بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4241670/1/4241670_202604101725_1.jpg&title= رياضة البيلاتس.. كل ما تريدين معرفته عن هذه الرياضة السحرية &description=في عالم تكتظ فيه صالات اللياقة البدنية بالصيحات السريعة والتمارين الرياضية، تبرز رياضة "البيلاتس" Pilates كملاذ هادئ وفعال يجمع بين القوة والمرونة والاتصال العميق بين العقل والجسد. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.31 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.1 |
| فرنك سويسري | 3.87 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.57 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.48 |
| دولار كندي | 2.21 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.92 |
| دولار امريكي | 3.06 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-12
اخر تحديث 2026-04-12
أخبار الصحة
 - يأمل فريق دولي من العلماء أن تُمكّن حشرات البعوض المُعدّلة وراثيًا من وقف انتشار الملاريا، أخطر الأمراض فتكًا في العالم. واستخدم فريق "صفر انتقال" (Transmission Zero) الدولي &u=m.panet.co.il/story/3449906)
اختصاصية تغذية: التغلب على العطش أثناء الصيام يمكن بخطوة واحدة
يعاني بعض الناس من الشعور بالعطش طوال شهر رمضان أثناء الصيام؛ ولهذا كشفت الدكتورة هاجر عبد الدايم، اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السِمنة والنحافة، الحاصلة على ماجستير جودة الرعاية الصحية والبورد الأمريكي
23-03-2025 19:20:00
طرق سهلة لحرق الدهون المتراكمة في رمضان استعداداً للعيد
استغلّي العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك لتحسين صحتك وخسارة بضعة كيلوجرامات من دون حمية قاسية تؤثر على طاقتك ومزاجك، تمهيداً لجسم رشيق وصحي في استقبال عيد الفطر 2025.
22-03-2025 22:04:00
تأثير السعادة على الصحة النفسية وأين نجدها؟... اختصاصية تُجيب
السعادة هي حالة عاطفية يسعى إليها الجميع، حيث ترتبط بالمشاعر الإيجابية والرضا عن الحياة، ولكن إلى جانب كونها شعوراً ممتعاً، فإن للسعادة تأثيراً عميقاً على صحتنا النفسية والجسدية؛ فقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص السعداء
21-03-2025 18:57:00
هرمون ‘الدوبامين‘ المسؤول عن السعادة في الجسم.. كيف نحفزه؟
هل شعرتِ يوماً بالفرح الغامر بعد تحقيق هدف معين؟ أو بالحماس عند تجربة شيء جديد؟.. إن هذا الشعور يعود في جزء كبير منه إلى هرمون الدوبامين، وهو أحد النواقل العصبية في الدماغ،
20-03-2025 14:51:00
أعشاب لتنظيف الرحم من الالتهابات أثبتت فاعليتها العلاجية
البابونج من الأعشاب التي تساهم في تخفيف الالتهابات بفضل ما تحتويه من مضادات للالتهابات، وفقاً لدراسة أجريت على خلايا الرحم في المختبر، تبين أن مركّب الكيرسيتين الموجود في البابونج
19-03-2025 14:32:00
قلة النوم ومرض السكري: صلة وثيقة وفق دراسة علمية
لا يخفى على أحد أن قلة النوم تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل زيادة الوزن، الاكتئاب، التحسس. في حين يمكن أن ترفع مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وقد درس باحثون الصلة بين قلة النوم أو النوم المتأخر
18-03-2025 21:18:00
اختصاصية تغذية: تناوُل وجبة سحور متوازنة يجعل الصيام من دون مشقة
تعَد وجبة السحور عنصراً أساسياً خلال شهر رمضان؛ إذ توفّر الطاقة اللازمة للصائم طوال ساعات النهار. إلا أن هناك بعض السلوكيات التي قد يلجأ لها البعض خوفاً من زيادة الوزن أو أملاً فى إنقاص أوزانهم، وهو ما يمثّل خطورة كبيرة.
17-03-2025 16:16:00
كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟
حرقة المعدة أو حموضة المعدة من أكثر المشاكل الصحية والهضمية التي يعاني منها الأفراد في شهر رمضان المبارك، وقد تكون المعاناة بشكل دائم ومزمن، أو قد تكون طارئة بسبب عادات صحية خاطئة يمارسونها
16-03-2025 20:19:00
أرسل خبرا