بلدان
فئات

23.04.2026

°
23:04
إصابة طفل وفتى أثناء ركوبهما دراجة كهربائية في شقيب السلام
22:24
ترامب: لن يتم إبرام أي اتفاق إلا عندما يكون مناسبا ومفيدا لأمريكا
21:41
إصابة شاب بحادث طرق بين دراجة نارية وسيارة في كابول
20:45
إيران: تفعيل أنظمة الدفاع الجوي في طهران
19:57
تمديد تعليمات الجبهة الداخلية حتى مساء الثلاثاء القادم
19:53
قبل ساعات من استئناف المفاوضات في واشنطن.. وزارة الصحة اللبنانية: 3 شهداء بغارة اسرائيلية شمالي نهر الليطاني
19:11
وزير الأمن يسرائيل كاتس: ‘ننتظر الضوء الأخضر من أمريكا.. سنعيد إيران للعصر الحجري‘
18:53
اتهام جندييْن اسرائيلييْن بالتعامل مع الاستخبارات الإيرانية وتقديم معلومات لها حول طائرات عسكرية في فترة الحرب
18:46
انتخاب الشيخ نسيم عثامنة رئيسًا للجان الاهالي المدرسيّة في كفر قرع
18:17
الجيش الإسرائيلي: مطاردة مشتبهين بمحاولة تنفيذ عملية دهس جنود قرب برقة
18:12
ترامب: نسيطر بشكل كامل على مضيق هرمز
17:43
الجيش: رئيس الدولة يمنح شهادة امتياز لجندي من كتيبة الاستطلاع البدوية
17:34
تعيين جورج ديك من يافا مبعوثا اسرائيليا خاصا للعالم المسيحي
16:53
استدعاء رئيس إدارة مكابي أبناء الرينة سعيد بصول لمحكمة الاتحاد العام لكرة القدم بسبب احداث المباراة مع أبناء سخنين
16:26
لبنان يسعى إلى تمديد وقف إطلاق النار مع إسرائيل في محادثات تستضيفها أمريكا
15:52
ارتفاع أسعار الحليب اعتبارا من الأسبوع القادم
14:47
اعتقال شابيْن من أم الفحم بشبهة حيازة السلاح
14:21
الجيش الاسرائيلي: انفجار صاروخ مضاد للدبابات قرب قوة من الجيش جنوبي لبنان
13:57
اتهام شاب من شمالي البلاد باغتصاب طفلة (13 عاما) تعرف عليها في لعبة ‘روبلكس‘
13:53
وزارة الصحة: رفع التحذير من السباحة على شاطئ ‘نيتسانيم‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.24
جنيه مصري 0.06
ج. استرليني 4.06
فرنك سويسري 3.83
كيتر سويدي 0.33
يورو 3.51
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.32
كيتر دنماركي 0.47
دولار كندي 2.2
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 1.88
دولار امريكي 3
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-24
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.28
دينار أردني / شيكل 4.69
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.85
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.14
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2026-04-20
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

سميح جبران من الرينة يطلق مبادرة ‘مختبرات القرد الداخلي‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
26-12-2023 19:20:16 اخر تحديث: 28-12-2023 15:48:00

في اسم قد يثير استغراب الكثيرين، الا ان الشاب سميح جبران من الرينة، وهو مهندس حواسيب بتأهيله الاكاديمي، أطلق مبادرة منحها اسم "مختبرات القرد الداخلي"،

سميح جبران يتحدث عن مبادرة يقدم من خلالها إرشادات لأشخاص يريدون التمتع باللياقة البدنية

والتي يقدم من خلالها إرشادات أو لقاءات تدريب لأشخاص يريدون التمتع باللياقة البدنية، أو استعادة اللياقة البدنية وحرق الدهون، علما انه مدرب حركة وريادي أعمال.

للحديث حول هذه الأمور استضافت قناة هلا مؤسس مختبرات "القرد الداخلي"، سميح جبران.

" برامج تعليمية بمستوى عال"
وقال سميح جبران في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا حول المبادرة: "قمت بإطلاق المبادرة عام 2021 وكانت هناك اكثر من محاولة لعمل منتج تقني يخدم بطريقة تقنية ولكن جميع المحاولات باءت بالفشل، لهذا اعتمدت على برامج تعليمية بمستوى عال للأشخاص المشغولين في المنزل لمساعدتهم في رحلتهم بالبحث عن القوة واللياقة البدنية والليونة والتوازن".

وتابع قائلا: "انا اهتم بالتغذية منذ ان كنت صغيرا ولكن بعد وفاة اختي واصابة امي بعد ذلك بحوالي اشهر بمرض السرطان اصبح اهتمامي اكبر بموضوع التغذية وبت اعرف اكثر عن الغذاء الكامل والمتكامل، ورويدا رويداً اصبح اهتمامي اكبر مع مرور الوقت".

"ردود فعل مشجعة"
وأشار سميح جبران لموقع بانيت وقناة هلا "الى ان ردود الفعل التي يتلقاها من المشاركين إيجابية ومشجعة فأنا اعمل مع شبان ابتداء من جيل 25 عاماً واشجعهم على ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي وأيضا اساعدهم على تقوية اجسامهم".

وأوضح سميح جبران "ان سر الليونة هي الممارسة ومعرفة التمارين الصحيحة التي يجب علينا القيام بها، فقبل 5 سنوات لم اكن بهذا المستوى ولكن مع المعرفة والتطبيق تطورت وحصلت على نتائج مذهلة. كما انني اختار ممارسة الرياضة في أماكن عامة وفي الطبيعة ولا التزم بناد رياضي او استخدم أدوات معينة".




[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك