في ايخلوف هدفها التخفيف عن المصابين بالسرطان واختصار الوقت
تشير الإحصائيات إلى أن المدة التي تمر من لحظة الشك بالإصابة بالسرطان وحتى التشخيص الفعلي تتعدى النصف سنة، وهي مدة طويلة قد تكون حاسمة في السيرورة العلاجية فيما بعد، ومن شأن الكشف السريع والتعجيل في بدء العلاج
02-01-2025 11:10:00
