بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.47 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.25 |
| فرنك سويسري | 3.96 |
| كيتر سويدي | 0.34 |
| يورو | 3.69 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.28 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.01 |
| دولار امريكي | 3.17 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-10
اخر تحديث 2026-01-10
تنوفا mako
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3730813/1/3730813_202303011950_1.jpg&title= فوائد زيت الزيتون للجسم "خارقة".. خصوصاً للصحة الجلدية &description=زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، استهلاكه بانتظام يمكن أن يمنع العديد من الأمراض؛ خصوصاً أمراض القلب والشرايين وبعض الأمراض السرطانية؛ وفقاً لعدد كبير جداً من الدراسات العلمية؛ &u=m.panet.co.il/story/3449906)
هل القهوة تساعد على حرق الدهون؟.. اكتشفي أسرارها الخفية
القهوة هي المشروب الصباحي المُفضل لدى الملايين حول العالم؛ فالكثيرون منا لا يستطيعون بدء صباحهم دون تناول كوب من القهوة لزيادة النشاط واليقظة. وتحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة أصبحت تُدرج في معظم مكملات حرق الدهون التجارية،
08-03-2023 09:06:00
علاج اللثة الملتهبة بالأعشاب الطبيعية.. فعّال بشكل مذهل
التهاب اللثة من أمراض الفم الشائعة التي تُسبب ألماً مُزعجاً للكثيرين، ويُعد السبب الأكثر شيوعاً لالتهاب اللثة هو عدم نظافة الأسنان، ولكن يُمكن أن تؤدي عوامل أخرى عديدة إلى الإصابة به،
07-03-2023 08:55:00
عشبة المتة للتخسيس فعّالة جداً شرط عدم الإسراف في تناولها
تدخل عشبة المتة في تحضير عدد من الأدوية المرتبطة ببعض الحالات المرضية، ويتم شربها للتخفيف من التعب أو لتحسين المزاج، كذلك للّواتي تعانين من بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالقلب.
06-03-2023 09:44:00
فوائد الكيل للجسم «خارقة» بالفعل.. لن يكون بوسعك تصديقها
الكيل هو نبات أخضر، مورق، صليبي وغني بالمغذيات. يمكن أن يكون الكيل مفيداً لإضافة الألياف ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي، من خلال إدخاله إلى الأطباق اللذيذة والسلطات والعصائر.
05-03-2023 09:57:00
8 أطعمة غنية جداً بالمغنيسيوم لتحسين الحالة المزاجية
يُعرف المغنيسيوم بالدرجة الأولى بدوره في حماية الجهاز العصبي، حيث يدعم إنتاج هرمون السيروتونين، هرمون الشعور بالسعادة. إنه مضادّ طبيعي للاكتئاب، هذا المعدن حليف كامل لتحسين الحالة المزاجية.
04-03-2023 08:11:00
كيف أستعمل الشوفان لانقاص الوزن؟.. طبيبة تغذية تجيب
كثيراً ما يتردّد على مسامعنا العديد من الوصفات والطرق لإنقاص الوزن، وواحدة منها هي استخدام الشوفان. بإمكانكِ تناول وجبة خفيفة صباحاً تحتوي على الفواكه الطازجة، بعض الخضروات النيئة مع إضافة الشوفان إليها،
03-03-2023 07:20:00
فوائد زيت الزيتون للجسم "خارقة".. خصوصاً للصحة الجلدية
زيت الزيتون غني بالعناصر الغذائية الصحية، استهلاكه بانتظام يمكن أن يمنع العديد من الأمراض؛ خصوصاً أمراض القلب والشرايين وبعض الأمراض السرطانية؛ وفقاً لعدد كبير جداً من الدراسات العلمية؛
02-03-2023 09:52:00
رجيم التمر يُفقدك نحو 4 كيلوجرامات في الأسبوع.. وفق اختصاصية
رجيم التمر نوع من الحميات الغذائية المقيّدة جداً، فهو يعتمد على تناول التمر والحليب أو اللبن قليل الدسم، لمدة أسبوع. ولا يُنصح باتباعه لفترات طويلة، ومن دون استشارة طبيب أو اختصاصي في التغذية.
01-03-2023 09:15:00
فوائد السنوت للمرأة يجب عدم تركها لشدة فعاليتها وتنوعها
السنوت أو الشمر من النباتات العشبية التي تُزرع بكثرة في سوريا والهند، وينتشر استخدامها في معظم مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط.
28-02-2023 09:11:00
كيفية استعمال ثمار الدوم للحصول على فوائده الصحية المذهلة
تحتوي ثمار الدوم على العديد من المركّبات والعناصر الغذائية والمعادن الهامّة لجسم الإنسان، مثل فيتاميني A وB والنياسين، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ومركّبات الفلافونيد، القلويدات، مضادات الأكسدة، المواد السكرية، الحديد، الكالسيوم،
27-02-2023 10:31:00
