بلدان
فئات

14.05.2024

°
16:22
اصابة شابيْن بحادث انقلاب ‘باجي‘ في النقب
16:21
عمليات انعاش لطفلة (سنتان) اثر سقوطها عن ‘تراكتورون‘ قرب البعينة نجيدات
15:30
مصاب بحالة حرجة اثر تعرضه لاطلاق نار في وادي سلامة
15:02
اغلاق مواقف سيارات بشاطئين في بحيرة طبريا بسبب الاكتظاظ
14:39
الجيش الاسرائيلي يعلن مقتل أحد مسلحي حزب الله في جنوب لبنان
14:18
اصابة مباشرة في الجليل الغربي اثر اطلاق صاروخ مضاد للدبابات
14:13
منظمة الصحة العالمية: ‘ليس هناك خطأ‘ في إحصاءات قتلى غزة
14:05
صفارات انذار في سديروت
14:01
وزارة الصحة في غزة: ‘استشهاد 35173 فلسطينيا في العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ 7 أكتوبر‘
13:50
‘أونروا‘: 450 ألف شخص نزحوا داخل رفح منذ 6 مايو/ ايار
13:19
تزامنا مع احتفالات اسرائيل بيوم استقلالها الـ 76 : انطلاق ‘مسيرة العودة‘ نحو قريتي الكساير وهوشة المهجرتيْن قرب شفاعمرو | فيديو وصور
13:02
صفارات الانذار تُدوي في عرب العرامشة
12:46
المشاركون في مسيرة العودة يتجهزون للانطلاق نحو قريتي الكساير وهوشة قرب شفاعمرو
12:39
محاكم دبي تنظم لقاء لتحسين الخدمات القضائية
12:34
الطالب رامي سويطات من ترشيحا يصدر قصة ‘توماس وإنس‘
11:53
رئيس الوزراء القطري: محادثات وقف إطلاق النار في غزة وصلت لطريق مسدود
11:48
إصابة 4 أشخاص بحادث طرق بين 3 سيارات قرب مفترق جلجولية
11:25
بالفيديو | بعد مهاجمة مستوطنين لشاحنات المساعدات الإنسانية لغزة : ناشط من رهط يُقدّم شكوى للشرطة بعد توثيقه للحدث بهاتفه
11:22
رئيس بلدية الطيبة في رسالة موجهة لجمهور المواطنين في المدينة : ‘لن نسمح بتدفيع الطيبة ومصالحها الثمن ولن نتزحزح عن ثوابتنا‘
10:43
اعتقال رجل من وادي الحمام بسبب قيادته سيارة ورخصته مسحوبة
أسعار العملات
دينار اردني 5.25
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.66
فرنك سويسري 4.11
كيتر سويدي 0.34
يورو 4.01
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.72
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.39
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-05-14
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.74
دينار أردني / شيكل 5.31
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.03
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.12
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2024-05-14
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

نهى دواهدة : ‘التعامل السليم مع الضغط النفسي يجنبني ردود الفعل السلبية‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
28-04-2024 18:53:13 اخر تحديث: 29-04-2024 07:18:00

يُعبر الناس بهذا المصطلح كلما حلّت بهم ضائقة وركبت عقولهم أمواج المشاكل المختلفة وبحار المعاناة في الحياة اليومية وأفكار المستقبل.

"الضغط النفسي" كما عرّفه الكثير من المختصين هو المصطلح التي يتم تداوله ويعبر عن خلل بين المطالب والإمكانيات ، يصاحبها مجموعة من المظاهر السلبية مثل الغضب والقلق والإحباط.

للحديث حول موضوع الضغوطات النفسية والتخوفات من الحياة اليومية والمستقبل في ظل الحرب والقضايا الشائكة التي يعاني منها مجتمعنا بشكل عام والفرد بشكل خاص ، استضافت قناة هلا المختصة النفسية والاستشارية والموجهة مديرة قسم الشباب في بلدية طمرة نهى دواهدة .

وقالت نهى دواهدة في حديثها لقناة هلا : " كل خروج عن المألوف أو روتين الحياة الخاص بنا نتيجة تحد أو أزمة لم تكن متوقعة ممكن ان يسبب ضغطا نفسيا اذا لم نعرف أن نعطي استجابة سليمة ولم نعرف أن نتعامل معه فاننا في هذه الحالة نكون في حالة ضغط نفسي " .

وأضافت نهى دواهدة لقناة هلا : " اذا ما نظرنا جيدا للموضوع فاذا كنت أسير في برنامج معين وحدث ظرف معي مختلف وليس متوقعا ولست جاهزا له ، فانه واجب عليّ صحيا أن أدخل في حالة ضغط نفسي حيث يفرز الجسم مادة معينة للتعامل مع هذه الحالة الصحية ، وهذا هو الجزء النفسي الصحي . أما اذا سمحت لهذه الحالة أن تسيطر عليّ وأفقد القدرة على إعطاء رد فعل سليم ويصبح رد فعلي عاطفيا مبالغا فيه ، ولا أتعامل مع الوضع بشكل سليم ويفيدني واستثمر من المكان الذي أتواجد فيه " .

ومضت نهى دواهدة بالقول : " عندما أسمح للضغط النفسي أن يسيطر عليّ ويؤذي الجانب الذهني لي ، فانه يكون غير مفيد لي " .  
وأكدت نهى دواهدة " نحن نحاول أنفسنا أننا كنا نعيش في روتين جيد قبل الحرب ، مع أننا كنا نعيش وسط مشاكل عديدة منها الائتلاف الحكومي وغيرها ، ولكن الحرب قلبت كل الموازين وأدخلتنا في حالة جديدة خارج الروتين الذي كنا نعيش فيه ، وبالتالي فان كل المخاوف التي تنتج عن ذلك إضافة الى الضغوطات المادية هي بسبب خوفنا وقلقنا من المستقبل الضبابي " .


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك