بلدان
فئات

25.11.2024

°
08:55
اصابة رجل برأسه اثر الرشقة الصاروخية على نهاريا
08:42
صفارات انذار في نهاريا والجليل الغربي
08:25
الحرب تدخل يومها الـ 416 | وسائل اعلام فلسطينية: ‘مصابون جراء قصف مدفعي على شمال مخيم النصيرات‘
08:25
هدوء حذر على الجبهة الشمالية - وسائل اعلام عبرية : اسرائيل ‘تعطي الضوء الاخضر‘ للتوقيع على مقترح التسوية مع لبنان
08:16
الثلوج الأولى تتساقط على جبل الشيخ
07:10
مصابان بحالة متوسطة خلال شجار في رهط
06:38
شاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في يافة الناصرة
06:29
حالة الطقس : إنخفاض ملموس على درجات الحرارة وفرصة مهيأة لسقوط زخات من الأمطار
23:42
وسائل اعلام عبرية : اسرائيل ‘تعطي الضوء الاخضر‘ للتوقيع على مقترح التسوية مع لبنان
22:40
نتنياهو يدين ‘العنف ضد قائد المنطقة الوسطى آفي بلوت‘
22:39
الفنانة هنادي أبو صلاح من بيت جن تنظم ورشات لتعزيز الروابط العائلية في الظروف الراهنة: ‘لا شيء مستحيل‘
20:59
مصادر إسرائيلية: من الممكن التوصل إلى اتفاق في لبنان هذا الأسبوع
20:45
مقتل الشاب فارس حسني عماش رميا بالنار في جسر الزرقاء
20:22
المتحدث بلسان وزارة التعليم ينفي الرسالة المتداولة حول تعليق الدراسة غدا بسبب التصعيد الذي تشهده البلاد
19:59
اعتقال 3 مشتبهين بالضلوع بقتل مبعوث حباد في الإمارات
19:54
اعتقال 3 مشتبهين بالضلوع بقتل مبعوث حباد في الإمارات
19:48
مستشار الزعيم الأعلى الإيراني: طهران تجهز للرد على إسرائيل
19:21
18:55 | حزب الله حول الرشقات الصاروخية الكثيفة : ‘بيروت يقابلها تل ابيب‘
19:21
18:51 | أنباء أولية : اصابة شخص اثر سقوط شظايا في منطقة الشارون
19:20
18:49 | دوي الانفجارات يهز الطيبة وقلنسوة مجددا بعد وقت قصير من دوي صفارات الانذار في منطقة الشارون
أسعار العملات
دينار اردني 5.26
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.66
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.85
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.66
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.41
دولار امريكي 3.73
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-11-25
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.73
دينار أردني / شيكل 5.26
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.91
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.16
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-11-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك