بلدان
فئات

28.01.2026

°
22:44
الرئيس الإيراني في اتصال مع ولي عهد السعودية: إيران ترحب بأي عملية تهدف إلى منع الحرب
22:01
الشرع يشدد خلال اتصال مع ترامب على أهمية منع عودة تنظيم الدولة الإسلامية
20:57
الشرطة تستبعد وقوع حادث أمني في الجنوب وتعيد فتح مداخل ومخارج إيلات
20:47
بث مباشر | نتنياهو خلال مؤتمر صحفي: إذا ارتكبت إيران خطأ وهاجمت إسرائيل سنرد بقوة غير مسبوقة
20:38
استمرار عملية المطاردة في الجنوب: إغلاق مداخل ومخارج إيلات
20:29
اليكم التردد الجديد لقناة هلا : Mhz 11175.5 ما عليكم الا توجيه الصحون في بيوتكم واجهزة الاستقبال للتردد المذكور
20:29
اتحاد أرباب الصناعة ووزارة الاقتصاد يطلقان حملة قطرية واسعة لتجنيد آلاف الأيدي العاملة للقطاع الصناعي في البلاد
20:25
الجيش الإسرائيلي: الاشتباه بعملية تسلل إلى داخل الأراضي الإسرائيلية من جهة الأردن - قرب بلدة فاران
20:08
مصادر: حماس تبحث عن دور لشرطتها في غزة قبل محادثات تسليم السلاح
20:05
تميّز يتكرر وفخر يتعاظم: طالبات خديجة يتألقن في مسابقة الطالب المتطوع المتميز في أم الفحم
19:17
بريطانيا وأمريكا وألمانيا وفرنسا تحث على الالتزام بالهدنة في سوريا
19:09
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘: القوات الاسرائيلية تهدم 4 منازل في برطعة الشرقية، الغبار الإفريقي يضرب البلاد
18:25
إطلاق سراح المعتقلين في سجن الأقطان بعد سيطرة الحكومة السورية عليه
18:18
ترامب يجتمع مع زعماء بولندا وسويسرا ومصر في دافوس
18:02
عودة يستجوب وزير القضاء حول خلفية وملابسات تحويل حيازة السلاح من مسألة ‘أمنية‘ لجنائية
17:59
وزير: إيطاليا ستطلب من الاتحاد الأوروبي تصنيف الحرس الثوري الإيراني منظمة إرهابية
17:59
بيان: قائد القيادة المركزية الأمريكية تحدث هاتفيا إلى الشرع
17:39
مصادر فلسطينية: ‘الاحتلال يهدم 40 منشأة في كفر عقب شمال القدس‘ - الشرطة: ‘هدفنا تعزيز السيادة والقانون على خط التماس‘
16:36
وزارة حماية البيئة ووزارة الصحة: تلوث هواء مرتفع في البلاد ناتج عن انتقال الغبار
16:31
إعلام رسمي: إيران تستدعي سفير إيطاليا لمساعي إدراج الحرس الثوري منظمة إرهابية
أسعار العملات
دينار اردني 4.38
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.26
فرنك سويسري 4.02
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.7
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.5
دولار كندي 2.27
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.02
دولار امريكي 3.1
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-01-28
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-01-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

نهى دواهدة : ‘التعامل السليم مع الضغط النفسي يجنبني ردود الفعل السلبية‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
28-04-2024 18:53:13 اخر تحديث: 29-04-2024 07:18:00

يُعبر الناس بهذا المصطلح كلما حلّت بهم ضائقة وركبت عقولهم أمواج المشاكل المختلفة وبحار المعاناة في الحياة اليومية وأفكار المستقبل.

نهى دواهدة تتحدث عن الضغوطات النفسية والتخوفات من الحياة اليومية والمستقبل في ظل الحرب

"الضغط النفسي" كما عرّفه الكثير من المختصين هو المصطلح التي يتم تداوله ويعبر عن خلل بين المطالب والإمكانيات ، يصاحبها مجموعة من المظاهر السلبية مثل الغضب والقلق والإحباط.

للحديث حول موضوع الضغوطات النفسية والتخوفات من الحياة اليومية والمستقبل في ظل الحرب والقضايا الشائكة التي يعاني منها مجتمعنا بشكل عام والفرد بشكل خاص ، استضافت قناة هلا المختصة النفسية والاستشارية والموجهة مديرة قسم الشباب في بلدية طمرة نهى دواهدة .

وقالت نهى دواهدة في حديثها لقناة هلا : " كل خروج عن المألوف أو روتين الحياة الخاص بنا نتيجة تحد أو أزمة لم تكن متوقعة ممكن ان يسبب ضغطا نفسيا اذا لم نعرف أن نعطي استجابة سليمة ولم نعرف أن نتعامل معه فاننا في هذه الحالة نكون في حالة ضغط نفسي " .

وأضافت نهى دواهدة لقناة هلا : " اذا ما نظرنا جيدا للموضوع فاذا كنت أسير في برنامج معين وحدث ظرف معي مختلف وليس متوقعا ولست جاهزا له ، فانه واجب عليّ صحيا أن أدخل في حالة ضغط نفسي حيث يفرز الجسم مادة معينة للتعامل مع هذه الحالة الصحية ، وهذا هو الجزء النفسي الصحي . أما اذا سمحت لهذه الحالة أن تسيطر عليّ وأفقد القدرة على إعطاء رد فعل سليم ويصبح رد فعلي عاطفيا مبالغا فيه ، ولا أتعامل مع الوضع بشكل سليم ويفيدني واستثمر من المكان الذي أتواجد فيه " .

ومضت نهى دواهدة بالقول : " عندما أسمح للضغط النفسي أن يسيطر عليّ ويؤذي الجانب الذهني لي ، فانه يكون غير مفيد لي " .  
وأكدت نهى دواهدة " نحن نحاول أنفسنا أننا كنا نعيش في روتين جيد قبل الحرب ، مع أننا كنا نعيش وسط مشاكل عديدة منها الائتلاف الحكومي وغيرها ، ولكن الحرب قلبت كل الموازين وأدخلتنا في حالة جديدة خارج الروتين الذي كنا نعيش فيه ، وبالتالي فان كل المخاوف التي تنتج عن ذلك إضافة الى الضغوطات المادية هي بسبب خوفنا وقلقنا من المستقبل الضبابي " .


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك