بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.38 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.23 |
| فرنك سويسري | 4.02 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.68 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.28 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.98 |
| دولار امريكي | 3.11 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-02-10
اخر تحديث 2026-02-10
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4035003/1/4035003_202501213000_1.jpg&title= د. سارة دعاس عراقي من الطيرة: نحو 60-70% من الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية مزمنة في العالم تعافوا &description=قالت د. سارة دعاس عراقي من الطيرة، الاخصائية في مجال التأهيل النفسي " انه على الرغم من ان معظم الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية مزمنة يعيشون مع عائلاتهم وفي بيوتهم، &u=m.panet.co.il/story/3449906)
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4034517/1/4034517_202501202130_1.jpg&title= نجمة داود الحمراء تصدر مناشدة طارئة لذوي الدم من هذه الفصيلة &description=أصدرت نجمة داود الحمراء، ظهر اليوم الاثنين، مناشدة طارئة للجمهور ذوي فصيلة دم " O " للقدوم للتبرع بالدم، بأسرع وقت ممكن، في ظل نقص حاد بهذا النوع من الدم. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
د. سارة دعاس عراقي من الطيرة: نحو 60-70% من الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية مزمنة في العالم تعافوا
قالت د. سارة دعاس عراقي من الطيرة، الاخصائية في مجال التأهيل النفسي " انه على الرغم من ان معظم الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية مزمنة يعيشون مع عائلاتهم وفي بيوتهم،
21-01-2025 22:59:00
ما هي فوائد وأضرار ربط الرأس عند الصداع ؟
أول فكرة تطرأ على بالكِ حين تصابين بالصداع هي ربط رأسك برباط مُحكم، وقد تلاحظين أن هذه الطريقة تحدّ من الصداع، وفي بعض الحالات تساهم في اختفائه تماماً. لكن هل ربط الرأس له فوائد علمية؟
21-01-2025 17:43:00
علاج السن المكسورة في المنزل بإجراءات سريعة ومهمة
قد يتعرض أي شخص لكسر في السن، سواء نتيجة السقوط، الحوادث، أو قضم شيء صلب؛ صحيح أنه أمر شديد الإزعاج غير أن ثَمة خطوات فاعلة يمكن القيام بها في المنزل قد تنقذ الحالة.
20-01-2025 15:13:00
نجمة داود الحمراء تصدر مناشدة طارئة لذوي الدم من هذه الفصيلة
أصدرت نجمة داود الحمراء، ظهر اليوم الاثنين، مناشدة طارئة للجمهور ذوي فصيلة دم " O " للقدوم للتبرع بالدم، بأسرع وقت ممكن، في ظل نقص حاد بهذا النوع من الدم.
20-01-2025 13:32:00
تجارب واقعية لإنقاص الوزن: قصص نجاح ملهمة وأساليب متنوعة
تضج مواقع التواصل الاجتماعي بوصفات إنقاص الوزن، لكن تبقى التجارب الحقيقية هي الملهم الحقيقي للكثيرين ممن يبحثون عن أمل الحصول على قوام مثالي، ليس بهدف تجميلي فحسب،
19-01-2025 20:37:00
فوائد الكيوي في تحسين صحة الجهاز التنفسي لا تفوّتيها
الكيوي فاكهة خضراء لذيذة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجسم. تنمو فاكهة الكيوي الاستوائية ذات النكهة الحامضة والحلوة، في فصل الشتاء. تكون حامضة عندما يتم حصادها طازجة،
18-01-2025 16:07:00
أروى نعمان برية من الفريديس تدمج بين الفن والعلاج في ورشات علاجية للنساء
تستقبل أروى نعمان بسمة برية، من الفريديس، الحاصلة على لقب أكاديمي في العمل الاجتماعي وعلى لقب آخر في العلاج بالفنون، تستقبل النساء من شرائح عمرية مختلفة، بحيث يدمج المركز ما بين الفن، بالذات الفن التقليدي والمستوحى
18-01-2025 08:52:00
مدير قسم الأطفال في المركز الطبي ‘تسفون‘: هذه أمراض الشتاء الأكثر شيوعا لدى الأطفال وطرق الوقاية منها
خلال فصل الشتاء، يتعرض الأطفال للكثير من التحديات الصحية في ظل تغيّرات الطقس والانخفاض الحاد في درجات الحرارة، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية والمعوية. هذه الأمراض تتفاقم غالبًا
17-01-2025 19:44:00
فوائد النوم العميق للصحة الجسدية والنفسية لا تُضاهى
يُجمع الأطباء على أهمية النوم لجسم صحي وسليم، لكن ليس أي نوع من النوم، بل النوم الجيد والعميق. ويساعد النوم العميق على التخلص من السموم والنفايات الأخرى من أجهزة الدماغ والجهاز التنفسي
17-01-2025 19:31:00
قلق بالمستشفيات في البلاد : ارتفاع كبير في نسبة المصابين بالفيروس القاتل
في الوقت الذي تشهد فيه المستشفيات في البلاد ازدحاما بالمرضى بسبب مضاعفات الانفلونزا، وبعد تسجيل حالات لاصابات في صفوف شباب وشابات وتلقيهم العلاج وهم بحالة خطيرة، يكشف تقرير أمراض فيروسات الجهاز التنفسي، عن معطيات مقلقة.
17-01-2025 14:33:00
