أخصائية التغذية حنان فرحات: ‘ الطعام الصحي الموجود في البيوت يمنحنا طاقة أكبر خلال اليوم وهو أوفر لنا ‘
20-02-2024 19:22:43
اخر تحديث: 21-02-2024 15:01:00
يعتبر الغذاء احتياجا أساسيا في حياتنا، وله تأثير كبير على صحة الإنسان وأدائه اليومي سواء في العمل أو المنزل، قد يكون داء أو دواء كل ذلك يتعلق بكيفية
استخدامنا وتعاملنا اليومي غذائيا، للحديث اكثر حول هذا الموضوع ، استضافت قناة هلا أخصائية وموجهة تغذية حنان مناع فرحات .
وقالت حنان مناع فرحات في حديثها لقناة هلا : " الأعشاب هي دواء ونحن نعالج عن طريق تحسين نوعيات الطعام التي نتناولها ، لأن معظم الأمراض اليوم تتلخص في نقص المغذيات الأساسية للإنسان أو عن طريق الطعام الذي يتناوله ويتسبب له بالمرض الذي يعاني منه " .
وأضافت حنان مناع فرحات لقناة هلا : "الغذاء العاطفي يطلق على المصطلح الذي يطلق على الأشخاص الذين يأكلون نتيجة توترات وضغوط ، وهؤلاء الأشخاص لا يوجد عندهم ربط بين ان كانوا يأكلون بسبب الجوع أو بسبب ضغط أو توتر أو غضب ، حيث أن كل المشاعر المكبوتة يتم توجيهها نحو الغذاء . كل هذه أنماط غذائية وعادات اكتسبناها على مر السنين ، وهكذا نحن نتوجه اكثر لتفريغ الضغوطات والمشاعر نحو الطعام بدلا من أي شيء اخر " .
وتابعت حنان مناع فرحات بالقول لقناة هلا : " طعامنا يؤثر كثيرا على انتاجيتنا خلال النهار ، فاذا كان طعامنا يعتمد بالأساس على نشويات والسكريات فسيكون لدينا طاقة لحظية وستنزل هذه الطاقة خلال ساعة أو ساعتين وبالتالي سأحتاج لكميات أكل أخرى تحتوي على نشويات لأتفاعل من جديد في حياتي ، ولكن سأكون مجدا أكثر وعندي أمراض ولن أكون منتجا أكثر خلال يومي " .
وأوضحت حنان فرحات لقناة هلا أن " الغذاء الصحي هو الغذاء الموجود في البيوت وهو الغذاء الطبيعي وليس أشياء مصنعة ، والغذاء الطبيعي هو ما يتكون من الخضار والفواكه وبقوليات ولحوم ودواجن ، على خلاف الطعام المغلف الموجود في المحلات . واذا تناولنا الطعام الصحي الذي يحتوي على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمنا ليكون صحيا أكثر ، بالتالي فان هذا الطعام أرخص من ناحية مادية ويساعدنا ليكون أشخاصا منتجين أكثر " .
من هنا وهناك
-
عضو في المكتب السياسي لحماس : ‘الحركة تميل لرفض مقترح وقف اطلاق النار وصفقة التبادل‘
-
اعتقال شاب من جلجولية بشبهة حيازة مسدس
-
(ممول) شادي جابر يزور مختبر تامي 4.. شاهدوا الفيديو
-
رئيس الدولة هرتسوغ يلتقي بعائلات جنود في موقع احياء ذكرى الجنود البدو
-
المربي شحادة شحادة : ‘نعتز ونفتخر بالانجاز الجديد للكلية الأرثوذكسية العربية في حيفا‘
-
إصابة 4 أشخاص بحادث طرق على شارع 4404 في منطقة المركز
-
اعتقال أب بعد انتشار فيديو يوثق قيام ابنه البالغ من العمر 7 سنوات بقيادة سيارة بشارع رئيسي في احدى بلدات الجليل الأسفل
-
مصرع عامل أجنبي بحادث عمل بمصنع للاسمنت في الرملة
-
مشاركون بمؤتمر نموذج الجليل للأمم المتحدة في الناصرة: ‘ نتعرف على ثقافات جديدة ويطوّر لغتنا الانجليزية‘
-
فتح شارع ايالون في تل ابيب بعد اغلاقه مَن قبل محتجين
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا