بلدان
فئات

19.04.2024

°
19:09
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
19:02
الجيش الاسرائيلي يهاجم أهدافا لحزب الله في جنوب لبنان
18:56
شباب الطيرة على بعد 3 نقاط من الارتقاء للدرجة الاولى
18:55
الدرجة الاولى: منافسة شديدة على المرتبة الثانية بعد فوز هبوعيل باقة على هبوعيل الطيرة 2-0
18:28
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
18:19
عائلات المختطفين تغلق شارع 1 بالبراميل المشتعلة للمطالبة بصفقة تبادل مع حماس
18:07
للسنة الحادية عشرة على التوالي: مكتب المحامي زكي كمال من أبرز مكاتب المحاماة في البلاد وفق تصنيف ‘دان اند بردستريت‘ الدولية للتقييم
17:24
مصادر فلسطينية : ‘استشهاد عدد من الشباب بنيران الجيش الاسرائيلي في مخيم نور شمس‘
17:04
مصاب باطلاق نار في الجديدة المكر
16:48
مصادر فلسطينية: ‘50 ألف مواطن يؤدون صلاة الجمعة في الأقصى والمئات يصلون في الشوارع‘
16:45
استقبال غبطة الكردينال بيتسابيلا في يافة الناصرة
16:21
تركيا تدعو إلى ضبط النفس لتجنب اتساع رقعة الصراع في الشرق الأوسط
15:52
إصابة خطيرة لشاب جراء حادث عنف في اللد
15:45
المحكمة المركزية ترفض استئناف الشرطة وتطلق سراح المحاضرة نادرة شلهوب كيفوركيان
15:44
وزير الخارجية الأردني يحذر من ‘خطر التصعيد الاقليمي‘
15:36
المستشار الألماني يدعو لوقف التصعيد بعد هجوم أصفهان
15:20
إصابة خطيرة لرجل بحادث عنف في نتانيا
15:13
الإمارات تدعو لممارسة ‘أقصى درجات ضبط النفس‘ وسط توترات إقليمية
15:10
عضو الكنيست د. احمد الطيبي : ‘اعتقال المحاضرة نادرة شلهوب كيفوركيان اعتقال سياسي جاء بتعليمات من بن غفير‘
14:51
مصادر فلسطينية : ‘استشهاد شاب بنيران الجيش الاسرائيلي في مخيم نور شمس‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.33
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.71
فرنك سويسري 4.16
كيتر سويدي 0.35
يورو 4.04
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.75
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.45
دولار امريكي 3.78
درهم اماراتي / شيكل 0.99
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-04-19
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 0
دينار أردني / شيكل 0
دولار أمريكي / دينار أردني 0
يورو / شيكل 0
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 0
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0
اخر تحديث 2024-03-14
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أخصائية التغذية حنان فرحات: ‘ الطعام الصحي الموجود في البيوت يمنحنا طاقة أكبر خلال اليوم وهو أوفر لنا ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
20-02-2024 19:22:43 اخر تحديث: 21-02-2024 15:01:00

يعتبر الغذاء احتياجا أساسيا في حياتنا، وله تأثير كبير على صحة الإنسان وأدائه اليومي سواء في العمل أو المنزل، قد يكون داء أو دواء كل ذلك يتعلق بكيفية

استخدامنا وتعاملنا اليومي غذائيا، للحديث اكثر حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا أخصائية وموجهة تغذية حنان مناع فرحات .

وقالت حنان مناع فرحات في حديثها لقناة هلا : " الأعشاب هي دواء ونحن نعالج عن طريق تحسين نوعيات الطعام التي نتناولها ، لأن معظم الأمراض اليوم تتلخص في نقص المغذيات الأساسية للإنسان أو عن طريق الطعام الذي يتناوله ويتسبب له بالمرض الذي يعاني منه " .

وأضافت حنان مناع فرحات لقناة هلا : "الغذاء العاطفي يطلق على المصطلح الذي يطلق على الأشخاص الذين يأكلون نتيجة توترات وضغوط ، وهؤلاء الأشخاص لا يوجد عندهم ربط بين ان كانوا يأكلون بسبب الجوع أو بسبب ضغط أو توتر أو غضب ، حيث أن كل المشاعر المكبوتة يتم توجيهها نحو الغذاء . كل هذه أنماط غذائية وعادات اكتسبناها على مر السنين ، وهكذا نحن نتوجه اكثر لتفريغ الضغوطات والمشاعر نحو الطعام بدلا من أي شيء اخر " .

وتابعت حنان مناع فرحات بالقول لقناة هلا : " طعامنا يؤثر كثيرا على انتاجيتنا خلال النهار ، فاذا كان طعامنا يعتمد بالأساس على نشويات والسكريات فسيكون لدينا طاقة لحظية وستنزل هذه الطاقة خلال ساعة أو ساعتين وبالتالي سأحتاج لكميات أكل أخرى تحتوي على نشويات لأتفاعل من جديد في حياتي ، ولكن سأكون مجدا أكثر وعندي أمراض ولن أكون منتجا أكثر خلال يومي " .

وأوضحت حنان فرحات لقناة هلا أن " الغذاء الصحي هو الغذاء الموجود في البيوت وهو الغذاء الطبيعي وليس أشياء مصنعة ، والغذاء الطبيعي هو ما يتكون من الخضار والفواكه وبقوليات ولحوم ودواجن ، على خلاف الطعام المغلف الموجود في المحلات . واذا تناولنا الطعام الصحي الذي يحتوي على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمنا ليكون صحيا أكثر ، بالتالي فان هذا الطعام أرخص من ناحية مادية ويساعدنا ليكون أشخاصا منتجين أكثر " .



[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك