بلدان
فئات

08.05.2024

°
22:29
النائب منصور عباس يزور عائلة أبو عصا بعد هدم 47 من بيوتهم: ‘واجبنا أولًا دعم العائلات المنكوبة ماديا ومعنويا‘
22:22
مصرع شاب واصابة اخريْن جراح احدهما خطيرة قرب قلنسوة
22:10
شاب بحالة متوسطة اثر حادث عنف في الطيرة
21:43
فيديو مروع : توثيق جريمة قتل عنان يوسف من حيفا امام عيون زوجته وأطفاله
21:16
جلسة عمل مثمرة ومهنية بين بلدية الطيبة ووزارة الإسكان والبناء في القدس
20:59
المئات يتظاهرون في تل أبيب : ‘ لا لرفح .. نعم للمختطفين ‘
20:50
راكب دراجة هوائية بحالة خطيرة اثر حادث طرق ذاتي قرب مفرق أفيتال
20:18
محاولات الانعاش باءت بالفشل : اقرار وفاة المصاب بإطلاق النار في حيفا
19:34
محافظ بنك إسرائيل البروفيسور أمير يارون يزور الولايات المتحدة الأمريكية
19:33
اعتقال مشتبه بطعن والديه في راس العين
19:32
فعالية تربوية هادفة في مدرسة المشهد ب
19:26
لقاء تكريمي لتوزيع 74 منحة دراسية على الطلاب في عارة عرعرة
19:24
د. أمين أبو عجاج: نلمس انتشارا أكبر للصدفيّة في العقود الأخيرة في النقب بسبب التغييرات التي طرأت على نمط الحياة
19:18
اعتقال مشتبه من يطا ‘بمحاولة سرقة سيارة في القدس ‘
19:14
تمديد اعتقال مشتبه من نتانيا ‘حاول الإعتداء على شخص آخر باستخدام فأس‘
19:04
مصاب بحالة حرجة باطلاق نار في حيفا
19:04
بث مباشر | هذا اليوم : القتال في غزة ، الهدم في النقب وعين حوض
18:39
كلية مركز النقب تحتفل بتخريج دفعة جديدة من الطلاب
17:33
بعد الاشتباه بقتلها - الشرطة: لا شبهات جنائية بوفاة الشابة فاطمة ديراوي من أبو سنان
16:52
الشاب أمير علاوة من الطيرة مفقود منذ نحو شهر - صورة
أسعار العملات
دينار اردني 5.25
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.67
فرنك سويسري 4.1
كيتر سويدي 0.34
يورو 4.01
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.72
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.41
دولار امريكي 3.72
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-05-08
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.72
دينار أردني / شيكل 5.27
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.99
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.08
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2024-05-08
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك