بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.49 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.28 |
| فرنك سويسري | 4.01 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.73 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.32 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.03 |
| دولار امريكي | 3.18 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-03
اخر تحديث 2026-01-03
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4124499/1/4124499_202507101833_1.jpg&title= لا حاجة بعد اليوم لـ ‘الكرت الأصفر‘: اطلاق بطاقة التطعيمات الديجتالية لأول مرة في البلاد &description=أعلنت وزارة الصحة عن اطلاق "بطاقة تطعيمات" ديجتالية، والتي بإمكان كل مواطن إسرائيلي الاطلاع عليها، او تنزيلها وذلك عبر موقع الخدمات الحكومية " MyGov". وتتيح هذه الخطوة المجال أمام متابعة الملفات الطبية &u=m.panet.co.il/story/3449906)
تعرفوا على الفوائد الصحية للشوكولاتة
2025-07-09
، كخيار بديل عن المشروبات السكرية والمشروبات الغازية التقليدية. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
نصائح لنوم مريح خلال فصل الصيف
2025-07-02
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4119795/1/4119795_202507015909_1.jpg&title= كعكة البسكويت مع كريمة الماسكاربوني وجناش الشوكولاتة البيضاء &description=في بعض الأحيان، تكون الكعكات الأبسط هي أيضًا الألذّ. ومثل هذه تمامًا هي الكعكة التالية – كعكة بسكويت بطبقات من "ﭘتي-بير" بالفانيليا، وكريمة ماسكاربوني غنية، وفوقها جناش شوكولاتة بيضاء. كعكة بسيطة، رائعة ومثالية للأعياد ولأي وقت آخر. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
(ممول) كعكة البسكويت مع كريمة الماسكاربوني وجناش الشوكولاتة البيضاء
2025-07-01
علاجات غير جراحية لتخفيف الألم واستعادة العافية والصحة
العلاجات الشمولية والعلاجات غير الجراحية، باتت رائجة نظراً لفعاليتها في العلاج وتخفيف الألم، وتأخير الجراحة قدر الإمكان أو الاستغناء عنها.
11-07-2025 22:39:00
لا حاجة بعد اليوم لـ ‘الكرت الأصفر‘: اطلاق بطاقة التطعيمات الديجتالية لأول مرة في البلاد
أعلنت وزارة الصحة عن اطلاق "بطاقة تطعيمات" ديجتالية، والتي بإمكان كل مواطن إسرائيلي الاطلاع عليها، او تنزيلها وذلك عبر موقع الخدمات الحكومية " MyGov". وتتيح هذه الخطوة المجال أمام متابعة الملفات الطبية
10-07-2025 13:37:00
تعرفوا على الفوائد الصحية للشوكولاتة
الشوكولاتة معشوقة الصغار والكبار على حد سواء، وفي اليوم العالمي للشوكولاتة، نسلط الضوء على أهمية الشوكولاتة كعنصر غذائي صحي شرط أن يكون من النوع الداكن، حيث أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة
09-07-2025 14:26:00
هل هناك فوائد للمياه الغازية على الريق؟ إليكِ ما كشفه الاختصاصيون
في ظل تزايد الإقبال على نمط الحياة الصحي، تبرز المياه الغازية (أو ما يُعرف بالمياه الفوارة)، كخيار بديل عن المشروبات السكرية والمشروبات الغازية التقليدية.
08-07-2025 18:19:00
أطعمة تسرّع التعافي من حروق الشمس وتخفف من الأعراض بسرعة
قد تكون الإصابة بحروق الشمس مزعجة على المدى القصير، لكنها يمكن أن تزيد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بمرور الوقت، ويقلل التعافي السريع للبشرة هذه المخاطر، كما يساعد تناول أطعمة معينة على هذا التعافي للجلد وتخفيف أعراض الحروق.
06-07-2025 18:47:00
أضرار السكر الأبيض لا تُحصى فقد حان الوقت للتوقف عن استهلاكه
نحتاج في العديد من الأوقات إلى السكر الأبيض أو السكروز للتحلية وإضافته للحلويات والمخبوزات والمشروبات الساخنة وغيرها، لكن بالمقابل السكر الأبيض له أضرار عديدة على صحة الجسم؛ لذلك يجب علينا أن نحاول تخفيف استخدامه
05-07-2025 20:04:00
تمارين الصباح أم المساء: ما الأفضل لجسمكِ وماذا يقول العلم؟
تتساءل الكثيرات عن الوقت الأفضل للجسم لأداء التمارين الرياضية: الصباح أم المساء؟ خاصة أنه من المؤكد أن هذا السؤال يراود الكثيرات من يرغبن في ملاحظة انعكاس هذه التمارين بأسرع وقت على صحة الجسم وبنيته،
04-07-2025 08:43:00
نصائح لنوم مريح خلال فصل الصيف
بِتنا نعلم جيداً أننا نحتاج إلى نحو 7-9 ساعات من النوم الجيد في الليل تقريباً؛ حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه على نحو سليم في اليوم التالي، ولا يشعر بالتعب والإرهاق وتراجع القدرة على التركيز وأداء المهام اليومية بنجاح.
02-07-2025 20:12:00
(ممول)
كعكة البسكويت مع كريمة الماسكاربوني وجناش الشوكولاتة البيضاء
في بعض الأحيان، تكون الكعكات الأبسط هي أيضًا الألذّ. ومثل هذه تمامًا هي الكعكة التالية – كعكة بسكويت بطبقات من "ﭘتي-بير" بالفانيليا، وكريمة ماسكاربوني غنية، وفوقها جناش شوكولاتة بيضاء. كعكة بسيطة، رائعة ومثالية للأعياد ولأي وقت آخر.
01-07-2025 22:10:00
