بلدان
فئات
تنوفا mako
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.42 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.29 |
| فرنك سويسري | 4.03 |
| كيتر سويدي | 0.35 |
| يورو | 3.72 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.5 |
| دولار كندي | 2.29 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.04 |
| دولار امريكي | 3.14 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-27
اخر تحديث 2026-01-27
تنوفا mako
احمِ صحة القلب لديك بتناول 5 عناصر غذائية
يوم الحب لن يكتمل إذا لم تكن صحة القلب لديك ممتازة. وتعتبر أبسط الطرق لمعرفة مدى صحة القلب هو التمتع بالنشاط، لأنَّ التعب والإرهاق الناتجين عن مزاولة النشاطات البسيطة مثل المشي أو صعود السلالم، قد يدل على أن القلب به مشكلة.
18-02-2023 08:03:00
رجيم الشوفان والتمر لخسارة الوزن.. مفاعيله ستذهلك حتماً
يُعتبر رجيم الشوفان والتمر من أفضل الحميات التي يمكن أن تساعدكِ في إنقاص الوزن بسهولة وخلال أيام قليلة، خصوصاً إذا كنت مقبلة على الزواج؛ فالشوفان من أفضل الوجبات التي يمكنكِ تناولها في وجبة الإفطار؛
17-02-2023 07:38:00
ريجيم العنب والزبادي يعِدك بخسارة كبيرة في الوزن ولكن
لا تتحقّق فوائد ريجيم العنب والزبادي في خسارة الوزن، إلا مع برنامج غذائي صحي يحدّده لكِ الطبيب المختص، حسب طبيعة جسمكِ؛ فهذا النوع من الأنطمة الغذائية، يُعتبر عاملاً مساعداً مع توافر جميع العناصر الغذائية المناسبة؛ لتحقيق هدفكِ في فقدان الوزن.
16-02-2023 09:35:00
علاج الكحة الناشفة وقت النوم بطرق فعّالة وسريعة وآمنة
الكحة الناشفة، أو السعال الجاف، من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في فصل الشتاء، وهي تُسبب صعوبة في النوم. ومن أبرز أسباب الكحة الناشفة الإصابة بنزلة برد أو عدوى في الجيوب الأنفية أو الإنفلونزا؛
15-02-2023 09:37:00
فوائد عشبة البعيثران للنساء رائعة.. لا تتردي بتجربتها
عشبة البعيثران هي واحدة من الأعشاب العطرية التي تنتمي لعائلة الأستاريسيا العشبية، تتميّز بطعمها الحار اللاذع والمرّ، تمتلك خصائص طبية في الساق، الأوراق والأزهار. تحتوي على مجموعة كبيرة من المواد الفعّالة التي تساعد في علاج بعض المشاكل الصحية.
14-02-2023 09:08:00
رجيم البطاطا والزبادي.. فوائده ومفاعليه على خسارة الوزن
تتعدّد أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن منها المعتمد على البروتين والخضروات والفاكهة، ومنها ما هو أغرب من ذلك يعتمد على النشويات؛ ولعل أحد الأشكال الخاصة برجيم النشويات هو رجيم البطاطس والزبادي.
13-02-2023 10:36:00
فوائد الليمون الأسود لجرثومة المعدة ولمشاكل مرضية أخرى
الليمون الأسود هو أحد أنواع الليمون الذي يُستخدم منذ قديم الزمان في مختلف الحضارات، وقد امتدّ استخدامه حتى عصرنا الحالي.. يُسمى اللومي، ويُستخدم لأغراض عديدة، منها: في الطعام والشراب، إلى جانب الأهداف العلاجية.
12-02-2023 08:54:00
علاج التهاب اللثة بالأعشاب.. مفيد وفقاً للدراسات العلمية
التهاب اللثة هي عدوى متطورة في اللثة تؤدي إلى تدمير اللثة والعظام التي تحيط بالأسنان وتدعمها، وهي مرض التهابي يصيب اللثة وتُسببه البكتيريا. علماً أن كل فم صحي يحتوي على الكثير من البكتيريا غير الضارّة،
11-02-2023 07:34:00
فوائد الزبيدي الفقع تستحق البحث عنه لإدخاله بالنظام الغذائي
يعتبر الزبيدي الفقع أحد أنواع الفطريات الصالحة للأكل، يتميّز بشكله المستدير المغطى بالنتوءات الصغيرة ورائحته النفّاذة وطعمه اللذيذ وحجمه المتنوّع. له أشكال عديدة من أشهرها الفقع الأبيض، الفقع الإيطالي ذو الرائحة القوية والفقع الأسود.
10-02-2023 07:58:00
