بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 5.15 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.5 |
| فرنك سويسري | 4.01 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.77 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.51 |
| دولار كندي | 2.54 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.32 |
| دولار امريكي | 3.66 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-01-10
اخر تحديث 2025-01-10
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3828929/1/3828929_202309113608_1.jpg&title= وجبة الفطور: هذا الطعام الخارق يجب تناوله يومياً في الصباح &description=الشوفان حليف حقيقي لصحتك. ومن فوائده قدرته على قمع الجوع، مما يساعدك على البقاء ممتلئة لفترة طويلة. فيما يلي 5 أسباب تدفعك إلى تضمين هذا الطعام "فائق القوة" في نظامك الغذائي: &u=m.panet.co.il/story/3449906)
رجيم الرمان والزبادي لتفتيت الدهون وخسارة الوزن
بينما يرتبط الرمان بفقدان الوزن، نظراً لغناه بالألياف المعتدلة والتي تعزز الشعور بالشبع، فإن الزبادي يعتبر مصدراً رائعاً للبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك، ويمكن أن يساعد على إنقاص الوزن،
18-09-2023 09:27:00
وجبة الفطور: هذا الطعام الخارق يجب تناوله يومياً في الصباح
الشوفان حليف حقيقي لصحتك. ومن فوائده قدرته على قمع الجوع، مما يساعدك على البقاء ممتلئة لفترة طويلة. فيما يلي 5 أسباب تدفعك إلى تضمين هذا الطعام "فائق القوة" في نظامك الغذائي:
17-09-2023 09:25:00
فوائد البرقوق لا تثمن.. زوّدي جسمك بجرعة من مضادات الأكسدة
البرقوق أو الخوخ كما يسمونه في بعض الدول، هو من أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة والغنية بالماء، والتي تملك فوائد صحية لا تُحصى؛ وبالتالي قد يكون من المهم جداً للصحة تناول هذه الفاكهة،
16-09-2023 09:04:00
فوائد الموز الصحية هائلة.. خصوصاً في تحسين المزاج والطاقة
الموز غذاء المفكرين، حيث يملك محتوى مهماً للصحة العقلية وصحة الجسم؛ هذا بالإضافة إلى كونه لذيذاً جداً، ويؤمن الشعور بالشبع. ويوفر حصة 80 جراماً أي ما يعادل موزة صغيرة: 65 سعرة حرارية،
15-09-2023 07:35:00
فوائد التين المجفف المنقوع بزيت الزيتون.. سوف تصدمك
أظهر بعض الدراسات العلمية وجود فوائد محتملة للتين المجفف المنقوع بزيت الزيتون، فهذا المزيج يساهم في تخفيف حدّة المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تظهر لدى مريضات السرطان أثناء خضوعهن للعلاج الكيميائي
14-09-2023 09:27:00
فوائد الفستق الحلبي الأخضر لا يمكن توقعها.. تناوليه في موسمه
الفستق الحلبي فوائده عديدة؛ خصوصاً الأخضر، وبما أن موسمه قد حلَّ؛ فقد يكون من الضروري التعرّف على فوائده الصحية الهامّة، وإدخاله فوراً إلى نظامك الغذائي.
13-09-2023 10:16:00
هذه هي الكمية المثالية التي يجب شربها يومياً.. طبيبة تحدد
الترطيب ضروري للبقاء في صحة جيدة. ويُنصح عادة بشرب ما معدله 1.5 لتر من الماء يومياً، أي ما يعادل 8 أكواب تقريباً. فهل هذا يكفي؟.. الدكتورة رينا مالك،
12-09-2023 09:56:00
10 أنواع من الفواكه لمحاربة الإنفلونزا.. لا تتخلي عنها
موسم الإنفلونزا ربما قد بدأ، لذلك لا بد من تحصين جسمك في مواجهته بواسطة الطعام، وخصوصاً الفواكه.
11-09-2023 09:23:00
