بلدان
فئات

25.11.2024

°
07:10
مصابان بحالة متوسطة خلال شجار في رهط
06:38
شاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في يافة الناصرة
06:29
حالة الطقس : إنخفاض ملموس على درجات الحرارة وفرصة مهيأة لسقوط زخات من الأمطار
23:42
وسائل اعلام عبرية : اسرائيل ‘تعطي الضوء الاخضر‘ للتوقيع على مقترح التسوية مع لبنان
22:40
نتنياهو يدين ‘العنف ضد قائد المنطقة الوسطى آفي بلوت‘
22:39
الفنانة هنادي أبو صلاح من بيت جن تنظم ورشات لتعزيز الروابط العائلية في الظروف الراهنة: ‘لا شيء مستحيل‘
20:59
مصادر إسرائيلية: من الممكن التوصل إلى اتفاق في لبنان هذا الأسبوع
20:45
مقتل الشاب فارس حسني عماش رميا بالنار في جسر الزرقاء
20:22
المتحدث بلسان وزارة التعليم ينفي الرسالة المتداولة حول تعليق الدراسة غدا بسبب التصعيد الذي تشهده البلاد
19:59
اعتقال 3 مشتبهين بالضلوع بقتل مبعوث حباد في الإمارات
19:54
اعتقال 3 مشتبهين بالضلوع بقتل مبعوث حباد في الإمارات
19:48
مستشار الزعيم الأعلى الإيراني: طهران تجهز للرد على إسرائيل
19:21
18:55 | حزب الله حول الرشقات الصاروخية الكثيفة : ‘بيروت يقابلها تل ابيب‘
19:21
18:51 | أنباء أولية : اصابة شخص اثر سقوط شظايا في منطقة الشارون
19:20
18:49 | دوي الانفجارات يهز الطيبة وقلنسوة مجددا بعد وقت قصير من دوي صفارات الانذار في منطقة الشارون
19:20
18:47 | صفارات الانذار تدوي مجددا في قلنسوة والمنطقة
19:19
18:45 | الجيش الإسرائيلي عن الصفارات في اخر نصف ساعة : رصدنا اطلاق 3 صواريخ من لبنان | أنباء عن مصابين في طولكرم
19:19
18:41 | الجبهة الداخلية للسكان في البلدات التي دوّت بها الصفارات قبل أقل من 10 دقائق: ‘يجب البقاء الان في الأماكن الآمنة - الخوف من سقوط الشظايا الصاروخية‘
19:18
18:34 | دوي الانفجارات يهز مدينة الطيبة
19:18
18:33 | الصفارات تُدوي مجددا الان في الشارون ومركز البلاد : جلجولية وبيتح تكفا وبلدات اخرى
أسعار العملات
دينار اردني 5.26
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.66
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.85
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.66
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.41
دولار امريكي 3.73
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-11-25
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.73
دينار أردني / شيكل 5.26
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.91
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.16
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-11-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

صحة الكبد: ابدئي يومك بـ3 مشروبات وفق طبيب جهاز هضمي

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
19-02-2024 13:42:54 اخر تحديث: 21-02-2024 15:14:00

الكبد عضو حيوي له العديد من الآليات، وينتج هذا الأخير بشكل خاص البروتينات التي تساهم في تخثر الدم أو تخليص الدم من المواد السامّة،



صورة للتوضيح فقط - تصوير : Natali _ Mis shutterstock


كما يرتبط هذا العضو الحيوي مباشرة بالجهاز الهضمي، وينتج الصفراء اللازمة لهضم الدهون، ويخزن الجلوكوز والفيتامينات والمعادن الناتجة عن عملية الهضم. لذلك، عندما يواجه الكبد صعوبة في أداء وظائفه، يمكن أن تظهر العديد من الأمراض.

للعناية بالكبد وتعزيز وظائفه الحيوية المتعددة، ينصح طبيب الجهاز الهضمي جوزيف سلهب، في فيديو له على "تيك توك" بتناول بعض المشروبات لبدء اليوم بشكل جيد.

مشروبات يُفضل تناولها في الصباح للعناية بالكبد

يوصي الدكتور سلهب بتناول 3 مشروبات لبدء اليوم بشكل جيد وحماية الكبد؛ فهو يقدم بدائل للقهوة، والتي يمكن أن تعطي دفعة صباحية بالإضافة إلى الاهتمام بصحة الكبد، وهي:

الشاي الأخضر لمضادات الأكسدة

ينصح الطبيب أولاً بشرب الشاي الأخضر، الذي يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تُسمى الكاتيكين. بالإضافة إلى خصائصها المضادة للأكسدة، فإن الكاتيكين الموجود بكميات كبيرة في الشاي الأخضر له تأثيرات وقائية ضد مرض السكري، الوزن الزائد وهشاشة العظام. ويخلص الدكتور سلهب إلى أن "هناك بعض الأدلة على أن الشاي الأخضر مفيد جداً للكبد، خاصة في حالات الكبد الدهني".

يتميز التنكس الدهني الكبدي، أو مرض الكبد الدهني، بتراكم الدهون في الكبد، ويمكن أن يتطور إلى تليف الكبد إذا تُرك دون علاج.

شاي الماتشا أفضل بديل للقهوة

ووفقاً للدكتور سلهب، فإن شاي الماتشا سيكون أيضاً بديلاً جيداً للقهوة للعناية بالكبد "الماتشا يشبه إلى حد كبير الشاي الأخضر، لكنه مركز للغاية؛ لأنه مصنوع من نوع مختلف من الشاي الأخضر الذي قد يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من مستحضر الشاي الأخضر العادي"، يوضح طبيب الجهاز الهضمي.

وبالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، فإن شاي الماتشا فعّال في العناية بصحة الكبد، ويضيف أن الشاي الأخضر وشاي الماتشا "يحتويان على مادة الكافيين، ولكن أقل من القهوة"، ولهذا السبب يمكن أن يحلا محل هذا المشروب الذي نتناوله في بداية اليوم.

العصائر الطبيعية لكبد صحي

يسلط الدكتور سلهب الضوء على فائدة العصائر المصنوعة من الخضار أو الفواكه للحفاظ على صحة الكبد، قائلاً: "الخضروات الورقية الخضراء مثل الكرنب والسبانخ والقرنبيط وحتى بعض الفواكه مثل التوت يمكن أن تحتوي أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة"، وعلى عكس المشروبين الآخرين الموصى بهما، يشير د. سلهب إلى أن "العصير لا يحتوي على الكافيين، ولكنه يمكن أن يكون لذيذاً جداً مع المكونات الصحيحة"؛ وفي الواقع، توجد المئات من مجموعات العصائر لإرضاء أكبر عدد ممكن من الأشخاص ولحماية صحة الكبد.


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك