بلدان
فئات

24.11.2024

°
20:59
مصادر إسرائيلية: من الممكن التوصل إلى اتفاق في لبنان هذا الأسبوع
20:45
مقتل الشاب فارس حسني عماش رميا بالنار في جسر الزرقاء
20:22
المتحدث بلسان وزارة التعليم ينفي الرسالة المتداولة حول تعليق الدراسة غدا بسبب التصعيد الذي تشهده البلاد
19:59
اعتقال 3 مشتبهين بالضلوع بقتل مبعوث حباد في الإمارات
19:54
اعتقال 3 مشتبهين بالضلوع بقتل مبعوث حباد في الإمارات
19:48
مستشار الزعيم الأعلى الإيراني: طهران تجهز للرد على إسرائيل
19:21
18:55 | حزب الله حول الرشقات الصاروخية الكثيفة : ‘بيروت يقابلها تل ابيب‘
19:21
18:51 | أنباء أولية : اصابة شخص اثر سقوط شظايا في منطقة الشارون
19:20
18:49 | دوي الانفجارات يهز الطيبة وقلنسوة مجددا بعد وقت قصير من دوي صفارات الانذار في منطقة الشارون
19:20
18:47 | صفارات الانذار تدوي مجددا في قلنسوة والمنطقة
19:19
18:45 | الجيش الإسرائيلي عن الصفارات في اخر نصف ساعة : رصدنا اطلاق 3 صواريخ من لبنان | أنباء عن مصابين في طولكرم
19:19
18:41 | الجبهة الداخلية للسكان في البلدات التي دوّت بها الصفارات قبل أقل من 10 دقائق: ‘يجب البقاء الان في الأماكن الآمنة - الخوف من سقوط الشظايا الصاروخية‘
19:18
18:34 | دوي الانفجارات يهز مدينة الطيبة
19:18
18:33 | الصفارات تُدوي مجددا الان في الشارون ومركز البلاد : جلجولية وبيتح تكفا وبلدات اخرى
19:17
18:20 | سقوط صاروخ في مخيم طولكرم
19:08
رجل بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف في القدس
18:19
18:13 | صفارات انذار في زيمر، قلنسوة وبلدات اخرى في مركز البلاد - الجبهة الداخلية : ‘يجب البقاء 10 دقائق في الاماكن الآمنة‘
18:19
18:12 | صفارات انذار في حيفا والكريوت
18:18
18:11 | صفارات انذار في الطيبة
18:18
18:09 | صفارات انذار في عبلين وطمرة وشفاعمرو وبلدات أخرى أخرى
أسعار العملات
دينار اردني 5.26
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.66
فرنك سويسري 4.19
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.85
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.66
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.41
دولار امريكي 3.73
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-11-24
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.73
دينار أردني / شيكل 5.26
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.91
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.16
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.9
اخر تحديث 2024-11-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

زهير قعدان من باقة الغربية: ‘ الرياضة بإمكانها ان تخفف الكثير من الضغوطات والمخاوف التي نمّر بها اليوم ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
16-01-2024 19:17:49 اخر تحديث: 22-01-2024 14:55:00

في عصرٍ يعاني الكثيرون من تسارع الحياة وضغوطاتها، تظلّ ممارسة الرياضة امراً اساسيا في بناء حياة صحية ومتوازنة، فالرياضة ليست مجرد نشاط بدني،

زهير قعدان يتحدث عن أهمية ممارسة الرياضة للتخفيف من الضغوطات

بل هي إيقاع حياة يُلهم، ويمنح الفرد فرصة لتحسين جودة حياته بمختلف جوانبها.


للحديث أكثر عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، زهير قعدان من باقة الغربية معلم رياض مؤهل ومختص في اللياقة البدنية العامة .


"الرياضة تفيد الكبير والصغير"
وقال زهير قعدان في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا حول فوائد الرياضة: "الرياضة تفيد الكبير والصغير من ناحية صحية وتساهم بشفاء الامراض العصرية المنتشرة بكثرة في أيامنا هذه مثل مرض السكري، ضغط الدم، هشاشة العظام وغيرها. كما ان الرياضة تساهم بمعالجة نفسية الأشخاص فهي تعطيهم متنفسا وتساعدهم على التقليل من توترهم خاصة في ظل الأوضاع الراهنة، فحينما يمارس الشخص رياضة ما يُفرز هرمون السعادة داخل جسمه وبذلك يشعر بالسعادة والارتياح".

"وعي اكثر"
وتابع قائلا: "اليوم هناك وعي اكثر في مجتمعنا بكل ما يتعلق بممارسة الرياضة خاصة لدى النساء اذ انهن يقبلن على ممارسة الرياضة في النوادي الرياضة اكثر من الرجال".


وأوضح قعدان لموقع بانيت وقناة هلا ردا على سؤال، ان "الأهالي لديهم نظرة مختلفة عن نظرة اولادهم بما يخص اختيار الرياضة المناسبة لهم ، فالأولاد خاصة الذكور يميلون اكثر الى ممارسة رياضة كرة القدم وكرة السلة، بينما الاهل يرون أشياء لا يرونها أولادهم مثل كفاءتهم في رياضة معينة، ولكن بشكل عام الولد الذي يبلغ من العمر 12 عاما فما فوق يستطيع ان يحدد الرياضة المناسبة له".

وأضاف: "الاهل أيضا يستطيعون تخصيص وقت معين وممارسة الرياضة وهذا الامر يحفز أولادهم أيضا على ممارسة الرياضة وتقريبهم اليها". 


"تستطيعون تخصيص وقت معين للرياضة"
واختتم حديثه، قائلا: "من يقول انه لا يوجد لديه وقت لممارسة الرياضة فليراجع نفسه، فالرياضة لا تتطلب أكثر من نصف ساعة الى ساعة في اليوم واي شخص يستطيع توفير هذا الوقت وممارسة أنواع مختلفة من أنواع الرياضة".
 


[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك